Psychologie zdraví je speciální oblast, která se zaměřuje na to, jak biologie, psychologie, chování a sociální faktory ovlivňují zdraví a nemoci. Jiné pojmy včetně lékařské psychologie a behaviorální medicíny se někdy používají zaměnitelně s pojmem psychologie zdraví.
Zdraví a nemoc jsou ovlivňovány celou řadou faktorů. I když jsou nakažlivá a dědičná onemocnění běžná, na celkovou fyzickou pohodu a různé zdravotní stavy může mít vliv mnoho behaviorálních a psychologických faktorů.
Oblast psychologie zdraví je zaměřena na podporu zdraví a také na prevenci a léčbu nemocí a nemocí. Zdravotní psychologové se také zaměřují na pochopení toho, jak lidé reagují na onemocnění, jak se s ním vyrovnávají a jak se z něj zotavují. Někteří psychologové v oblasti zdraví pracují na zlepšení systému zdravotní péče a vládního přístupu k politice zdravotní péče.
Oddíl 38 Americké psychologické asociace se věnuje psychologii zdraví. Podle rozdělení se zaměřují na lepší porozumění zdraví a nemoci, studium psychologických faktorů, které mají vliv na zdraví, a přispění k systému zdravotní péče a zdravotní politice.
Oblast psychologie zdraví se objevila v 70. letech 20. století, aby se zabývala rychle se měnící oblastí zdravotní péče. Dnes je průměrná délka života v USA přibližně 80 let a hlavními příčinami úmrtnosti jsou chronická onemocnění často spojená se životním stylem. Psychologie zdraví pomáhá řešit tyto změny ve zdraví.
Při pohledu na vzorce chování, které jsou základem nemocí a smrti, doufají psychologové v oblasti zdraví, že pomohou lidem žít lépe a zdravěji.
Jak je jedinečná psychologie zdraví?
Protože psychologie zdraví zdůrazňuje, jak chování ovlivňuje zdraví, má dobrou pozici, aby pomohla lidem změnit chování, které přispívá ke zdraví a pohodě. Například psychologové, kteří pracují v této oblasti, mohou provádět aplikovaný výzkum, jak předcházet nezdravému chování, jako je kouření, a hledat nové způsoby, jak podpořit zdravé činnosti, jako je cvičení.
Například, zatímco většina lidí si uvědomuje, že konzumace stravy s vysokým obsahem cukru neprospívá jejich zdraví, mnoho lidí se takového chování nadále účastní bez ohledu na možné krátkodobé a dlouhodobé důsledky. Zdravotní psychologové zkoumají psychologické faktory, které ovlivňují tyto volby zdraví, a prozkoumají způsoby, jak motivovat lidi k lepšímu výběru zdraví.
Americké Centrum pro kontrolu nemocí Národní středisko pro statistiku ve zdravotnictví shromažďuje údaje týkající se smrti v zemi a jejích příčin. V souladu s datovými trendy v průběhu tohoto století lze téměř polovinu všech úmrtí ve Spojených státech spojovat s chováním nebo jinými rizikovými faktory, kterým lze většinou předcházet.
Konkrétně v nejnovější zprávě CDC (2012) klesla míra úmrtí u všech hlavních příčin kromě sebevražd; naděje dožití je historicky nejvyšší (78,8 let); a přesto každou hodinu umírá přibližně 83 Američanů na srdeční choroby a mrtvici. Více než čtvrtině těchto úmrtí lze předcházet.
Rakovina zůstala na druhém místě; následovala chronická onemocnění dolních dýchacích cest, zejména chronická obstrukční plicní onemocnění (CHOPN), jako je emfyzém a chronická bronchitida; následované otravou drogami, včetně předávkování a poté smrtelnými poklesy u stále starší populace.)
Aktuální problémy psychologie zdraví
Zdravotní psychologové spolupracují s jednotlivci, skupinami a komunitami na snižování rizikových faktorů, zlepšování celkového zdraví a snižování počtu nemocí. Provádějí výzkum a poskytují služby v oblastech, jako jsou:
- Redukce stresu
- Vedení váhy
- Odvykání kouření
- Zlepšení každodenní výživy
- Snižování rizikového sexuálního chování
- Hospicová péče a smutkové poradenství
- Prevence nemoci
- Pochopení účinků nemoci
- Zlepšení obnovy
- Výuka zvládání dovedností
Biosociální model ve psychologii zdraví
Dnes je hlavní přístup používaný ve psychologii zdraví známý jako biosociální model. Podle tohoto pohledu jsou nemoc a zdraví výsledkem kombinace biologických, psychologických a sociálních faktorů.
- Biologické faktory zahrnují zděděné osobnostní rysy a genetické podmínky.
- Psychologické faktory zahrnovat životní styl, osobnostní charakteristiky a úroveň stresu.
- Sociální faktory zahrnují takové věci, jako jsou systémy sociální podpory, rodinné vztahy a kulturní víry.
Psychologie zdraví v praxi
Psychologie zdraví je rychle rostoucí obor. Jak se stále více lidí snaží převzít kontrolu nad svým vlastním zdravím, stále více lidí hledá informace a zdroje týkající se zdraví. Psychologové ve zdravotnictví se zaměřují na vzdělávání lidí o jejich vlastním zdraví a pohodě, takže jsou dokonale hodí k uspokojení této rostoucí poptávky.
Mnoho zdravotnických psychologů pracuje konkrétně v oblasti prevence a zaměřuje se na pomoc lidem zastavit zdravotní problémy dříve, než nastanou.
To může zahrnovat pomoc lidem udržovat zdravou váhu, vyhýbat se riskantnímu nebo nezdravému chování a udržovat pozitivní výhled, který může bojovat proti stresu, depresi a úzkosti.
Dalším způsobem, jak mohou psychologové ve zdravotnictví pomoci, je vzdělávání a školení dalších zdravotnických pracovníků. Začleněním poznatků z psychologie zdraví mohou lékaři, zdravotní sestry, odborníci na výživu a další lékaři lépe začlenit psychologické přístupy do toho, jak zacházejí s pacienty.
Slovo od Verywell
Pokud se snažíte provést zdravé změny ve svém životě, vypořádat se s nástupem nemoci nebo čelit nějakému jinému druhu zdravotních problémů, je návštěva psychologa zdraví jedním ze způsobů, jak vám pomoci začít správnou nohou. Konzultací s jedním z těchto odborníků můžete získat přístup k podpoře a zdrojům, které vám pomohou vyrovnat se s vaší nemocí a dosáhnout vašich zdravotních cílů.