Řešení a zotavení 2025, Leden
Al-Anon a Alateen jsou dva programy, které jsou součástí celosvětového stipendia, které nabízí podporu rodinám alkoholiků v rámci 12krokového modelu.
Návrat do práce po absolvování rehabilitace je obvykle nutností, ale zaměstnání a správa peněz mohou být pro alkoholiky a závislé osoby problematické.
Naučte se, jak stanovovat a spravovat cíle tak, aby byly méně ohromující a stresující. Stanovení cílů je důležitou dovedností pro rozvoj lidí s PTSD.
Někdy může být motivace ke změně problémem. Zde je několik tipů, které vám pomohou motivovat se k překonání sociální úzkostné poruchy.
První rande jsou na nervy, zvláště pokud máte sociální úzkost. Pečlivě si můžete vybrat aktivity prvního rande, abyste si užili příjemný čas.
Chuť během odvykání od alkoholu nebo drog je dostatečně silná, že většina potřebuje pomoc, aby se s nimi dokázala úspěšně vyrovnat. Zjistěte některá řešení.
Zjistěte, co je 12 kroků AA a jak lze tyto principy použít při zotavení ze závislosti na alkoholu, drogách a chování.
Získejte tipy, jak informovat zaměstnavatele o generalizované úzkostné poruše, aby práce mohla být méně obtížná.
Myslíte si, že bojujete s neustálými obavami? Zjistěte, jak se můžete přestat tolik starat, pomocí tří jednoduchých kroků.
Pokud máte problémy s úzkostí nebo generalizovanou úzkostnou poruchu, můžete také bojovat s problémy se sebeúctou. Naučte se, jak to zvládnout.
PTSD má dalekosáhlé účinky na váš každodenní život, se stresem pro vaši práci a vztahy a riziky fyzických a duševních zdravotních problémů.
Odstoupení od drogové závislosti musí být provedeno bezpečně. Tady jsou tipy pro zvládnutí příznaků a výběr metody stažení.
Přijetí úzkostných pocitů je nezbytné k překonání sociální úzkostné poruchy. Reakce způsobují, že úzkost roste, zatímco přijetí způsobuje její zmenšení.
Zjistěte, kde hledat pomoc s vaší sociální úzkostnou poruchou a co se zeptat odborníka na duševní zdraví, jakmile se tam dostanete.
Dozvíte se, jak mohou být snímky s průvodcem použity jako relaxační technika, která pomůže zmírnit příznaky úzkosti.
Vizualizace je výkonná technika, která vám pomůže snížit úzkost a zvládnout záchvaty paniky. Zjistěte, jak to může pomoci zvládnout vaše příznaky.
Pokud jsou vaše ráno plná úzkosti, vyzkoušejte těchto šest tipů, které vám ulehčí starosti a posunou se ve váš den kupředu.
Pokud žijete se sociální úzkostí, rozvoj vašich řečových schopností vám pomůže zvýšit sebevědomí při rozhovoru před publikem.
Získejte 20 veřejně mluvících tipů, které pomohou studentům, kteří mají strach přednášet nebo přednášet před třídou.
Získejte praktické tipy a užitečné strategie, které vám pomohou zvládnout veřejně mluvící úzkost, abyste mohli pokořit svůj další rozhovor.
Beat Social Phobia with Andrew Johnson is a guided audio app for the iPhone, iPod touch, and iPad. Zjistěte více.
Když přestanete užívat heroin, možná budete chtít zastavit příjem metadonu studenou krůtí, ale snižování dávky je bezpečnější.
Když přestanete pít a začnete se zotavovat z poruchy užívání alkoholu, vaše mysl a tělo se začnou léčit z toxických účinků alkoholu. Stručně řečeno, jednoduše se budete cítit lépe.
Kognitivní behaviorální terapie závislosti, známá také jako CBT, je psychologická léčba, která pomáhá lidem s řadou návykových chování.
Pokud se rozhodnete vstoupit do profesionálního programu léčby alkoholu a drog, zahájíte cestu čtyřmi odlišnými fázemi rehabilitace.
Po traumatických událostech je úzkost běžná. Zde je několik způsobů, jak spravovat a přesahovat starosti.
Kvůli problémům s dodržováním denní perorální dávky naltrexonu zlepšuje injekce jednou za měsíc dlouhodobé výsledky léčby.
Motivační rozhovory jsou přístupem k poradenství v oblasti závislostí. Zjistěte více o třech hlavních konceptech, na jejichž základě je přístup postaven.
Toto je seznam věcí, které byste neměli dělat, když má milovaná osoba generalizovanou úzkostnou poruchu. Poskytuje také alternativy k běžným chybám.
Prázdninová úzkost může být problémem, pokud žijete s generalizovanou úzkostnou poruchou. Přečtěte si tipy, jak překonat svátky s GAD.