Psychoterapie 2024, Prosinec

Co je to stres? Protože tento termín je tak běžný, mnoho lidí nechápe, co stres je a není. Zjistěte základní odpovědi na tuto otázku,

Rozdíl spočívá v tom, jak reagujete na stres. Silné schopnosti zvládat stres vedou k vyšší úrovni štěstí a spokojenosti.

Potřebujete pomoc, ale nedokážete přijít na to, kam se obrátit nebo jak začít? Zde je základní průvodce, co dělat, když máte pocit, že jste bezmocní.

Domácí mazlíčci jsou někdy naši nejlepší přátelé. Naučte se, jak se vyrovnat se smrtí milovaného mazlíčka zdravým a smysluplným způsobem.

Zaneprázdněná žena někdy nemůže žádat o pomoc. Tyto tři tipy vám mohou pomoci získat podporu, aniž byste o ni museli žádat.

Zjistěte více o teorii zvláštností vedení, včetně toho, jak byla vyvinuta, a souvisejícího výzkumu. Prozkoumejte některé klíčové rysy vedení.

Lobotomie je druh psychochirurgie, která se v polovině 20. století používala k léčbě závažných problémů duševního zdraví.

Psychologie zdraví se zaměřuje na to, jak biologie, psychologie, chování a sociální faktory ovlivňují zdraví a nemoci. Naučte se v tomto přehledu oboru.

Přenos může být zdravý nebo škodlivý pro terapeutický vztah. Práce s těmito pocity může být prospěšná nebo někdy jen nepříjemná.

Zjistěte více o delta vlnách, což jsou pomalé hluboké mozkové vlny spojené s hlubokým spánkem, a také o tom, jak jsou měřeny.

Smutek může způsobit fyzické příznaky ve vašem těle. Naučte se, jak se vyrovnat v době, kdy jídlo a spánek jsou výzvou.

Zjistěte, jak napětí mezi vnitřním a vnějším já odráží konflikt mezi hodnotami a chováním a jak vyvážit tyto části sebe sama.

Někdy je pro rodiče obtížné rozpoznat, kdy by dospívající mělo navštívit terapeuta. Přečtěte si o běžných důvodech, proč dospívající chodí na terapii.

Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je typ léčby duševního zdraví, která pomáhá identifikovat a měnit základní myšlenkové vzorce, které přispívají k psychickému utrpení.

Milgramův experiment poslušnosti je jednou z nejslavnějších studií v historii psychologie. Zjistěte, co odhalila, a morální otázky, které vyvolala.

Terapie řešení problémů poskytuje lidem nástroje k identifikaci a řešení problémů v jejich životě. Může pomoci mimo jiné při depresích.

Skupinová terapie zahrnuje jednoho nebo více terapeutů, kteří současně ošetřují malou skupinu lidí. Objevte některé z výhod skupinové terapie.

Arteterapie integruje psychoterapeutické techniky s tvůrčím procesem ke zlepšení pohody. Zjistěte více a jak se stát arteterapeutem.

Karen Horney významně přispěla k psychoanalýze, teorii osobnosti a ženské psychologii. Dozvíte se o jejím životě, dílech a hlavních teoriích,

Gestalt terapie je typ terapie, která se zaměřuje na zážitky přítomných okamžiků, aby pomohla při hojení z minulosti. Zjistěte více o výhodách a pozadí tohoto přístupu.

Racionální terapie emotivním chováním je forma terapie zaměřená na akci, která pomáhá lidem naučit se zvládat své emoce, myšlenky a chování.

Energetická psychologie je relativně nová metoda terapie, která kombinuje východní přístupy s myšlenkami západní psychologie a psychoterapie.

Techniky zvládání zaměřené na emoce mohou pomoci téměř se všemi stresory. Tyto strategie budují emoční odolnost vůči stresorům nyní i v budoucnu.

Logoterapie, kterou vyvinul Viktor Frankl, se zaměřuje na hledání smyslu jednotlivců. Jeho cílem je pomoci lidem odolat nepřízni osudu.

Biblioterapie si klade za cíl použít literaturu ke zlepšení života tím, že poskytuje informace, podporu a vedení ve formě čtenářských aktivit prostřednictvím knih a příběhů.

Když přetvoříte zkreslené myšlení, proměníte negativy v pozitiva. Terapeuti používají kognitivní rámování, aby lidem pomohli vidět věci z jiné perspektivy.

Lucidní sen je jedinečný stav, kdy si člověk uvědomí, že sní, a někdy může se svými sny manipulovat. Zjistěte, zda se můžete naučit, jak lucidní sen.

Trypofobii charakterizuje strach ze shluků drobných děr. Naučte se příznaky, příčiny a léčbu tohoto typu fobie.

Jaké jsou hlavní příčiny stresu v životě lidí a co lze udělat pro snížení denního stresu, který prožíváte?

Získejte přehled o tom, co je to fobie, včetně různých typů, příznaků, které mohou způsobit, a toho, jak je lze účinně léčit.