Pokud máte hraniční poruchu osobnosti (BPD), je velmi běžné mít pocit, že chcete terapii ukončit. Ve skutečnosti je zcela přirozené, že vás frustruje terapie nebo váš terapeut nebo máte pocit, že psychoterapie už nefunguje. Ale mnoho lidí opouští terapii dříve, než dosáhnou svých léčebných cílů - výzkum ukazuje, že asi 47 procent lidí s BPD opouští léčbu předčasně. Ukončení terapie je velké rozhodnutí, proto přemýšlejte o svých důvodech a cílech léčby.
Zvažte své důvody, proč chcete ukončit terapii BPD
Před ukončením léčby si promyslete, proč jste chtěli odejít; může být užitečné napsat seznam. Mezi běžné příčiny patří:
- Nemáte pocit, že terapie funguje
- Nemáte rádi svého terapeuta
- Nemáte čas se účastnit zasedání
- Myslíte si, že jste se zlepšili a jste připraveni jít sami
- Věci, o kterých v relaci mluvíte, jsou příliš emotivní / intenzivní
- Nemyslíte si, že vás váš terapeut má rád
- Bez ohledu na to, co děláte, se nikdy nezlepšíte
- Věříte, že váš terapeut je nekompetentní
- Nemáte dost peněz na zaplacení relací
Promluvte si se svým terapeutem
Nyní, když máte seznam svých důvodů, proč jste chtěli ukončit terapii, vložte hvězdičku vedle největších důvodů, abyste o nich mohli diskutovat se svým terapeutem.
Možná vám je trapné diskutovat o odchodu ze školy se svým terapeutem, protože ho nechcete zklamat nebo urazit. Nebo jí možná nedůvěřuješ natolik, abys to s ní probral. Ať už je váš důvod jakýkoli, řešení vašich obav z terapie s vaším poradcem vám může pomoci.
Například, pokud chcete skončit kvůli penězům nebo kvůli vašemu rozvrhu, mohla by vaše terapeutka vypracovat plán plateb nebo souhlasit, že se s vámi setká po jejích hlavních úředních hodinách. Může vám také předat doporučení k jinému terapeutovi, pokud máte pocit, že na ni neklikáte nebo nedosahujete dostatečného pokroku.
Nebojte se zahájit tuto diskusi. Je vysoce nepravděpodobné, že by váš terapeut takovou diskusi předtím nezažil. Terapie přináší mnoho emocí a je velmi běžné, že se lidé chtějí vzdát nebo mají pocit, že nic nepomůže. Buďte tak čestní, jak můžete být. Pamatujte, že váš terapeut dělá to, co dělá, protože chce pomáhat lidem.
Mluví to porucha?
V některých případech vás příznaky BPD mohou přesvědčit, abyste léčbu ukončili. Pokud se setkáte s rozštěpením, můžete se na svého terapeuta dívat s podezřením nebo nelibostí, což by mohlo způsobit, že z terapie odejdete příliš brzy. Lidé s depresí jako součást BPD mohou mít období beznaděje a extrémně nízké motivace, což může vést k tomu, že chtějí také z léčby odejít.
V obou těchto případech vám může terapeut pomoci promyslet si, co je ve vašem nejlepším zájmu, oproti tomu, co vám vaše porucha „říká“.
Výhody a nevýhody ukončení léčby
Další technika, která vám může pomoci při rozhodování, zda ukončit léčbu, se nazývá klady a zápory. Jedná se o nástroj, který se vyučuje v dialektické behaviorální terapii a může být skvělým způsobem myšlení prostřednictvím mnoha různých druhů rozhodnutí.
Jakmile dokončíte nástroj kladů a záporů, zamyslete se více nad tím, jakým směrem se chcete vydat. Vypadá to, že byste přestali s terapií, stále vypadá jako dobrý nápad? Nebo je stále jasnější, že by jiná cesta mohla mít smysl? Pokud se ukončení léčby stále jeví jako správná volba, znamená to okamžité ukončení léčby nebo jen změnu terapeuta nebo typu terapie, kterou dostáváte? Promyslete si všechny své možnosti, abyste za vás udělali to nejlepší rozhodnutí.
Sečteno a podtrženo
Závěrem je, že existuje mnoho důvodů, proč lidé z terapie odcházejí, a někdy je to nevyhnutelné. Ale někdy lidé předčasně z terapie odejdou, aniž by si to promysleli a mluvili o tom se svými terapeuty. Pokud jste si jisti, že musíte vypadnout, zvažte další možnosti léčby. A ať už se rozhodnete pokračovat v práci s terapeutem nebo ne, pokračujte v práci na svých dovednostech zvládat hraniční poruchu osobnosti.
Nakonec se před ukončením léčby ujistěte, že máte zaveden bezpečnostní plán pro BPD.