Podle Americké psychiatrické asociace je fobie iracionální a nadměrný strach z předmětu nebo situace. Fobie ve většině případů zahrnuje pocit ohrožení nebo strach z ublížení, například lidé s agorafobií se obávají, že budou uvězněni na nevyhnutelném místě nebo v situaci.
Symptomy fóbie
Fobické příznaky se mohou objevit vystavením obávanému objektu nebo situaci nebo někdy pouze přemýšlením o obávaném objektu. Mezi typické příznaky spojené s fobiemi patří:
- Dýchavičnost
- Závratě, třes a zvýšená srdeční frekvence
- Strach ze smrti
- Nevolnost
- Zamyšlení nad obávaným předmětem
- Pocit nereálnosti
V některých případech mohou tyto příznaky přerůst v záchvat úzkosti v plném rozsahu.
V reakci na tyto příznaky se u některých jedinců může rozvinout sociální úzkostná porucha (SAD) - dříve známá jako sociální fobie - a začít se izolovat, což povede k vážným obtížím s fungováním v každodenním životě a udržováním vztahů.
V jiných případech, například při hypochondrióze, může osoba vyhledat lékařskou péči kvůli neustálému znepokojení nad imaginárními nemocemi nebo bezprostřední smrtí.
Druhy fóbií
Americká psychiatrická asociace definuje fobie jako úzkostné poruchy a rozděluje je do tří různých typů:
- Agorafobie: Toto popisuje strach z uvěznění na nevyhnutelném místě nebo v situaci. Výsledkem je, že se fobický jedinec může těmto situacím začít vyhýbat. V některých případech může být tento strach tak všudypřítomný a ohromující, že se jednotlivec dokonce bojí opustit svůj domov.
- Specifické fóbie: Jedná se o strach z konkrétního objektu (jako jsou hadi nebo motýli a můry). Takové fóbie obvykle spadají do jedné ze čtyř různých kategorií: situační, zvířecí, lékařské nebo environmentální. Několik příkladů běžných předmětů strachu zahrnuje pavouky, psy, jehly, přírodní katastrofy, výšky a létání.
- Sociální fóbie: Strach ze sociálních situací zahrnuje extrémní a všudypřítomný strach ze sociálních situací. V některých případech se tento strach může soustředit na velmi konkrétní typ sociální situace, jako je řeč na veřejnosti. V jiných případech se lidé mohou bát provést jakýkoli úkol před ostatními lidmi ze strachu, že budou nějakým způsobem veřejně v rozpacích.
Mezi další příklady čtyř hlavních typů konkrétních fóbií patří:
- Zvíře: Strach z hadů, hlodavců, koček nebo ptáků.
- Lékařský: Strach z krve nebo návštěvy lékaře.
- Přírodní prostředí: Strach z blesku, vody, bouří, hurikánů, tornád nebo sesuvů půdy.
- Situační: Strach z mostů, opuštění domova nebo řízení.
Prevalence sociální úzkostné poruchy
Podle Národního institutu duševního zdraví postihuje sociální úzkostná porucha přibližně 7% dospělých Američanů v daném roce a specifické fóbie postihují přibližně 9%. Obecně jsou ženy postiženy více než muži.
Podle Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, pouze asi 10% hlášených fobií se stává celoživotními fobiemi.
Léčba fóbie
Existuje celá řada léčebných přístupů k fobiím a účinnost každého přístupu závisí na osobě a jejím typu fobie.
Při expoziční léčbě je osoba strategicky vystavena svému obávanému objektu, aby mu pomohla překonat strach. Jedním typem léčby expozice jsou záplavy, při nichž je pacient po delší dobu konfrontován s obávaným objektem bez možnosti úniku. Cílem této metody je pomoci jednotlivci čelit svému strachu a uvědomit si, že obávaný objekt mu neublíží.
Další metodou často používanou při léčbě fobie je kontraindikace. V této metodě se člověk učí nové reakci na obávaný objekt. Místo paniky tváří v tvář obávanému předmětu nebo situaci se člověk naučí relaxační techniky, které nahradí úzkost a strach.
Toto nové chování je nekompatibilní s předchozí panickou odpovědí, takže fobická reakce se postupně snižuje. Counter-klimatizace se často používá u lidí, kteří nejsou schopni zvládnout expoziční léčbu a je účinná při léčbě dětí a dospívajících.
A konečně, pro dospělé i děti se sociální fobií se může osvědčit léčba jako nízká dávka benzodiazepinu nebo potenciálně antidepresivum (jako je selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI) v kombinaci s kognitivně-behaviorální terapií.
Získejte rady od podcastu Verywell Mind
Moderuje šéfredaktorka a terapeutka Amy Morin, LCSW, tato epizoda The Verywell Mind Podcast sdílí, jak zdravě čelit svým obavám.
Slovo od Verywell
Pokud si myslíte, že byste mohli mít fobii, vyhledejte léčbu u licencovaného terapeuta, psychologa nebo psychiatra. Zasloužíte si získat kontrolu nad tímto strachem a můžete to udělat správnou terapií.
