Řešení a zotavení 2025, Leden

Seznamte se s některými podobnostmi a rozdíly v zotavení ze závislosti na alkoholu a nikotinu a o tom, jak můžete být v obou případech úspěšní.

To jsou některá z témat, která, jak se zdá, nejvíce zajímají ty, pro které jsou rodinné skupiny Al-Anon nové a chtějí se o programu dozvědět více.

Anonymní alkoholici jsou mezinárodní společenství mužů a žen, kteří měli problém s pitím. Je k dispozici téměř všude. Zjistěte více.

Ze všech 12 kroků je krok 5 pravděpodobně nejtěžší pro všechny. Je naprosto přirozené se toho bát. Zjistěte, proč je přiznání našich křivd klíčem k uzdravení.

Zjistěte, zda povolujete versus pomáhat alkoholikovi, a pokud je to první, zjistěte, co můžete udělat, abyste přestali být aktivátorem.

Závislost může mít velkou daň na vaší sebeúctě. Dobrou zprávou je, že ji můžete začít budovat zpět pomocí těchto pěti jednoduchých kroků.

Závislost je celoživotní onemocnění, které vyžaduje léčbu. Zjistěte, jaké možnosti léčby a programy jsou k dispozici, jakož i klíčové zásady účinné léčby.

Vivitrol je formulace naltrexonu s prodlouženým uvolňováním, antagonista opioidních receptorů používaný při léčbě alkoholismu a závislosti na opioidech.

Objevte způsoby, jak pomoci příteli nebo rodinnému příslušníkovi se sociální úzkostí cítit se v sociálním prostředí pohodlněji.

Naltrexon působí snížením chuti na alkohol a blokováním účinků opiátů, jako je kokain a heroin.

Naučte se, jak podporovat milovaného člověka, který má sociální úzkostnou poruchu (SAD), včetně tipů, jak mu pomoci při léčbě a zotavení.

Techniky rozptýlení mohou pomoci udržet vaši mysl mimo panickou poruchu. Naučte se, jak používat techniku ​​rozptýlení k přerušení vašich úzkostných myšlenek.

Získejte tipy, jak vhodně reagovat na horečku z odvykání a kontrolovat ji. Naučte se prostředky domácí léčby a kdy vyhledat lékařskou pomoc pro příznaky.

Získejte tipy, jak pomoci manželovi nebo partnerovi, který trpí záchvaty paniky v důsledku úzkosti nebo panické poruchy.

Lidé se sociální úzkostnou poruchou mají tendenci k dnešnímu dni. Zde jsou tipy, kde se setkat s lidmi, pokud žijete se sociální úzkostí.

Lidé, kteří trpí intenzivní úzkostí a panickými příznaky, často obtížně usínají. Naučte se usnout a usnout.

Používání deníku ke zvládání a vyjadřování vašich pocitů a myšlenek, známé jako expresivní psaní, může být zdravým způsobem, jak se vyrovnat s PTSD.

Po dvou měsících bez kouře dostal Brad silnou zprávu o hodnotě odvykání kouření poté, co náhodné setkání uvedlo jeho trápení na pravou míru.

Když člen rodiny vstoupí na rehabilitaci, můžete mít obavy, otázky a možná i mylné představy o tom, jak profesionální proces léčby funguje.

Dozvíte se o meditaci všímavosti, relaxační technice, která může pomoci snížit mnoho příznaků panické poruchy.

Zjistěte, jak jsou hluboká dechová cvičení jednou z nejčastějších relaxačních technik používaných k uklidnění příznaků paniky a úzkosti.

Přečtěte si příběh jednoho z šťastných alkoholiků, který se dožil svého příběhu. Tento přeživší tvrdí, že bez AA by zemřela.

Lidé ve 12krokových místnostech definují zotavení jako proces, nikoli jako událost. Totéž lze říci o kroku 4, který vyžaduje morální inventuru.

Zjistěte, co je rozptýlení a jak jej můžete použít k zvládnutí silných emocí, které s PTSD přicházejí.

Převážná osamělost je běžným problémem lidí s panickou poruchou. Zjistěte více o způsobech, jak zvládnout úzkost a pocity izolace.

Záchvaty paniky jsou často poznamenány rozrušení emocí a fyzickými příznaky. Zjistěte, jak zastavit záchvaty paniky a pomoci překonat příznaky.

Pokud bojujete s alkoholem, drogami nebo návykovým chováním, zjistěte, jak vám cvičení může pomoci při léčbě porazit závislost.

Závodní myšlenky jsou běžným problémem u lidí s panickou poruchou, kteří narušují vaše každodenní fungování. Naučte se, jak zastavit závodní myšlenky.

Získejte pět praktických tipů, které vám pomohou zastavit neustálé starosti o budoucnost, což může ztěžovat zotavení z panické poruchy nebo agorafobie.

Vyrovnat se se sociální úzkostí u předškolního dítěte může být těžké. Zjistěte, kdy je úzkost problémem a co můžete udělat, abyste svému dítěti pomohli.