Vyrůstat není snadné. Není divu, že mnoho adolescentů čelí při přechodu z dětství do dospělosti několika docela obtížným výzvám a může na ně reagovat předváděním.
Rodiče, učitelé a další dospělí mohou mladistvým pomáhat tím, že budou podporovat a stanovovat spravedlivé limity. Samozřejmě je také důležité určit typy problémů, kterým dospívající často čelí. Tyto dospívající problémy jsou běžné, ale nejsou nevyhnutelné. Pokud se o své dítě bojíte, začněte sledováním jeho chování a snahou zjistit, co se děje.
Riskování
Existují mnoho způsoby, jak se dospívající vyjadřují. U některých je to riskování. Riskování je běžné u tweenů (děti ve věku 10 až 12 let) i dospívajících (děti ve věku 13 až 19 let), a to především proto, že děti v tomto věku mají tendenci věřit, že jsou neporazitelné.
Riskování se projevuje mnoha různými způsoby. U některých dospívajících to může zahrnovat záchvaty nadměrného pití, sex, bezohledné řízení a jiné šance spojené s jejich bezpečností.
Podle Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus hlásil v roce 2019 1 z 10 dospívajících ve věku 16 a 17 let nárazové pití.
Užívání látky
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, že alkohol, marihuana a tabák jsou látky, které dospívající nejčastěji používají. Dospívající však také užívají léky na předpis, těkavé látky a další nelegální látky. Mezi včasné varovné příznaky užívání alkoholu a návykových látek patří:
- Změny chování a nálady
- Změny spánkových návyků a energetické hladiny
- Deprese, změny nálady a apatie
- Nízká motivace
- Fyzické příznaky, jako jsou rozšířené zornice, přesné určení zornic, podlité oči, změny hmotnosti a známky jehly
- Odmítnutí komunikace s členy rodiny
- Rizikové chování
- Náhlé nebo časté změny přátel
- Záškoláctví a kriminalita
- Neuspokojivé výmluvy pro chování
- Odstoupení od rodiny, přátel a aktivit
Schopnost rozpoznat známky toho, že vaše dítě užívá alkohol, drogy nebo se zapojuje do jiného rizikového chování, vám může pomoci problém vyřešit dříve, než později.
Deprese a úzkost
Deprese a úzkost mohou působit na děti i dospělé a v obou případech to může být obtížná a náročná překážka. Děti, které mají depresi, se mimo jiné často vzdalují od přátel, mají problémy se spánkem nebo mění své stravovací návyky (některé se mohou lišit od těch, které vidíte u dospělých s depresí).
Pokud máte podezření, že vaše dítě může mít deprese nebo úzkost, poraďte se s jeho pediatrem o diagnostice a léčbě.
Pokud vaše dítě má příznaky deprese nebo úzkosti, provede jeho lékař vyšetření a vyhledá jakékoli zdravotní potíže, které by mohly přispívat k těmto příznakům. Lékař pak může doporučit léčbu nebo odkázat vaše dospívající dítě k odborníkovi na duševní zdraví k dalšímu vyhodnocení a léčbě.
Kromě toho, že svému dítěti poskytnete potřebnou odbornou pomoc, povzbuďte ho, aby vyzkoušely svépomocné strategie, jako je cvičení, konzumace výživných jídel, dostatek spánku a trávení času s přáteli.
Obezita
U obézních dětí a dětí s nadváhou může být život někdy mimořádně těžký. Mládež, která bojuje s nadváhou, se často potýká se sociálními problémy a může mít potíže zapadnout. Mají také vyšší míru deprese a další problémy s chováním.
Pokud má vaše dítě nadváhu, uvědomte si riziko, které představuje pro jeho sebeúctu. Nabídněte svému dítěti pomoc při překonávání problémů s nadváhou i při jakýchkoli dalších výzvách, které ho mohou doprovázet.
Deprese a úzkost mohou přispět k obezitě, protože změny chuti k jídlu a úrovně aktivity jsou u obou stavů běžné. Děti, které se potýkají s příznaky deprese, se mohou cítit příliš unavené, aby byly fyzicky aktivní, a mohou jíst více, než by normálně měly. Získání pomoci při jakýchkoli základních problémech duševního zdraví může být také prvním krokem ke zlepšení jejich fyzického zdraví.
Problémy s sebeúctou
Pro mnoho dospívajících může být sebeúcta - nebo její nedostatek - velkým problémem. Špatná sebeúcta je spojena s řadou negativních důsledků, které mohou ovlivnit vývoj dospívajících při přechodu do mladé dospělosti, včetně neuspořádaného stravování, deprese, úzkosti, užívání návykových látek a sebevraždy.
Výzkum také naznačuje, že tyto rané boje se sebeúctou mohou mít dlouhodobé následky. Nízká sebeúcta během dospívání souvisí s nižším vzděláním, zvýšenými finančními obtížemi, zvýšenou nezaměstnaností a horší fyzickou a duševní pohodou v dospělosti.
Existuje mnoho způsobů, jak pomoci vašemu dítěti budovat zdravou sebeúctu. Je důležité být pozitivní a povzbuzující. Stejně důležité je dát jim příležitost k úspěchu a selhat. Nezapomeňte zdůraznit, že od svého dítěte neočekáváte dokonalost - chcete pouze, aby to zkusilo a vydalo ze sebe maximum.
Nedostatečný dohled
Nadměrný volný čas bez dozoru může někdy vést dospívající k problémům. To neznamená, že každý okamžik života vašeho dítěte je třeba rezervovat s naplánovanými aktivitami, kurzy nebo událostmi. Výzkum ve skutečnosti ukázal, že mít méně strukturovaný čas je důležité pro rozvoj kritických dovedností, včetně sebeřízení a autoregulace.
Vaše dítě by si ale mělo být vědomo vašich očekávání a mělo by si uvědomit, že určité chování je mimo hranice, bez ohledu na to, co se děje. Stanovení pravidel a hranic, poskytování dobrého dohledu a komunikace s dítětem vám mohou pomoci udržet je na správné cestě.
Jak mohou rodiče pomoci
Pokud vaše dítě zažívá některou z těchto výzev, je důležité zasáhnout. Vaše dítě potřebuje vaši podporu a pomoc při navigaci v dospívání.
Promluvte si se svým dospívajícím
První věcí, kterou musíte udělat, je otevřít linku komunikace se svým dítětem. To neznamená, že byste své dítě měli posílat otázkami - přístup, který se v tomto věku může často obrátit na odpor - ale spíše být přímý, když se to zdá vhodné. V ostatních případech si prostě vyhraďte čas, který strávíte se svým dítětem.
Poslouchejte, co mají na srdci, a mluvte o věcech, o kterých chtějí diskutovat. Snažte se vyhnout se přílišnému úsudku a nezavrhujte jejich city.
Věnujte pozornost značkám
I když se svým dítětem často mluvíte, měli byste vždy dávat pozor na příznaky a příznaky problému. I když je důležité vyhnout se nadměrné reakci, protože děti v tomto věku mohou být dramatičtější a náladovější, mělo by být toto chování důvodem k obavám:
- Změny spánkových a stravovacích návyků
- Užívání drog a alkoholu
- Únava, celodenní spánek nebo nedostatek energie
- Podrážděnost a agresivita
- Ztráta zájmu o činnosti
- Negativní sebevyjádření a nízká sebeúcta
- Problémy ve škole, včetně problémů se soustředěním a špatné docházky
- Bezohledné chování
- Náhlé změny v chování
- Sociální vyčlenění
- Plačlivost a časté záchvaty pláče
- Myšlenky nebo komentáře o smrti nebo sebevraždě
Vyhledejte pomoc
Pokud má vaše dítě sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Pokud se vás chování nebo poznámky dítěte týkají, vyhledejte pomoc odborníka na duševní zdraví. Lékař vašeho dítěte nebo školní poradce vám mohou pomoci připojit se k péči a zdrojům duševního zdraví.
