Řešení a zotavení 2025, Leden

Pokud si vytvoříte seznam kladů a záporů, rychle zjistíte, že negativa kouření jsou mnohem větší než výhody.

Existenční krize odkazuje na pocity neklidu ohledně smyslu, volby a svobody v životě. Zjistěte více, co to znamená mít existenční krizi.

Intervence zahrnuje konfrontaci milovaného člověka s poruchou užívání návykových látek o tom, jak jejich pití nebo užívání drog ovlivnilo všechny kolem sebe. Přečtěte si více o tom, jak intervence fungují.

Co je to tísňová tolerance? Získejte definici a dozvíte se více o technikách tolerance v tísni, které vám pomohou postavit se emočnímu tísni.

Vyrovnat se s PTSD u členů rodiny může být velmi obtížné. Rodina může mít pozitivní nebo negativní dopad na příznaky PTSD u milovaného člověka.

Pro zotavení ze závislosti jsou nezbytné dlouhodobé strategie a podpora. Váš život bude mít ze změny užitek, proto zůstaňte otevření a učte se ze zkušeností ostatních.

Tyto tipy použijte ke kontrole průjmu, bolesti žaludku a zvracení během vysazení léku. Pochopte abstinenční příznaky a další dostupné léčby.

Účast v podpůrné skupině spolu s dalšími léčebnými programy může zlepšit výsledky zotavení. Zde najdete schůzky pro mnoho programů.

Sociální úzkost může ovlivnit způsob, jakým přemýšlíte o mnoha aspektech vašeho života. Zde je 8 oblastí, které mohou být ovlivněny, a co s tím dělat.

Seznamte se s riziky užívání alkoholu k úlevě od úzkosti, zvláště pokud trpíte duševním onemocněním, jako je panická porucha nebo sociální úzkost.

Získejte tipy, jak používat expoziční terapii jako svépomocný nástroj k překonání strachu z konfliktu s ostatními.

Bod, kdy se strach stává problémem, může být subjektivní, ale zde je několik otázek, které si musíte položit, abyste mohli posoudit závažnost své úzkosti.

Jaké jsou potenciální pozitivní aspekty úzkosti? Při zvládání úzkostné poruchy mohou skutečně existovat výhody nebo stříbrné obložení.

Sebevědomí brzdí vaši schopnost být sám sebou v sociálních situacích. Najděte několik tipů, které vám pomohou stát se méně vědomými u ostatních.

Naučte se, jak mluvit s někým se SAD znamená být citlivý na potenciální úzkost a podporovat přátelskou a otevřenou komunikaci.

Objevte, co poslední výzkum říká o úzkosti jako symptomu celiakie a citlivosti na lepek.

Zjistěte více o strategiích zvládání úzkosti během sportovních akcí a co dělat, pokud úzkost vážně narušuje vaši schopnost soutěžit.

Agorafobie, která se vyskytuje u lidí s panickou poruchou a může se ze strachu stát domovem, má několik příznaků.

Pro rodinu osoby s alkoholismem nebo jakoukoli závislostí vám oddělení umožňuje konečně pustit jeho problém. Zjistěte, jak a proč to pomáhá.

Naučte se, jak cílenými technikami překonat strach ze svých záchvatů paniky a začít zvládat příznaky.

Úzkost se může stát tak pravidelnou součástí vašeho života, že si možná nevšimnete, jak na vás fyzicky působí, ale zvládnete příznaky.

Progresivní svalová relaxace (PMR) pomáhá snižovat napětí střídáním napětí a relaxace ve svalech. Zjistěte více.

Pokud budete na Valentýna sami, můžete se cítit trochu opuštěni, ale existuje mnoho způsobů, jak se můžete v tento den chovat a projevit si lásku.

Naučte se tipy, jak překonat strach z toho, že budete středem pozornosti, a to pomocí expozice jako součást strategie svépomoc.

Generalizovaná úzkostná porucha během těhotenství může přidat stres do již tak náročné doby života. Další informace o GAD během tohoto přechodu.

Získejte praktické tipy, které vám pomohou dosáhnout úspěšnějšího vztahu s někým, kdo trpí úzkostnou poruchou a záchvaty paniky.

Zjistěte, proč je aktivace chování skvělým způsobem, jak rozbít vyhýbání se a izolaci, a zjistěte, jak změnit svou náladu změnou svého chování,

Břemeno kouření v tajnosti je těžké nést, jak ukazuje Kayův ukončený příběh. Pokud jste kuřák ve skříni, její příběh bude mít pro vás smysl.

Vaše úmysly mohou být dobré, ale musíte být opatrní, co říkáte někomu, kdo má panický záchvat. Zde je způsob, jak někoho uklidnit.

Zjistěte, jak vám cvičení jógy může pomoci zmírnit příznaky úzkosti a panické poruchy, abyste se dostali na cestu k lepšímu pocitu.