Většinu času je snadné spatřit narcistu v místnosti. Jsou to ti, kdo pracují v davu a hlasitě sdílejí báječné příběhy, které vyjadřují pocit důležitosti a úspěchu, aby se mohli cítit obdivováni. Někdo, kdo se chová takto, má tendenci vysílat lidem kolem sebe jasný signál, že nejsou přístupní nebo soucitní.
Mohli by být v místnosti další lidé se stejnými přehnanými motivacemi k obdivu a důležitosti, přesto je těžší je identifikovat? Ano, ve skutečnosti by vám mohl být někdo blízký, kdo je narcista, ale projevuje se méně zjevnými způsoby.
Co jsou to narcistické rysy?
Mezi běžné narcistické rysy patří silný pocit vlastní důležitosti, prožívání fantazií o slávě nebo slávě, přehánění vlastních schopností, touha po obdivu, vykořisťování ostatních a nedostatek empatie.
Co je to narcismus?
Slovo narcista je termín, který se běžně používá v běžných diskusích k popisu každého, kdo vypadá trochu sebeúčastněně. Z hlediska klinického duševního zdraví však někdo potřebuje, aby splnil konkrétní kritérium, aby mu byla diagnostikována narcistická porucha osobnosti.
Vlastnosti
Obecně platí, že lidé s narcistickou poruchou osobnosti jsou ti, kteří se zabývají vlastním úspěchem a velkým pocitem vlastní důležitosti, který ovlivňuje jejich rozhodování a interakce.
Narcisté považují za obtížné budovat nebo udržovat spojení s ostatními kvůli jejich manipulativním tendencím a nedostatku empatie. Často se cítí oprávněni a chybí jim soucit, přesto touží po pozornosti a obdivu. Zde jsou některé prvky narcismu.
- Mít pocit vlastní důležitosti nebo velkoleposti
- Prožívání fantazií o tom, jak být vlivný, slavný nebo důležitý
- Přehánějí jejich schopnosti, talent a úspěchy
- Touha po obdivu a uznání
- Zaměřuje se na krásu, lásku, sílu a / nebo úspěch
- Mít přehnaný pocit jedinečnosti
- V přesvědčení, že jim svět něco dluží
- Využívání ostatních k získání toho, co chtějí (bez ohledu na to, jak to ovlivní ostatní)
- Postrádající empatii vůči ostatním
Co je to skrytý narcis?
V oblasti psychologie lze chování popsat jako zjevné nebo skryté. Otevřená chování jsou ta, která mohou ostatní snadno pozorovat, například tradiční narcista popsaný výše. Skryté chování je však takové, které je jemnější a o něco méně zjevné pro ostatní.
Skrytý narcista je někdo, kdo touží po obdivu a důležitosti a postrádá empatii vůči ostatním, ale může jednat jiným způsobem než zjevný narcista.
Když uvažujeme o chování narcistů, může být těžké si představit, jak by někdo mohl být narcistou a bránit ve svém přístupu a chování. Skrytý narcis může být navenek sebevědomý nebo uzavřený ve svém přístupu, ale konečné cíle jsou stejné.
Lze to například popsat jako poslech vaší oblíbené skladby při vysoké hlasitosti, ve srovnání s poslechem stejné skladby při nízké hlasitosti. Samotná skladba se nezměnila, pouze hlasitost, ve které posloucháte.
Overt vs. Covert
Skrytí narcisté se od zjevných (zjevnějších) narcistů liší jen tím, že mají tendenci být více introvertní. Zjevný narcis je snadno identifikovatelný, protože mají sklon být hlasitý, arogantní a necitlivý na potřeby ostatních a vždy touží po komplimentech.
Jejich chování mohou ostatní snadno pozorovat a mají tendenci se v místnosti projevovat jako „velké“. Když pomyslíme na zjevného narcistu, dalo by se říci, že v interakcích s ostatními prokazuje extrovertnější chování.
Výzkumník a autor Craig Malkin, PhD naznačuje, že pojem „skrytý“ může být zavádějící. Ve své práci uvádí, že termín skrytý se často používá k označení, že skrytý narcista je záludný nebo že jejich snaha o důležitost není tak významná jako zjevný (extrovertnější) narcista. Ve skutečnosti uvádí, že rysy zjevného narcisty a skrytého narcisty jsou stejné.
Skrytí i zjevní narcisté se pohybují po světě s pocitem vlastní důležitosti a fantazírováním o úspěchu a vznešenosti.
Oba jedinci musí splňovat stejná klinická kritéria, aby jim byla diagnostikována narcistická porucha osobnosti, ať už jsou extrovertní nebo introvertní. Oba mají nedostatky v schopnosti regulovat svou sebeúctu.
Mnoho lidí se stalo obětí manipulativního chování skrytého narcisa, aniž by si uvědomilo, co se stalo, dokud již nepociťují emoční bolest. Mohlo by být přesnější navrhnout, že extrovertního (zjevného) narcistu by bylo mnohem snazší vidět přicházet než introvertního (skrytého) narcistu.
Není neobvyklé, že se lidé ocitají v dlouhodobých vztazích se skrytými narcisy, jen když jim ublíží pocit nedostatku partnerství nebo vzájemnosti ve vztahu.
Znamení hledat
I když existují určitá klinická kritéria, která je třeba splnit, aby někdo mohl mít diagnostikovanou narcistickou poruchu osobnosti, existuje několik obecných rysů a vzorů, které je třeba hledat v každodenních interakcích, pokud máte podezření, že máte co do činění se skrytým narcisem.
Uvědomování si těchto vlastností může pomoci zmocnit ty, kteří komunikují se skrytým narcisem, což jim pomáhá rozpoznat a lépe se orientovat v potenciálně nezdravých interakcích.
Pasivní sebevědomí
Tam, kde bude zjevnější, extrovertní narcisista zjevný v jejich zvýšeném smyslu pro sebe a jejich aroganci při interakci s ostatními, může být skrytý narcista méně zřejmý.
Skrytý narcis jistě touží po důležitosti a touží po obdivu, ale může vypadat jinak než v jejich okolí. Mohli by dávat komplimenty zadní rukou, nebo záměrně minimalizovat jejich úspěchy nebo talenty, aby jim lidé nabídli ujištění o tom, jak talentovaní jsou.
Realita otevřeného i skrytého narcisa je ta, že mají křehký smysl pro sebe.
Zjevný narcista bude vyžadovat obdiv a pozornost, kde skrytý narcista použije měkčí taktiku ke splnění stejných cílů. Skrytý narcis bude mnohem pravděpodobnější, že bude neustále hledat ujištění o svých talentech, dovednostech a úspěších a bude hledat další, kteří budou živit stejnou potřebu své vlastní důležitosti.
Obviňování a hanba
Zahanbování ostatních je úžasná taktika narcisty, aby si zajistili pocit zvýšené pozice ve vztahu k ostatním. Zjevný (extrovertní) narcista může být zřetelnější v jejich přístupu k získávání pákového efektu, jako je výslovné srazení, hrubost, kritika a sarkastický přístup.
Introvertní, skrytý narcis může mít jemnější přístup k vysvětlení, proč je něco vaší vinou, a oni za to nemohou. Mohou dokonce předstírat, že jsou obětí vašeho chování, nebo se dopustit emocionálního zneužívání, aby se dostali do situace, kdy od vás dostanou uklidnění a chválu. Na konci těchto interakcí je cílem narcisty přimět druhou osobu cítit se malý.
Vytváření zmatků
I když to není vždy záludné, někteří skrytí narcisisté mohou mít radost z vytváření zmatku pro někoho, s kým komunikují. Nesmí se obviňovat ani se stydět, místo toho přimějí lidi zpochybnit jejich vnímání a sami sebe uhodnout.
Další způsob, jak vytvořit pákový efekt mezi nimi a jinou osobou, musí skrytý narcis použít takovou taktiku, aby se povznesl a udržel sílu v interakci. Pokud vás přimějí zpochybnit vaše vnímání, pak jim to dává příležitost více s vámi manipulovat a využívat.
Otálení a ignorování
Vzhledem k tomu, že vládne jejich potřeba vlastní důležitosti, utajení narcisové udělají vše, co je třeba, aby se soustředili na sebe. Takže tam, kde vás extrovertní narcista bezostyšně odstrčí stranou nebo vás bude manipulovat, abyste dosáhli svého cíle, je skrytý narcista profesionál, který vás vůbec neuznává.
Není náhodou, že narcisté obecně mají tendenci tíhnout k interakci s pečujícími a soucitnými lidmi. Skrytý narcis uznává i tyto příležitosti pro manipulaci.
Nemají problém vám sdělit, že nejste důležití.
Místo toho, aby vám výslovně řekli, že nejste důležití, vás mohou postavit na rande, počkat do poslední chvíle na odpověď na textové zprávy nebo e-maily, vždy se s vámi ukázat pozdě na události nebo s vámi nikdy nedělat potvrzené plány Všechno. Nezohledňuje váš čas ani zájmy, takže se budete cítit malí, nedůležití a irelevantní.
Emocionálně zanedbatelný
Narcisté jsou neschopní budovat a rozvíjet citové vazby s ostatními. Jak mohli vědět, jak udržovat pouta s ostatními, pokud je jejich energie vždy zaměřena na sebe? Skrytý narcis se nijak neliší. Ačkoli se tedy mohou zdát laskavější a méně nepříjemní než jejich extrovertní protějšek, nejsou ani emocionálně přístupní, ani reagují.
Pravděpodobně od skrytého narcisa nedostanete mnoho komplimentů. Pamatujte si, že se vždy zaměřují na to, aby zůstali povzneseni, aby si udrželi pocit vlastní důležitosti, a proto je snadné pochopit, jak by vás skrytý narcista těžko složil. Obvykle je malý ohled na váš talent nebo schopnosti - narcis obvykle k těmto věcem vůbec nepřihlíží.
Stejně jako u zjevných narcisů, pravděpodobně zjistíte, že provádíte většinu těžkého emocionálního zvedání ve vztahu se skrytými narcisty. I když se skrytá pravděpodobněji jeví jako emocionálně přístupná, má tendenci být představením a obvykle se provádí s úmyslem vykořisťovat nebo nakonec nechat člověka cítit se malý kvůli ignorování, obviňování nebo hanbě.
Jelikož jedním z charakteristických rysů narcistické poruchy osobnosti je nedostatek empatie, skrytý narcista nebude citově reagovat na svého partnera zdravým způsobem.
Dávat s cílem
Narcisté obecně nejsou dárci. Je pro ně těžké dát energii do všeho, co jim nějakým způsobem neslouží. Skrytý narcista by se mohl prezentovat způsobem, který vypadá, jako by dávali, ale jejich chování v dávání je prokázáno pouze s úmyslem něco získat na oplátku.
Jednoduchým každodenním příkladem může být něco jako dát hrot do sklenice v místní kavárně. Skrytý narcista by mnohem pravděpodobněji vložil svůj hrot do sklenice, když ví, že barista hledá, aby pomohl usnadnit nějakou interakci, která jim umožňuje být chválen za to, že dávají.
Záměr dávat pro skrytého narcisa je vždy více o nich a méně o těch, kterým dávají.
Co dělat
V současné době můžete mít osobní vztah se skrytým narcisem, ať už jde o člena rodiny, spolupracovníka nebo vašeho blízkého. Může být užitečné poznamenat, že i když nemůžeme ovládat narcistu, můžeme převzít kontrolu nad tím, jak se s nimi chováme a jak s nimi komunikujeme. Existují určité kroky, které můžete podniknout, abyste se ochránili, pokud budete muset jednat se skrytým narcisem.
Neberte to osobně
Když máme co do činění s narcisem, ať už skrytým nebo zjevným, jeho manipulativní chování může působit velmi osobně. Nedostatečný ohled, smysl pro nárok, vzorce manipulace a klamné chování narcisty se mohou cítit velmi osobně, když jsme na konci jejich cest.
Bez ohledu na to, jak bolestivý může být dopad chování narcisty v tuto chvíli, je důležité si uvědomit, že to s vámi nemá nic společného.
Narcis se chová negativně kvůli něčemu nezdravému v nich, ne proto, že je na vás něco nezdravého.
Je v pořádku dívat se na situaci a interakce s ohledem na to, jak k nim přispíváte. Při jednání s narcisem je však velmi důležité, abyste jim umožnili „vlastnit“ jejich část.
Narcista chce, abyste to vzali osobně, protože tak udržují pákový efekt. Nezapomeňte, že narcis se cítí malý, takže se musí nějak stát „velkým“.
Stanovte hranice
Narcisté nemají zdravé hranice. Protože skrytým narcistům chybí empatie, mají silný smysl pro nárok a využívají ostatní, hranice jsou něčím, co brání jejich cílům. Čím více si můžete nacvičit stanovení hranic s narcisem, tím důsledněji jim sdělujete, že jejich taktika nefunguje.
Stanovení hranic může být velmi obtížné, zvláště pokud jste to nikdy předtím neudělali. Nejen, že je to pro vás možná neznámé, ale stanovení hranic skrytým narcisem může být docela zastrašující.
Pamatujte, že hranice jsou jen způsob, jak dát někomu jinému vědět, jaké jsou vaše hodnoty. Zvažte, co je pro vás důležité, jaké jsou vaše hodnoty, a vytvořte hranice, které je podpoří.
Pochopení toho, proč nastavujete konkrétní hranice, vám pomůže získat větší důvěru v jejich stanovení a může vás udržet na správné cestě, pokud se narcista pokusí porušit nebo ignorovat vaše hranice.
Obhajujte sami sebe
Při interakci se skrytým narcisem může být snadné ztratit hlas. Protože vzorce interakce jsou tak manipulativní, může chvíli trvat, než si uvědomíte, že vás vztah nechal na tomto místě, protože nevíte, jak se za sebe obhájit.
Udělejte si čas, abyste se znovu naladili sami na sebe, kdo jste, o co vám jde, vaše hodnoty, vaše cíle a váš talent. Posílení vašeho vztahu se sebou samým je klíčem k tomu, abyste byli schopni mluvit během interakcí s narcisem.
Když se zasadíte za sebe, narcis získá příležitost setkat se s vaší částí, která si je vědoma a znalá své taktiky, takže je pro ně méně lákavé, aby to s vámi dál zkoušela.
Vytvořte zdravou vzdálenost
Být ve vztahu se skrytým narcisem se může cítit frustrující a ohromující. Jsou chvíle, kdy může být obtížné vytvořit vzdálenost mezi vámi a danou osobou, například s rodinným příslušníkem nebo spolupracovníkem. Mohly by však pro vás existovat příležitosti k vytvoření určité zdravé vzdálenosti mezi vámi a narcisem.
Pokud se cítíte zraněni něčím narcismem, může být nutné omezit osobní interakce, požádat o přemístění na jiné místo ve vaší kanceláři, dělat přestávky v jinou dobu nebo jednoduše přerušit kontakt. Pamatujte, že cílem vytváření vzdálenosti není ublížit narcistické osobě. Cílem je chránit se a vytvořit prostor pro uzdravení.
Co je maligní narcis?