Dospívající v depresi často pociťují významnou emocionální a někdy i fyzickou bolest, ale možná neví, co dělat, aby se to zlepšilo nebo našli pomoc, kterou potřebují. Rodiče jsou obvykle v nejlepší pozici, aby převzali počáteční pomoc pro depresivní dospívající .
Naučte se, jak vědět, kdy vyhledat odbornou pomoc, jak mluvit s dospívajícími o depresi a jak je podporovat v jejich zkušenostech.
Přehled
Pokud máte podezření, že vaše dospívající má depresi, je důležité navštívit lékaře ohledně svých obav. Diagnostikovat depresi dospívajících může pouze lékař nebo odborník na duševní zdraví.
Na rozdíl od žaludečního viru nebo běžného nachlazení, které lze léčit domácím lékem, jako je kuřecí polévka, musí být deprese dospívajících diagnostikována a léčena lékařem, psychiatrem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví. Deprese může mít řadu různých faktorů, které mohou ovlivnit typ léčby doporučený lékařem.
Příznaky deprese mladistvých
Deprese u dospívajících hluboce ovlivňuje ty, kteří ji prožívají, ale příznaky se často liší od těch, které se vyskytují u dospělých s depresí. Aby bylo možné získat pomoc, je důležité nejprve rozpoznat příznaky deprese u dospívajících:
- Hněv a podrážděnost
- Klesající známky
- Obtížnost soustředění
- Únava
- Negativní self-talk
- Spí příliš mnoho nebo málo
- Somatické / fyzické stížnosti
- Řeči o smrti nebo sebevraždě
- Odstoupení od přátel a rodiny
Teen deprese není neobvyklá. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, že u 3,2% dětí ve věku od 3 do 17 let (přibližně 1,9 milionu) je v daném roce diagnostikována deprese.
Problém je v tom, že deprese dospívajících se často maskuje jako normální „výkyvy nálady“ v důsledku puberty nebo úzkosti dospívajících. To znamená, že je často ignorováno, dokud se nestane něco vážnějšího, jako je vážné riskování, které vede k problémům nebo pokusu o sebevraždu.
Příčiny
Deprese u dospívajících může být způsobena různými faktory. Mezi faktory, které mohou hrát určitou roli, patří:
- Biochemická nerovnováha
- Šikana
- Genetická predispozice k depresi
- Sociální vyloučení
- Stres
- Trauma
Teenagerská léta jsou také obdobím fyzických, emocionálních a sociálních otřesů. Už jen být teenagerem a procházet pubertou může být často příčinou výkyvů nálad a depresivních nálad. Stres z mladého dospělého se všemi jeho sociálními a nezávislými aspekty může způsobit záchvaty smutku a deprese.
Protože deprese u dospívajících může mít tolik příčin a protože změny nálady mohou být u dospívajících tak běžné, může rodičům ztěžovat rozpoznávání příznaků a lékařům stanovit diagnózu.
Pro rodiče to znamená, že byste si měli všímat všech příznaků deprese, být si vědom nálady vašeho dítěte a vždy o jakýchkoli známkách diskutovat s lékařem vašeho dítěte.
Pokud chcete vědět, co by mohlo přispívat k depresi vašeho dítěte, můžete jít ke zdroji a promluvit si se svým dospívajícím. Možná vám budou moci odpovědět - nebo možná neznají sami sebe. Ať tak či onak, rozhovor s vaším dospívajícím vám pomůže udržet s ním otevřené komunikační kanály, zatímco prochází depresí.
Kdy hledat pomoc
Identifikace deprese u dospívajících může být obtížná, protože se nemusí nutně projevovat ve všech aspektech života dospívajícího a může být epizodická a zdá se, že přichází a odchází. Ale deprese u dospívajících je často vážná. Je chybou čekat a doufat, že deprese se sama o sobě zlepší, protože to obvykle není.
Neléčená deprese může vést k dalším závažným problémům, jako je užívání návykových látek, problémy s chováním a zdravotní problémy. Je důležité nechat svého dospívajícího vyhodnotit lékařem, aby mu byla poskytnuta vhodná diagnóza a léčba.
Pokud má vaše dítě výrazné změny nálady, chování nebo osobnosti, které trvají déle než několik týdnů, je dobré vyhledat odbornou pomoc a pokusit se zjistit důvod těchto změn.
Lékař vašeho dítěte může také zkontrolovat další zdravotní stavy, které by mohly přispívat k příznakům vašeho dospívajícího. Studie z roku 2018 zjistila, že děti, u kterých je diagnostikována deprese, mají větší pravděpodobnost dalších chronických zdravotních problémů, jiných stavů duševního zdraví a dalších nesplněných potřeb v oblasti duševního a lékařského zdraví.
Nemusí to být deprese, ale jakékoli dlouhodobé změny ve fungování vašeho dítěte naznačují vážný problém, který je třeba identifikovat a řešit. Když existuje možnost deprese mladistvých, vždy je nejlepší se mýlit, protože se může i nadále zhoršovat a vést k sebevraždě.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s depresí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Nechte své dospívající vyhodnotit
Prvním krokem při pomoci dospívajícímu s příznaky deprese je důkladné vyhodnocení odborníkem. Tento zásadní krok pomáhá poskytnout cenné informace o tom, zda vaše dítě trpí depresí, závažnosti problému a jaké možnosti léčby budou pravděpodobně nejúčinnější.
V závislosti na dostupných zdrojích a na tom, jak dlouho trvá počáteční schůzka, byste měli naplánovat hodnocení vašeho dospívajícího s jeho lékařem nebo s odborníkem na duševní zdraví, který se specializuje na pomoc dospívajícím. Navštěvovat pediatra vašeho dítěte může být dobrý první krok.
Jak by mohlo vypadat hodnocení
Lékař vašeho dítěte může vyhodnotit zdraví vašeho dítěte, stanovit diagnózu, doporučit léčbu a v případě potřeby vás odkázat na jiného odborníka.
- Lékař může objednat krevní testy, zkontrolovat rodinnou anamnézu, vyhodnotit současné léky, spánkové vzorce a dietu ve snaze zjistit, zda existuje fyzická příčina deprese.
- Psychologické hodnocení nebo psychologické testování provedené psychologem během několika sezení může poskytnout rozsáhlé informace o závažnosti a povaze příznaků, faktorech, které přispívají, a možné přítomnosti sebevražedných myšlenek. Tato možnost je nejvhodnější pro případy, kdy je diagnóza je nejasný.
- Individuální terapeut specializující se na léčbu dospívajících může vyhodnotit příznaky na základě rozhovoru s dospívajícími a členy rodiny. Tato informace pomáhá ukázat způsob, jak učinit konkrétní doporučení pro další kroky, které budou pravděpodobně pro vaše dospívající přínosné.
Informace odhalené o příznacích vašeho dítěte při hodnocení plus doporučení odborníka, který je spravuje, usnadní stanovení dalších kroků, které je třeba podniknout.
Jak můžeš pomoci
Pokud je u vašeho dítěte diagnostikována deprese, existují způsoby, jak můžete být oporou. Vzdělávejte se o depresi, abyste měli lepší představu o tom, co vaše dítě prožívá. Buďte k dispozici, abyste poslouchali a povzbuzovali vaše dospívající, aby s vámi mluvilo o všem, co by je mohlo obtěžovat.
Podporujte každodenní rutiny vašeho dítěte, jako je užívání léků a zdravé stravování, podporujte zdravé svépomocné strategie a ujistěte se, že váš domov je bezpečné a příjemné místo.
Začněte tím, že svému dítěti pomůžete s depresí, promluvte si s jeho lékařem. Spolupráce s odborníkem na duševní zdraví a vaším rodinným lékařem je nejlepší začáteční strategií pro dospívajícího trpícího depresí. Tato léčebná strategie pomůže vašemu dítěti vypořádat se s jeho aktuálním problémem a zabránit zhoršení deprese a způsobení dalších problémů ve škole, společenském životě a vývoji.
Někteří dospívající lidé, kteří trpí depresí, nechtějí vyhledat pomoc. Mohou prosit, rozčilovat se s vámi nebo se stát násilnými, když to navrhnete. I když se vaše obavy setkají s odporem, je stále důležité, abyste hledali pomoc pro své dospívající.
Vysvětlete svému mladistvému depresi
Srovnání deprese s jiným zdravotním onemocněním, které vaše dítě zná, mu může pomoci formulovat depresi jako nemoc a lépe porozumět jejím příznakům, důležitosti léčby a tomu, že by se neměly cítit osaměle nebo abnormálně. Starší děti a dospívající jsou obzvláště citlivý na pocit, že se cítíte jinak nebo na místě. Promluvte si se svým dítětem a povzbuďte ho, aby kladlo otázky.
- Například: „Deprese je duševní nemoc. Je to jako jiné nemoci, jako je chřipka, takže se můžete cítit unavení nebo vás bolí hlava. Může to také ovlivnit vaše nálady a pocity. Může se vám cítit smutně, osaměle, frustrovaně, naštvaný nebo vystrašený. “
Promluvte si o léčbě se svým dospívajícím
Váš teenager bude s léčbou pravděpodobněji vyhovovat, pokud pochopí, k čemu je určen, ví, co může očekávat a může se k tomu vyjádřit. Samozřejmě není vždy praktické dovolit vašemu dítěti naplánovat si vlastní léčbu, ale pokud mu můžete dovolit udělat i malé rozhodnutí (například dohodnout si další schůzku), může mít velký rozdíl v tom, aby se cítilo trochu více pod kontrolou.
- Například: „Budete muset užívat svůj lék každý den a chodit na terapii jednou týdně, abyste se cítili lépe. Můžete si soukromě promluvit se svým terapeutem o tom, jak se cítíte. Váš lék vás může cítit extra unavený nebo závratě, ale měl by jít brzy pryč. Proto budete jednou za měsíc navštěvovat lékaře. Ptají se na to, jak se u vás tento lék cítí, a ujistí se, že vám pomáhá. “
Podporujte podpůrné vztahy
Deprese může způsobit, že se dospívající stáhnou z přátel a rodiny, což může vést k pocitům smutku, osamělosti a izolace. Podporující vztahy jsou důležité pro lidi všech věkových skupin, ale může to být zvláště důležité pro depresivní děti, které se již cítí osamělé nebo izolovaný.
Mluvit pouze s jedním kamarádem nebo dospělou osobou může být pro vaše dítě velkým přínosem. Deklarujte svou podporu a dostupnost pro vaše dítě. Povzbuďte své dítě, aby se spojilo nebo znovu spojilo s přáteli a sdílelo své pocity.
- Například: „Jsem tu vždy, abych s tebou mluvil o čemkoli. Může také pomoci rozhovor s tvými přáteli. Mít podporu a povzbuzení lidí, aby se opírali, je důležité. Mluvit o svých pocitech může trochu ulehčit obtížné období. Který z vašich přátel myslíš si, že bys mohl mluvit? "
Řešit mýty
Starší děti mohou znát sociální stigma duševních chorob nebo slyšeli, jak ostatní říkají hanlivé věci o lidech, kteří budou duševně nemocní. Možná to budete chtít řešit se svým dítětem, aby nemělo pocit, že se musí skrývat nebo se stydět jejich diagnózy deprese.
Připomeňte svému dítěti, že lidé možná nerozumí nebo mohou být dezinformováni, ale že není důvod cítit se trapně nebo stydět. Dospívající by také měli vědět, že je na jejich volbě, zda chtějí lidem říci o jejich diagnóze, ale že to není něco, co by se měli skrývat.
Léčba deprese mladistvých
Deprese u mladistvých je léčitelná léky, psychoterapií nebo kombinací obou. Váš odborník na duševní zdraví vám a vašemu mladistvému pomůže rozhodnout o individuálním léčebném plánu. Dospívající, kteří mají sebevraždu, možná budou muset být hospitalizováni.
Léky
Antidepresiva mohou být účinná při léčbě deprese dospívajících. Všechna antidepresiva mají varování FDA před černým rámečkem o zvýšeném riziku sebevražedného myšlení u dětí a mladých dospělých do 25 let. Z tohoto důvodu by měli lékaři a rodiče pečlivě sledovat užívání antidepresiv u dospívajících, zejména během prvních několika týdny léčby.
I když u dětské populace má formální indikaci FDA pouze několik antidepresiv, běžně se používají selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).
Psychoterapie
Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a interpersonální terapie (IPT) jsou dva přístupy, které se často používají k léčbě deprese u dospívajících. CBT se zaměřuje na řešení vztahů mezi myšlenkami, pocity a chováním. Dospívající se učí identifikovat negativní myšlenkové vzorce a nahradit je pozitivnějšími a užitečnějšími.
IPT se zaměřuje na sociální vztahy a komunikační problémy, které mohou přispět k pocitu deprese. Může to zahrnovat pomoc dospívajícím naučit se novým způsobem komunikovat s ostatními a zlepšit kvalitu jejich sociálních vztahů.
Změny životního stylu
Kromě profesionálního zacházení můžete udělat, abyste zlepšili, jak se vaše dospívající cítí. Úpravy životního stylu, jako je vytvoření dobrého spánkového režimu, pravidelné cvičení a zdravá strava, mohou dětem pomoci cítit se lépe.
Riziko sebevraždy mladistvých
Rodiče se někdy mylně domnívají, že mluvit o sebevraždě může u dítěte vnést nápady. Ve skutečnosti může řešení tohoto tématu pomoci vašemu dítěti vědět, co má dělat, pokud má sebevražedné myšlenky nebo chování. Mluvení o sebevraždě neposkytne vašemu dítěti nápady; může jim pomoci rozpoznat problém a vědět, kdy a jak požádat o pomoc.
Je důležité, abyste vyhledali neodkladnou lékařskou péči, pokud má vaše dítě sebevražedné myšlenky nebo chování. Sledujte známky sebevražedného myšlení a neváhejte zavolat záchrannou linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255 nebo zavolat pohotovostní službu, pokud si myslíte, že vaše dítě je sebevražedné.
