Informace, které si musíte vědomě zapamatovat, se označují jako explicitní paměť, zatímco informace, které si pamatujete nevědomky a bez námahy, se nazývají implicitní paměť. Lidé se často více zaměřují na téma explicitní paměti, ale vědci se stále více zajímají o to, jak implicitní paměť funguje a jak ovlivňuje znalosti a chování.
Jak vám může každý student říct, někdy je zapotřebí hodně práce a úsilí, aby se informace vrátily do paměti. Když studujete na velkou zkoušku, může to trvat hodiny praxe, než si zapamatujete, co jste studovali.
Některé další události, podrobnosti a zkušenosti však vstupují do naší paměti s malým nebo žádným úsilím. Například na cestě do třídy můžete v rádiu slyšet chytlavou popovou píseň. O několik dní později zjistíte, že stále broukáte stejnou melodii.
Proč se zdá, že některé věci si pamatujete tak obtížně a jiné tak snadno? Jaký je v tom rozdíl?
Co je to explicitní paměť?
Když se snažíte něco úmyslně zapamatovat (například vzorec pro vaši třídu statistik nebo seznam dat pro vaši třídu historie), jsou tyto informace uloženy ve vaší explicitní paměti. Lidé tyto vzpomínky používají každý den, od zapamatování si informací k testu až po připomenutí data a času jmenování lékaře.
Explicitní paměť je také známá jako deklarativní paměť, protože si ji můžete vědomě vybavit a vysvětlit.
Typy explicitní paměti
- Epizodická paměť: Toto jsou vaše dlouhodobé vzpomínky na konkrétní události, například na to, co jste dělali včera, nebo na maturitu.
- Sémantická paměť: Jedná se o vzpomínky na fakta, pojmy, jména a další obecné znalosti.
Příklady explicitní paměti
Mezi úkoly, které vyžadují použití explicitní paměti, patří zapamatování si toho, co jste se naučili na hodině psychologie, připomenutí vašeho telefonního čísla, zjištění, kdo je současný prezident, psaní výzkumné práce a zapamatování si, v kolik hodin se setkáváte s přítelem film.
Další příklady věcí, které si pamatujeme prostřednictvím explicitní paměti, zahrnují:
- Všechny položky ve vašem nákupním seznamu
- Datum narození přátel a členů rodiny
- Důležité události z vašeho života, jako je promoce školy, svatba nebo jiný významný milník
- Názvy a umístění různých zemí na mapě
Mnoho příkladů explicitní paměti zahrnuje učení učebnic nebo zážitkové vzpomínky. To jsou věci, které si vědomě musíte uvědomit.
Co je to implicitní paměť?
Věci, které si lidé záměrně nepokoušejí zapamatovat, jsou uloženy v implicitní paměti. Tento druh paměti je nevědomý i neúmyslný. Implicitní paměť se také někdy označuje jako nedeklarativní paměť, protože ji nejste schopni vědomě uvést do vědomí.
Pokud jsou explicitní vzpomínky při vědomí a lze je verbálně vysvětlit, implicitní vzpomínky obvykle nejsou při vědomí a nejsou verbálně artikulované. Implicitní paměti jsou často procedurální a zaměřují se na postupné procesy, které je třeba provést, aby bylo možné dokončit úkol.
Procedurální vzpomínky, například způsob provedení konkrétního úkolu, jako je houpání baseballovou pálkou nebo přípitek, jsou jedním typem implicitní paměti, protože si nemusíte vědomě pamatovat, jak tyto úkoly provádět. I když si implicitní vzpomínky vědomě nevzpomínáme, stále mají vliv na to, jak se chováte, i na vaše znalosti různých úkolů.
Příklady implicitní paměti
Mezi příklady implicitní paměti patří zpěv známé písně, psaní na klávesnici počítače a čištění zubů. Jízda na kole je dalším příkladem. I po letech bez jízdy je většina lidí schopná naskočit na kolo a jezdit bez námahy.
Jiné příklady implicitní paměti mohou zahrnovat:
- Vědět, jak používat nádobí a oblékat se každý den
- Navigace ve známé oblasti, jako je váš dům nebo sousedství
- Připomínáme, jak vařit vodu k opravě večeře nebo řídit auto
- Zapamatování slov populární písně po vyslechnutí několika prvních poznámek
Jak vidíte, jedná se o dovednosti, které se naučíte a poté je nemusíte znovu učit, abyste je mohli provádět. Tyto vzpomínky jsou z velké části v bezvědomí a vyskytují se automaticky; k dokončení každého úkolu nemusíte přemýšlet o všech přesných krocích, které musíte dodržet.
Jak funguje explicitní a implicitní paměť
Abychom pochopili některé klíčové rozdíly mezi těmito dvěma typy paměti, může být užitečné je porovnat:
Explicitní paměť-
Jsou zakódovány do paměti a později načteny
-
Často se utvářejí záměrně zkouškou
-
Může být kódováno nevědomky a svázáno s emocemi
-
Může být vtaženo do povědomí prostřednictvím sdružení
-
Postupem času se stává automatickým s opakováním
-
Začíná učebními dovednostmi a zvládnutím úkolu
-
Může mít za následek priming nebo stejnou reakci na podobné podněty
-
Často závisí na kontextu a narážkách
Zde je rychlá ukázka, že můžete zkusit ukázat, jak funguje implicitní a explicitní paměť. Zadejte následující větu, aniž byste se dívali dolů na své ruce: „Každá červená paprika dráždí.“ Nyní, aniž byste se dívali, zkuste pojmenovat deset písmen, která se objevují v horním řádku klávesnice.
Pravděpodobně jste zjistili, že je docela snadné napsat výše uvedenou větu, aniž byste museli vědomě přemýšlet o tom, kde se každé písmeno objevuje na klávesnici. Tento úkol vyžaduje implicitní paměť. Pamatovat si, která písmena se objevují v horním řádku klávesnice, je však něco, co by vyžadovalo explicitní paměť.
Vzhledem k tomu, že jste si pravděpodobně nikdy nesedli a úmyslně nepřišli na pořadí těchto klíčů do paměti, není to něco, co byste si mohli snadno vybavit.
Vlivy na explicitní a implicitní paměť
Výzkum naznačuje, že existuje řada faktorů, které mohou ovlivnit formování explicitní i implicitní paměti, včetně úrovní stresu a emočních stavů.
Jedna studie zjistila, že vysoké úrovně stresu na pracovní paměť, součást krátkodobé paměti, která slouží jako dočasný prostor pro uložení informací, se v současné době lidé zaměřují. Tato část paměti je důležitá při vytváření explicitních vzpomínek. Výzkum také naznačil, že stres může ve skutečnosti usnadnit vytváření implicitních vzpomínek na negativní emoční informace.
Studie také naznačují, že nálada může také hrát důležitou roli při formování a vyvolávání explicitních a implicitních vzpomínek.
Slovo od Verywell
Explicitní a implicitní paměť hrají důležitou roli při formování vaší schopnosti vyvolat informace a komunikovat ve vašem prostředí. Znalost některých hlavních rozdílů mezi nimi je důležitá pro pochopení fungování paměti.