Pokud vy nebo někdo, koho znáte, trpí příznaky sociální úzkostné poruchy (SAD), možná nevíte, kam hledat pomoc. Kroky pro získání pomoci pro SAD jsou téměř stejné jako kroky pro získání pomoci pro jiné duševní poruchy.
Kde hledat pomoc
Pokud jste nervózní ze žádosti o pomoc, zvažte rozhovor s někým, koho dobře znáte a kdo má zkušenosti s duševními chorobami, jako je váš rodinný lékař. Zeptejte se jejich rady, kde hledat léčbu.
Pokud nemáte rodinného lékaře, podívejte se na žluté stránky v částech „Duševní zdraví“, „Zdraví“ a „Sociální služby“. Léčba SAD může nabízet řada různých druhů profesionálů, včetně psychiatrů, psychologů, sociálních pracovníků a poradců v oblasti duševního zdraví.
Pokud žijete poblíž univerzity, mohou vám nabídnout soukromé nebo klouzavé poradenství. Mohou také mít probíhající výzkumné projekty, které nabízejí léky nebo psychoterapii výměnou za účast ve výzkumné studii.
Nalezení správného odborníka na duševní zdraví
Jako osobě se SAD bude pro vás při první schůzce pravděpodobně těžké klást otázky a ujistit se, že rozumíte všemu, co se týká vašich možností léčby. Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby vás doprovodili při vaší první návštěvě, aby vám to ulehčilo.
- Během první návštěvy vám lékař pravděpodobně položí spoustu otázek o vašich příznacích. Může být užitečné si před návštěvou zapsat seznam vašich příznaků, abyste nic nevynechali
- Ujistěte se, že odborník má zkušenosti s léčbou SAD a dobře rozumí této poruše. Neměly by minimalizovat žádné z vašich příznaků a měly by být otevřené všem otázkám, které máte.
- Pokud součástí vaší léčby bude terapeutická skupina, ujistěte se, že je speciálně navržena pro sociální fobiky. Ačkoli se SAD překrývá s jinými úzkostnými poruchami, lidé s touto poruchou potřebují přizpůsobené intervence, které by nebyly nalezeny ve skupině se smíšenou úzkostí.
- Pokud bude součástí vaší léčby léčba, nezapomeňte se zeptat, jaký typ léčby vám bude předepsán, proč je to nejlepší volba pro typ SAD, který máte, a jaké mohou být vedlejší účinky.
Průvodce diskusí o sociální úzkosti
Získejte našeho tisknutelného průvodce, který vám pomůže klást správné otázky při vaší příští návštěvě lékaře.
Stáhnout PDF
Zpočátku by se mohlo zdát ohromující sáhnout po pomoci. Prvním krokem je uvědomění si, že můžete mít skutečné diagnostikovatelné onemocnění, které je mimo vaši kontrolu a které se při správné léčbě zlepší. Stejně jako byste si dali za prioritu své fyzické zdraví, je také důležité, abyste si dali přednost i svému duševnímu zdraví.