Trypofobie je averze nebo strach ze shluků malých děr, hrbolek nebo vzorů. Když lidé vidí tento typ shluku, pociťují příznaky znechucení nebo strachu. Příklady objektů, které by mohly vyvolat reakci na strach, zahrnují semenné lusky nebo detailní obraz něčích pórů.
Mezi vědci existuje určitá debata o tom, zda je trypofobie skutečným stavem. První zprávy o trypofobii byly poprvé popsány na online fóru v roce 2005, ale v pátém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch Americké psychiatrické asociace nebyla uznána jako zřetelná diagnóza.
I když to není uvedeno v DSM-5, trypofobie by spadala pod širokou klasifikaci specifických fóbií, pokud jsou příznaky přetrvávající, nadměrné a vedou k významnému poškození nebo strachu.
Co je Trypophobia?
Trypofobie je často popisována jako „strach z děr“, ale je důležité si uvědomit, že to může platit také pro hrboly nebo jiné vzory, které jsou úzce seskupeny. Když lidé vidí spouštěcí objekty, mohou se u nich objevit příznaky jako silný strach, nevolnost, svědění, pocení, třes nebo dokonce záchvaty paniky.
Strach je jedním z běžných příznaků, ale znechucení je často popisováno jako ohromná emoce, kterou lidé pociťují při této fobii. Trypofobie má také tendenci být vysoce vizuální. Prohlížení obrázků online nebo v tisku stačí k vyvolání pocitu odporu nebo úzkosti.
Jedna kazuistika ukazuje, jak se trypofobie často projevuje: Pacientka, dvanáctiletá dívka, zažila pocity nepohodlí, když narazila na povrchy a předměty pokryté otvory nebo tečkami. Když byla požádána, aby nakreslila obrázek svého strachu, naplnila papír opakujícím se vzorem seskupených kulatých teček.
Jak častá je trypofobie?
Zatímco prevalence není známa, některé výzkumy naznačují, že trypofobie může být docela běžná. Jedna studie z roku 2013 publikovaná v časopise Psychologická věda nalezeno 16% účastníků zažilo pocity znechucení nebo nepohodlí při pohledu na obraz lusku lotosového semene.
Společné spouštěče
Výzkum trypofobie je stále relativně vzácný, ale některé pozorované spouštěcí objekty zahrnují:
- Bublinková folie
- Bubliny
- Kondenzace
- Korál
- Ovocná semena
- Otvory v nemocném nebo rozpadajícím se těle
- Otvory nebo hrboly na těle
- Voštiny
- Hmyzí oči
- Lotosové semeno lusky
- Granátová jablka
- Mořské houby
- Jahody
Umělé vzory, stejně jako zvířata, která mají skvrnité nebo vzorované pláště, mohou také způsobit fobickou reakci.
Příznaky trypofobie
Příznaky tohoto stavu jsou podobné jako u jiných specifických fóbií. Po zhlédnutí shluků malých děr nebo hrbolek, ať už osobně nebo na obrázku, lidé často zaznamenají:
- Emocionální úzkost
- Strach a úzkost
- Pocity odporu
- Husí kůže
- Svědění
- Nevolnost
- Panický záchvat
- Rychlé dýchání
- Třesení
- Pocení
- Zvracení
Trypofobie může vést k příznakům souvisejícím se strachem, znechucením nebo obojím, ačkoli výzkumy naznačují, že lidé uvádějí spíše větší znechucení než strach.
Kromě příznaků, jako je strach a znechucení, se u lidí s trypofobií často vyskytnou také změny chování. Vyhýbání se spouštěcím objektům je běžné. Osoba by se například mohla vyhnout konzumaci určitých potravin (například jahod nebo provzdušněné čokolády) nebo chodit na určitá místa (například do místnosti s tečkovanou tapetou).
Příčiny
Výzkum trypofobie je stále poměrně omezený, ale existuje několik teorií o tom, proč k tomu dochází.
Evoluční příčiny
Podle jedné z nejpopulárnějších teorií je trypofobie evoluční reakcí na věci spojené s nemocemi nebo nebezpečím. Takovými otvory nebo hrbolky mohou být charakterizovány například nemocná kůže, paraziti a další infekční stavy.
Tato teorie naznačuje, že tato fobie má evoluční základ. Je to také v souladu s tendencí těch, kteří mají trypofobii, zažít větší znechucení než strach, když vidí spouštěcí objekt.
Sdružení s nebezpečnými zvířaty
Další teorie naznačuje, že seskupené otvory mají u některých jedovatých zvířat podobný vzhled jako vzory kůže a srsti. Lidé se mohou těchto vzorů bát z nevědomých asociací.
Existuje nějaký výzkum, který tuto myšlenku podporuje. Studie z roku 2013 zkoumala, jak lidé s trypofobií reagují na určité podněty ve srovnání s těmi, kteří tento stav nemají. Při prohlížení voštin (běžný trypofobický objekt) lidé, kteří nemají trypofobii, okamžitě přemýšlejí o věcech, jako je med nebo včely .
Vědci se domnívají, že ti, kteří měli trypofobii, si vědomě spojovali pohled na plást s nebezpečnými organismy, které mají stejné základní vizuální vlastnosti, jako jsou chřestýši. I když si toto spojení vědomě neuvědomují, může to být to, co u nich vyvolá pocity znechucení nebo strachu.
Sdružení s infekčními patogeny
Studie z roku 2017 zjistila, že účastníci měli tendenci spojovat vzory děr s patogeny přenášenými kůží. Účastníci studie uváděli při sledování těchto vzorů pocity svědění a plazění kůže.
Znechucení nebo strach z potenciálních hrozeb je adaptivní evoluční reakcí. V mnoha případech nás tyto pocity chrání před nebezpečím. V případě trypofobie se vědci domnívají, že se může jednat o přehnanou generalizovanou a přehnanou formu této normálně adaptivní reakce,
Odpověď na vizuální vlastnosti
Některé výzkumy naznačují, že nepohodlí, které lidé pociťují, má více společného s vizuálními charakteristikami samotných vzorů.
Jedna studie publikovaná v Psychologické zprávy zjistili, že zatímco lidé pociťují nepohodlí při sledování trypofobních vzorců, tyto pocity více souvisejí se samotnými vizuálními vzory než se sdružením s nebezpečnými zvířaty. Tyto výsledky zpochybňují, zda je trypofobie ve skutečnosti vůbec fobií, nebo jednoduše přirozenou reakce na určité typy vizuálních podnětů.
Odkazy na jiné poruchy
Vědci také zjistili, že u lidí s trypofobií se častěji vyskytují příznaky úzkosti a deprese. Bylo také zjištěno, že příznaky trypofobie jsou trvalé, což vede k funkčním poruchám v každodenním životě. Příznaky pravděpodobně splňovaly diagnostická kritéria DSM-5 pro specifické fóbie spíše než jiné podmínky, jako je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD).
Ošetření
Při léčbě tohoto onemocnění nebyla prokázána žádná zvláštní léčba. Je však pravděpodobné, že mnoho způsobů léčby použitých pro specifické fobie také pomůže zmírnit příznaky.
Expoziční terapie
Tato léčba zahrnuje postupné vystavování osoby jejímu objektu strachu. Doufáme, že tato expozice v průběhu času způsobí, že se příznaky strachu sníží. Tento proces se obvykle provádí velmi postupně. Člověk může začít tím, že si představí, čeho se bojí, pak se dívá na obrázky objektu strachu a nakonec je blízko nebo se dokonce dotýká zdroje své úzkosti.
V případě trypofobie může osoba s příznaky začít jednoduše zavřením očí a představit si něco jako voštinový nebo semenný lusk. Na této činnosti budou pokračovat v práci, dokud příznaky nezačne ustupovat. Jakmile je schopen si objekt představit bez odpovědi, přejde k dalšímu kroku, který často zahrnuje prohlížení obrazu objektu, který obvykle vyvolává příznaky.
Proces expoziční terapie pokračuje, dokud pacient není schopen narazit na předmět bez pocitu nadměrného znechucení, strachu nebo úzkosti.
Kognitivně behaviorální terapie (CBT)
Kognitivní behaviorální terapie zahrnuje spolupráci s terapeutem na změně základních myšlenek a chování, které by mohly přispět k trypofobii. To může zahrnovat diskusi o nerealistických myšlenkách, jejich nahrazení realističtějšími myšlenkami a následné změny v chování.
Jedním z důvodů, proč lidé zažívají příznaky fobie, je to, že často věří, že na objektu strachu je něco neodmyslitelně nebezpečného nebo ohrožujícího. To vede k negativním automatickým myšlenkám, jakmile narazí na zdroj svého strachu.
Prostřednictvím CBT lidé pracují na nahrazení svých často iracionálních přesvědčení a negativních myšlenek pozitivnějšími a realističtějšími.
Relaxační techniky
Pro snížení pocitu znechucení, strachu nebo úzkosti mohou být užitečné také různé relaxační strategie. Vizualizace, hluboké dýchání a progresivní svalová relaxace jsou některé strategie, které by mohly být užitečné.
Vizualizace zahrnuje zobrazování uklidňujících obrázků nebo situací. Osoba s trypofobií by se mohla pokusit představit si krásný západ slunce nebo pole květin, kdykoli se setká s něčím pokrytým malými otvory.
Jednoduché rozptýlení může být také užitečnou technikou zvládání. Pokud uvidíte něco, co spouští trypofobní reakci, můžete jednoduše odvrátit zrak a najít něco jiného, na co byste měli myslet nebo se dívat, dokud vaše příznaky nezmizí.
Léky
Někdy mohou být předepsány antidepresiva nebo léky proti úzkosti, zvláště pokud má jedinec také depresi nebo úzkost. Mohou zahrnovat selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), benzodiazepiny nebo beta-blokátory. Tyto léky mohou být použity samostatně, ale často se používají ve spojení s jiným přístupem k léčbě, jako je CBT, expoziční terapie nebo jiné typy psychoterapie.
Získejte rady od podcastu Verywell Mind
Moderuje šéfredaktorka a terapeutka Amy Morin, LCSW, tato epizoda The Verywell Mind Podcast sdílí, jak zdravě čelit svým obavám.
Slovo od Verywell
Zatímco o trypofobii se hodně diskutuje online, psychologové se stále rozcházejí v tom, zda představuje skutečnou fobii. V současné době ji Americká psychiatrická asociace neuznává Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5).
Je zapotřebí dalšího výzkumu k určení povahy stavu, jeho prevalence a jeho léčby. Naštěstí většina lidí, kteří trpí tímto stavem, mohou najít úlevu prostřednictvím možností léčby od terapie přes léky až po svépomoc.
