Řešení a zotavení 2025, Leden
Zjistěte, jak mohou být pozitivní afirmace užitečné při zvládání sociální úzkostné poruchy (SAD), a získejte tipy na výběr afirmací pro váš každodenní život.
Zvýšení fyzické aktivity může mít pozitivní dopad na vaše duševní zdraví. Přečtěte si, jak cvičení zvyšuje vaši psychickou pohodu.
Vystoupení z Tramadolu není vždy snadné, takže zde je vše, co potřebujete vědět o abstinenčních příznacích, vaší časové ose a tom, jak získat pomoc.
Rodičovství teenagera může být ještě obtížnější, když vaše dítě čelí poruše duševního zdraví. Následuje několik tipů, které vám mohou pomoci.
Rodičovství dospívajícího se sociální úzkostí může být náročné. Naučte se, jak pomoci vašemu dospívajícímu zvládnout a jak zajistit nejlepší prostředí pro zlepšení.
Nechte si poradit, jak vysvětlit závislost rodičů na dětech, včetně toho, co je třeba zdůraznit, když jim to řeknete.
Tvrdá láska se často používá k popisu pomoci někomu se závislostí, ale může být velmi škodlivá a může dokonce vést k recidivě závislostí.
Osoby se SAD jsou obzvláště náchylné k úzkosti na pracovních schůzkách. Naučte se, jak zvládat úzkost na schůzkách pomocí těchto pěti tipů.
Dozvíte se o dýchacích technikách, překonávání negativních automatických myšlenek a čelení strachu, které vám pomohou zvládnout sociální úzkost.
Naučte se, jak provést řetězovou analýzu ke změně problémového chování, jako je sebepoškozování nebo přejídání, které je běžné u lidí, kteří mají PTSD.
Stanovení cílů může být užitečné při překonávání některých aspektů sociální úzkostné poruchy. Zde je několik tipů, které vám pomohou stanovit a dosáhnout cílů.
Zde je jednoduchý skript meditace všímavosti, který můžete použít k řešení sociální úzkostné poruchy (SAD).
Život jako LGBTQIA + osoba se sociální úzkostí může způsobit, že budete čelit stigmatu ve společnosti. Naučte se, jak to překonat a rozvíjet sebedůvěru.
Chování některých závislých může být jako skutečné verze her, které jsme hráli jako děti. Zde je pět her, které si možná neuvědomujete, že hrajete.
Mnohokrát, když se rodina a přátelé snaží pomoci alkoholikům, ve skutečnosti jim usnadňují pokračování v rozvoji nemoci.
Kouření, tabák a užívání nikotinu jsou běžné u lidí s úzkostnými poruchami. Úleva je pouze dočasná a může dlouhodobě zhoršit příznaky.
Mnoho lidí s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) se vyrovnává s flashbacky a disociací. Naučte se, jak zvládnout tyto nepředvídatelné příznaky.
Vysoká míra užívání marihuany u pacientů trpících PTSD při léčbě příznaků může nabídnout úlevu, ale je to obecně dočasné a může to vést k dalším problémům.
Lidé s PTSD mají občas nepříjemné a nepředvídatelné emoce, ale tyto pocity jsou nezbytné a slouží klíčovým funkcím v životě.
Osoba s poruchou kontroly impulzů není schopna odolat náhlému, silnému nutkání udělat něco, co by mohlo ublížit. Příkladem je Pyromania.
Zjistěte více o vztahu mezi PTSD a emočním vyhýbáním, strategii zvládání, která může být krátkodobě účinná, ale později může způsobit problémy.
Lepší dýchání, méně chutí a lepší chuť jsou jen některé ze zdravotních výhod, které můžete očekávat po dvou týdnech kouření.
Telefonní úzkost lze léčit pomocí kognitivní restrukturalizace a tréninku expozice. Strategie zvládání jsou také užitečné pro zvládnutí tohoto typu úzkosti.
Popis toho, jak může vypadat den v životě někoho se sociální úzkostnou poruchou. Přečtěte si toto, abyste zjistili, zda ve vás rezonuje.
Výuka studentů se sociální úzkostí vyžaduje citlivost. Přečtěte si tipy pro učitele, jak pomoci jejich studentům se sociální úzkostí uspět.
Získejte nápady na hloupé a mírně trapné věci, které můžete dělat na veřejnosti, aby vám pomohly dostat se z komfortní zóny a překonat sociální úzkost.
Konečný stupeň alkoholismu je poslední fází poruchy užívání alkoholu, která vede k vážným fyzickým a duševním podmínkám. Přečtěte si o příznacích a léčbě.
Zjistěte, jak může mít generalizovaná úzkostná porucha různé nepříznivé účinky na vztahy, a získejte tipy na řešení těchto problémů.
Odstoupení od Suboxone není vždy snadné, takže zde je vše, co potřebujete vědět o abstinenčních příznacích, vaší časové ose a tom, jak získat pomoc.
Odstoupení od morfinu není vždy snadné, takže zde je vše, co potřebujete vědět o abstinenčních příznacích, vaší časové ose a jak získat pomoc.