Užívání nikotinu 2024, Prosinec

Když přestanete kouřit, někdy doprovázejí odvykání nikotinu pocity závratě. Podívejte se na možné příčiny závratě a na to, jak to zvládnout.

Přečtěte si o běžných důvodech, proč se u lidí kouření opakuje i roky po ukončení léčby, a získejte tipy, jak se mu vyhnout.

Hluboké dýchání je užitečným nástrojem k okamžitému posunu vaší mysli a reakce těla na nutkání kouřit během vysazení nikotinu a dále.

Užívání tabáku dosáhlo epidemických rozměrů s nárůstem úmrtí v USA i na celém světě. Tyto statistiky o kouření cigaret vás mohou šokovat.

Ledové trojky označují určité fáze odvykání kouření, které mohou být náročné, když procházíme odvykáním od nikotinu a dále.

Arzen nalezený v tabákovém kouři je nejtoxičtější ze dvou typů arsenu. Jak se dostane do cigaretového kouře a jaká jsou zdravotní rizika?

Co je to nikotinová vakcína a jak pomáhá kuřákům opustit tento zvyk? Výzkum naznačuje, že brzy může být k dispozici protikuřácký výstřel.

Získejte užitečné tipy, jak se připravit, rozluštit a zvládnout reakci, když dostanete nutkání kouřit cigaretu.

Podestýlka z cigaret představuje riziko pro naše životní prostředí a každý rok se po celém světě vyhodí biliony nedopalků z cigaret. Zjistěte proč.

Získejte cenné rady, jak řídit odvykání nikotinu od bývalých kuřáků, kteří prošli touto fází odvykání kouření.

Vodní dýmky nebo salonky jsou místa, kde se lidé shromažďují, aby spolu kouřili vodní dýmku. Získejte představu o tom, jaké to je a zda je to bezpečný způsob kouření tabáku.

Tyto tipy vám pomohou minimalizovat (nebo se mu úplně vyhnout) přírůstek hmotnosti, který často následuje po ukončení kouření.

Naučte se praktické tipy a příklady toho, jak můžete z nutkání na kouření udělat benigní myšlenky, díky nimž nebude váš program ukončen.

Většina kuřáků si myslí, že má ráda kouření, ale pravda o potěšení z kouření nemá nic společného s požitkem. Je to toxický, návykový vztah.

Když přestanete kouřit poprvé, chuť na nikotin vám může znepříjemnit život. Pomocí těchto 10 jednoduchých tipů překonáte nutkání kouřit už za 5 minut.

Zjistěte, proč se u některých lidí po ukončení kouření může objevit kašel, a zjistěte, kdy byste se měli znepokojovat.

Když přestaneme kouřit, může to vypadat, jako bychom nikdy nepřestali toužit po cigaretách. Zjistěte, jak přestat kouřit způsobem, který nás osvobodí od nutkání kouřit.

Rozptýlení je cenným nástrojem, když přestanete kouřit. Prozkoumejte nápady na aktivity a věci, které můžete použít k výměně cigarety.

Seznamte se s přínosy pro zdraví, které můžete očekávat během prvních tří měsíců od ukončení kouření.

Kuřačky čelí většímu riziku rakoviny děložního čípku, předčasné menopauzy, neplodnosti, osteoporózy a srdečních chorob. Prozkoumejte tato zdravotní rizika.

Jakmile přestanete kouřit, fyzická vylepšení se začnou odvíjet během pouhých 20 minut. Podívejte se, co byste mohli očekávat, když skončíte.

Pro lidi, kteří kouří, může být obtížné přestat kouřit vzhledem k pozitivní přitažlivosti k jejich zvyku, který si během let kouření vytvořili.

Mnoho lidí si myslí, že kouření doutníků je bezpečnou alternativou ke kouření cigaret, ale doutníky mají své vlastní nebezpečí.

V cigaretách a cigaretovém kouři bylo identifikováno více než 7 000 toxických chemikálií. Podívejte se, na co možná kouříte, kouříte nebo ne.

Nikotinové pastilky mohou být účinným pomocníkem při kouření, ale jsou to vážné léky, které vyžadují znalost správného dávkování, použití a vedlejších účinků.

Nikotinová náplast je pomoc při ukončení léčby na bázi nikotinu s nízkým rizikem zneužití. Projděte si klady a zápory a rozhodněte se, zda vám může pomoci přestat kouřit.

Kolik odráží tento den v životě kuřáka ten váš? Celý den zvládáte stres, výdaje a sociální stigma, pokud odmítnete přestat.

Odstoupení od nikotinu není vždy snadné, takže zde je vše, co potřebujete vědět o abstinenčních příznacích, vaší časové ose a tom, jak získat pomoc.

Zjistěte, jak oxid uhelnatý z kouření cigaret negativně ovlivňuje zdraví a pohodu člověka, včetně otravy něčího těla.

Co se stane, když po ukončení kouření kouříte jen jednu cigaretu? Toto je varovný signál relapsu. Podnikněte kroky k zastavení závislosti.