Delta vlna je druh mozkové vlny vysoké amplitudy, která se vyskytuje u lidí. Vlny delty mají frekvenci od jedné do čtyř hertzů a měří se pomocí elektroencefalogramu (EEG). Předpokládá se, že tyto mozkové vlny vycházejí z thalamu a jsou obecně spojeny se spánkem s pomalými vlnami (během třetí fáze spánku). ) Toto časové období, během kterého dochází k delta vlnám, se často nazývá hluboký spánek.
Jak se měří Delta vlny
Delta vlny byly poprvé identifikovány a popsány počátkem 20. století poté, co vynález elektroencefalogramu umožnil vědcům podívat se na mozkovou aktivitu během spánku. Během spánku mozek cykluje řadou různých fází, které se navzájem odlišují mozkovou aktivitou, ke které dochází během každé fáze.
Během počátečních fází spánku jsou lidé stále vzhůru a jsou ve střehu. V tomto okamžiku vznikají rychlé a malé beta vlny. Mozek se nakonec začne zpomalovat a pomocí EEG lze pozorovat pomalejší vlny známé jako alfa vlny. Jakmile spíte, mohou začít tři fáze spánku:
- Fáze 1 (N1) je lehký spánek, obvykle začíná brzy po ulehnutí do postele a trvá zhruba 7-10 minut. V tomto okamžiku mozek vytváří pomalou, vysokou amplitudovou aktivitu známou jako theta vlny.
- Fáze 2 (N2) spánek zahrnuje asi 50% nočního spánku a vyznačuje se nejen spánkovými vřeteny, ale také K-komplexy. Tato fáze trvá o něco déle než předchozí fáze.
- Fáze 3 (N3) je hluboký spánek a měl by zahrnovat přibližně 20% až 25% nočního spánku. Během této fáze začne mozek produkovat pomalé a hluboké vlny delta spánku. Lidé v tomto okamžiku mnohem méně reagují a méně si uvědomují vnější prostředí. Spánek v deltě vln je často považován za přechodný bod mezi lehkým a hlubokým spánkem. Dříve vědci rozlišovali mezi 3. a 4. stupněm spánku, nyní jsou však uznávány jako kombinované.
Vlny Delta jsou spojeny s fázemi hlubokého spánku, stupně 3 a REM. Během fáze 3 se méně než polovina mozkových vln skládá z delta vln, zatímco více než polovina mozkové aktivity se skládá z delta vln během REM spánku.
V další fázi začíná REM spánek, který je charakterizován rychlými pohyby očí a nárůstem snění.
Zajímavá fakta o Delta Waves
Je zajímavé, že to výzkum zjistil ženy vykazují větší aktivitu delta vln než muži. Ženy u většiny ostatních druhů savců vykazují podobnou tendenci, ačkoli vědci se dosud neshodli na konkrétním důvodu. Ketogenní diety, které mají velmi vysoký obsah tuku a málo sacharidů, mohou způsobit zvýšení delta vln.
Poruchy mozku mohou mít také vliv na zobrazení delta vln. Parkinsonova choroba, schizofrenie a narkolepsie jsou charakterizovány změnami aktivity delta vln. Ukázalo se, že dokonce i některé léky a chemikálie ovlivňují mozkové delta vlny. Alkohol může mít také vliv na delta vlny a dlouhodobé zneužívání může vést k trvalým změnám v delta aktivitě.