Řešení a zotavení 2025, Duben

Odstoupení od metadonu není vždy snadné, takže zde je vše, co potřebujete vědět o abstinenčních příznacích, vaší časové ose a tom, jak získat pomoc.

Co jsou přikrývky úzkosti? Zjistěte, jak tyto útulné, vážené přikrývky pomáhají lidem zažít úlevu od jejich úzkosti.

Asertivní komunitní léčba je nabízena jednotlivcům s vážnými duševními chorobami a překrývajícími se každodenními problémy s fungováním. Zjistěte více o jeho účinnosti.

Abstinenční příznaky jsou běžnou součástí vylučování alkoholu a drog. Tyto tipy vám pomohou vyrovnat se s nevolností a zvracením vyvolanými abstinenčními příznaky.

Z dvanácti kroků anonymních alkoholiků krok tři tvrdí, že uzdravení lze dosáhnout pouze obrácením vaší vůle k vyšší bytosti.

Progresivní svalová relaxace je technika zvládání stresu a úzkosti. Naučte se, jak můžete snížit úzkost pomocí tohoto jednoduchého cvičení.

Ti, kteří mají generalizovanou úzkostnou poruchu, často potřebují k překonání problémů více než psychoterapii a léky, potřebují podporu od lidí v jejich životě.

Bez ohledu na to, jak daleko váš alkoholismus postupuje, bez ohledu na to, jak je to špatné, můžete přestat pít, jak odhaluje Jeffrey ve svém příběhu o uzdravení.

Vaši blízcí mohou mít mnoho otázek ohledně vaší diagnózy panické poruchy. Naučte se několik jednoduchých způsobů, jak reagovat.

Jsou chvíle, kdy splnění našich cílů mohou stát v cestě úzkosti a panické příznaky. Nenechte panickou poruchu vést k otálení.

Zjistěte, jak můžete pomocí grafu nálady a úzkosti s panickou poruchou sledovat své příznaky, spouštěče a zvládání, abyste zabránili relapsu.

Progresivní svalová relaxace (PMR) je účinná relaxační technika. Naučte se, jak dělat PMR, když čelíte úzkosti, stresu nebo nespavosti.

Záchvat paniky může být obtížný. Je však možné je zvládnout a získat určitou úlevu. Přečtěte si některé strategie.

Pokus o útěk z negativních myšlenek, emocí a pocitů po traumatu se může obrátit zpět. Zjistěte, jak vyhýbání se zkušenostem způsobuje PTSD.

Stres spojený s přírodními katastrofami může vystavit lidi riziku vzniku posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Naučte se, jak to zvládnout.

Úzkost v kanceláři může být problémem, pokud máte sociální úzkostnou poruchu. Zde je několik tipů, které vám pomohou vyrovnat se s tímto kariérním sociálním závazkem.

Život se sociální úzkostnou poruchou může být trvalou výzvou. Zde je několik tipů, které vám pomohou vyrovnat se s touto poruchou.

Chůze po uličce, když trpíte sociální úzkostí, může být skličující. Zde je několik tipů, které vám pomohou vyrazit uličkou.

Úzkost volajícího je strach pociťovaný před voláním novým klientům. Zjistěte, jak uskutečňovat studené hovory, když žijete v úzkosti.

Mnoho lidí se ocitne poslední den roku sami. Zde je několik tipů, jak se vypořádat, když jste na Silvestra sami.

Dozvíte se o autogenním tréninku, který se používá ke zmírnění úzkosti a zlepšení dalších podmínek.

Pokud se chcete stát více odchozími, začněte v malém a snažte se vystoupit ze své komfortní zóny.

Zde je návod, jak praktikovat expoziční terapii sami, abyste překonali strach z mluvení na veřejnosti.

Seznamte se s pěti způsoby, jak můžete být lepším přítelem někoho, kdo žije se sociální úzkostnou poruchou.

Samotné manželství bylo nad alkoholem bezmocné; jeho mnoho pozitivních složek nemohlo vydržet trvalé dávky otravy alkoholem.

Stigma sociální úzkosti může lidem se sociální úzkostí bránit v hledání pomoci nebo v mluvení o tom, jak se cítí.

Pokud jste rodič, chcete, aby vaše dítě bylo zdravé a bezpečné. Chování vašich rodičů to někdy může ohrozit, pokud kouří a pijí.

Lidé někdy po traumatické události zažijí vinu pozůstalého. Dozvíte se, jaký účinek může mít tato vina a jak se s takovými pocity vyrovnat.

Vivitrol snižuje chuť k jídlu a může zvýšit pravděpodobnost, že jedinec bude úspěšně schopen přestat užívat alkohol a opioidy.

Seznamte se s 12 tradicemi, které udržují 12krokové podpůrné skupiny, jako jsou AA a Al-Anon, zaměřené na jejich primární účel společenstva.