Co je arteterapie?
Použití uměleckých metod k léčbě psychologických poruch a zlepšování duševního zdraví je známé jako arteterapie. Arteterapie je technika zakořeněná v myšlence, že kreativní projev může podpořit uzdravení a duševní pohodu.
Lidé spoléhali na umění komunikovat, vyjadřovat se a léčit po tisíce let. Arteterapie se ale formálním programem začala stávat až ve 40. letech 20. století.
Lékaři poznamenali, že jednotlivci trpící duševními chorobami se často vyjadřovali ve výkresech a jiných uměleckých dílech, což vedlo mnoho lidí k prozkoumání využití umění jako léčebné strategie. Od té doby se umění stalo důležitou součástí terapeutické oblasti a používá se v některých technikách hodnocení a léčby.
Typy kreativních terapií
Arteterapie není dnes jediným typem výtvarného umění používaným při léčbě duševních chorob. Mezi další typy kreativních terapií patří:
- Taneční terapie
- Dramatická terapie
- Expresivní terapie
- Hudební terapie
- Psaní terapie
Techniky
Cílem arteterapie je využít tvůrčí proces k tomu, aby pomohl lidem prozkoumat sebevyjádření a přitom našel nové způsoby, jak získat osobní vhled a rozvíjet nové dovednosti zvládání.
Umění, ať už jej vytváříme, nebo sledujeme umění druhých, se používá k tomu, aby lidem pomohlo prozkoumat emoce, rozvíjet sebeuvědomění, zvládat stres, posílit sebeúctu a pracovat na sociálních dovednostech.
Techniky používané v arteterapii mohou zahrnovat:
- Koláž
- Zbarvení
- Čmáranice a čmáranice
- Výkres
- Malování prstem
- Dělat koláže
- Malování
- Fotografování
- Sochařství
- Práce s hlínou
Když klienti vytvářejí umění, mohou analyzovat, co vytvořili a jak se v nich cítí. Prozkoumáním jejich umění mohou lidé hledat témata a konflikty, které mohou ovlivnit jejich myšlenky, emoce a chování.
S čím může arteterapie pomoci
Arteterapeut může s klienty od malých dětí až po seniory používat různé umělecké metody, včetně kreslení, malování, sochařství a koláže.
Klienti, kteří zažili emoční trauma, fyzické násilí, domácí násilí, úzkost, deprese a další psychologické problémy, mohou mít prospěch z kreativního vyjádření.
Některé situace, ve kterých může být arteterapie použita, zahrnují:
- Dospělí zažívající silný stres
- Děti trpící poruchami chování nebo sociálními problémy ve škole nebo doma
- Děti nebo dospělí, kteří zažili traumatizující událost
- Děti s poruchami učení
- Jedinci, kteří utrpěli poranění mozku
- Lidé, kteří mají problémy s duševním zdravím
Výhody arteterapie
Arteterapii lze použít k léčbě široké škály duševních poruch a psychických potíží. V mnoha případech jej lze použít ve spojení s dalšími psychoterapeutickými technikami, jako je skupinová terapie nebo kognitivně-behaviorální terapie.
Některé podmínky, které lze použít k léčbě arteterapií, zahrnují:
- Problémy související se stárnutím
- Úzkost
- Rakovina
- Deprese
- Poruchy příjmu potravy
- Emoční obtíže
- Rodinné nebo vztahové problémy
- Zdravotní podmínky
- Psychologické příznaky spojené s dalšími zdravotními problémy
- PTSD
- Psychosociální problémy
- Stres
- Porucha užívání návykových látek
Účinnost
Zatímco výzkum naznačuje, že arteterapie může být prospěšná, některá zjištění o její účinnosti jsou smíšená. Studie jsou často malé a neprůkazné, takže je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prozkoumalo, jak a kdy může být arteterapie nejvýhodnější.
- Ve studiích dospělých obětí traumatu bylo zjištěno, že arteterapie významně snižuje symptomy traumatu a snižuje hladinu deprese.
- Jeden přehled účinnosti arteterapie zjistil, že tato technika pomohla pacientům s rakovinou podstupujícím léčbu zlepšit kvalitu jejich života a zmírnila řadu psychologických příznaků.
- Jedna studie zjistila, že arteterapie snižuje depresi a zvyšuje sebeúctu u starších dospělých žijících v pečovatelských domech.
Věci, které je třeba zvážit
Pokud vy nebo někdo, koho milujete, přemýšlíte o arteterapii, existují některé běžné mylné představy a fakta, které byste si měli uvědomit.
Nemusíte být umělecký
Lidé k účasti na arteterapii nepotřebují umělecké schopnosti ani speciální talent a mohou z ní těžit lidé všech věkových skupin včetně dětí, dospívajících i dospělých. Některé výzkumy naznačují, že právě přítomnost umění může hrát roli při podpoře duševního zdraví.
Studie z roku 2017 zjistila, že umění zobrazené v nemocničním prostředí přispělo do prostředí, kde se pacienti cítili v bezpečí. Rovněž hrálo roli při zlepšování socializace a udržování identity mimo nemocnici.
Není to stejné jako s uměleckou třídou
Lidé se často ptají, jak se arteterapeutické sezení liší od průměrné třídy umění. Tam, kde je výtvarná výchova zaměřena na výuku techniky nebo na vytvoření konkrétního hotového produktu, je arteterapie spíše o tom, jak se klienti mohou soustředit na své vnitřní zkušenosti.
Při tvorbě umění jsou lidé schopni soustředit se na své vlastní vnímání, představivost a pocity. Klienti se vyzývají k tomu, aby vytvářeli umění, které vyjadřuje jejich vnitřní svět více, než aby vytvářelo něco, co je výrazem vnějšího světa.
Arteterapie může probíhat v různých nastaveních
Ambulantní kanceláře, soukromé kanceláře pro duševní zdraví, školy a komunitní organizace jsou všechna možná prostředí, kde mohou být k dispozici služby arteterapie. Některá specifická prostředí, kde by arteterapie mohla probíhat, zahrnují:
- Umělecká studia
- Vysoké školy a univerzity
- Komunitní centra
- Nápravná zařízení
- Základní a střední školy
- Skupinové domy
- Přístřešky pro bezdomovce
- Nemocnice
- Soukromé terapeutické kanceláře
- Rezidenční léčebna
- Senior centra
- Wellness centrum
- Dámské přístřešky
Jak začít
Pokud si myslíte, že by vám nebo někomu z vašich blízkých prospěla arteterapie, zvažte následující kroky:
- Vyhledejte vyškoleného odborníka. Kvalifikovaní arteterapeuti získají alespoň magisterský titul v oboru psychoterapie s dalším pověřením pro arteterapii. Chcete-li najít kvalifikovaného arteterapeuta, začněte s textem „Find A Credentialed Art Therapist“, který se nachází na webu rady Art Therapy Credential's Board.
- Zavolejte na své zdravotní pojištění. Zatímco arteterapie nemusí být kryta z vašeho zdravotního pojištění, mohou existovat určité lékařské výjimky, které pomohou financovat část sezení. Vaše pojištění může také s větší pravděpodobností pokrýt sezení, pokud je váš terapeut certifikovaným psychologem nebo psychiatrem, který nabízí kreativní terapie.
- Zeptejte se na jejich specialitu. Ne všichni arteterapeuti se specializují na každý stav duševního zdraví. Mnoho lidí se specializuje například na práci s oběťmi traumatu nebo s osobami s poruchami užívání návykových látek.
- Víte, co můžete očekávat. Během prvních několika sezení se vás arteterapeut pravděpodobně zeptá na vaše zdravotní pozadí, stejně jako na vaše současné obavy a cíle. Mohou také navrhnout několik témat, která by se měla začít zkoumat pomocí kresby, malby, sochařství nebo jiného média.
- Buďte připraveni odpovědět na otázky týkající se vašeho procesu tvorby umění. Jak budou relace postupovat, pravděpodobně se od vás očekává, že odpovíte na otázky týkající se vašeho umění a toho, jak se v něm cítíte. Například: Na co jste mysleli při umění? Všimli jste si změny nálady od začátku do konce? Vzbudila kresba nějaké vzpomínky?
Stát se arteterapeutem
Pokud máte zájem stát se arteterapeutem, začněte tím, že se obrátíte na svůj stát, abyste se dozvěděli více o vzdělání, školení a profesních pověřeních, které budete muset procvičovat. Ve většině případů může být nutné nabídnout psychoterapeutické služby nejprve licencovaným klinickým psychologem, profesionálním poradcem nebo sociálním pracovníkem.
Ve Spojených státech nabízí Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) pověřovací programy, které umožňují arteterapeutům stát se registrovanými, certifikovanými nebo licencovanými arteterapeuty v závislosti na státě, ve kterém žijí a pracují.
Podle American Art Therapy Association jsou minimální požadavky:
- Magisterský titul v oboru arteterapie, nebo
- Magisterský titul v oboru poradenství nebo příbuzný obor s dalšími kurzy arteterapie
Rovněž jsou vyžadovány další postgraduální pod dohledem. Na webových stránkách AATA se můžete dozvědět více o požadavcích na školení a vzdělání, abyste se stali arteterapeutem.
Arteterapeuti spadají pod zastřešující termín rekreačních terapeutů, který zahrnuje také profesionály v oblasti duševního zdraví, kteří využívají výkon, sport a další rekreační aktivity k usnadnění duševního zdraví. Úřad statistiky práce uvádí, že průměrný roční plat rekreačních terapeutů byl v roce 2018 50 640 $.