Příznaky hraniční poruchy osobnosti (BPD) v práci se mohou lišit, včetně různých způsobů, jak mohou tyto příznaky ovlivnit váš pracovní výkon a schopnost „zapadnout“ mezi vaše spolupracovníky.
Pokud máte BPD, možná jste měli pracovní zkušenosti, které vás rozladily, lidi, kteří s vámi pracovali, nebo obojí. Pokud ano, víte, proč se tyto rušivé události staly - jak mohly hrát roli vaše příznaky BPD?
Přehled
Mohli bychom dlouho mluvit o různých způsobech, jakými mohou konkrétní aspekty BPD ovlivnit váš pracovní výkon, ale příklad je může ilustrovat mnohem efektivněji. Možná vám tento příklad zkušeností jedné osoby s BPD v práci pomůže lépe pochopit vaše vlastní pracovní zklamání - a pomůže vám zabránit jim v opakování.
Při čtení tohoto příkladu vložíme několik poznámek kurzívou, abyste se zastavili a uvažovali o tom, zda jste již něco podobného nezažili. Nebojte se, pokud nic z toho neodpovídá vašim zkušenostem, ale z tohoto příkladu se toho můžete naučit pro kohokoli s BPD nebo bez něj.
Výzvy v práci
V našem příkladu případové studie má muž jménem Bruce, který žije s BPD, historii změn zaměstnání. Znovu a znovu je zpočátku šťastný, pak je čím dál méně šťastný, pak se rozčílí a rozčílí, pak přejde k další práci. Pokaždé, když se to stane, je na rozpacích, aby pochopil proč.
Zde je pohled na to, jak se to děje. Když čtete jeho příběh, přemýšlejte o tom, jak jste mohli čelit podobným zkušenostem v práci i ve hře.
Přemýšlení o vlastních zkušenostech a jakýchkoli podobnostech vám může pomoci najít základní obavy a začít si představovat, jak jste mohli reagovat jinak.
Možná budete chtít popadnout kousek papíru a pero a zapsat si vše, co zní jako vaše vlastní zkušenost. Když si tyto body všimnete, můžete si pak představit sami, nebo pracovat se svým terapeutem, jak provést nezbytné změny, aby byl váš vlastní konec šťastným koncem.
Od Happy to Angry
Bruce je vždy velmi nadšený, když nastoupí do nové práce. Říká každému, koho vidí, jak je práce naplněna, a prvních pár týdnů nedokáže dostatečně říct, jak moc má rád svého šéfa a spolupracovníky. Mluví o společnosti a sdílí své sny o přechodu do stále odpovědnějších rolí.
(Udělejte si krátký okamžik, abyste si představili, zda jste se někdy takto cítili při nástupu do nového zaměstnání nebo dokonce nového vztahu. Zidealizovali jste si na začátku jiné lidi?)
Po krátké době však Bruce začíná mít pocit, že jeho šéf je „pro něj“. Každou pracovní žádost nebo směr vnímá jako nespravedlivou kritiku. Rovněž je stále více frustrovaný z práce se svými spolupracovníky. Stěžuje si na to, co považuje za jejich nevýrazné úsilí, které si nikdo jiný nevšiml ani se o něj nestaral.
Věnujte chvíli přemýšlení o tom, zda se vám stalo to samé. Začali jste s velkými očekáváními, jen abyste byli rozčarováni těmi, na které jste nejprve udělali dojem?
Do této doby je Bruceovi jasné, že jeho nadřízení a spolupracovníci ho nemají rádi a dobírají si ho.
Bruce nakonec uvěří, že se lidé v kanceláři snaží najít důvody, proč ho vyhodit, a on vzteky reaguje. Křičí a nadává na svého šéfa, zatímco si stěžuje na to, jak je situace neférová a „vždy byla“. Jeho rozzlobený výbuch a neúcta vůči jeho šéfovi mohou skončit jen jedním způsobem: Bruce je pusten hledat jinou novou práci.
(Přesto jste znovu zažili něco takového? Pomalu jste se rozzlobili na šéfa nebo spolupracovníka, dokud prostě nevybuchnete hněvem?)
Příznaky
V tomto příkladu Bruce demonstruje následující příznaky BPD při práci:
- Intenzivní / nestabilní mezilidské vztahy
- Bruceovy počáteční city k jeho spolupracovníkům a šéfovi jsou intenzivní a idealizované. Vidí je v tom, že nedělají nic špatného a jako silní spojenci, kteří ho mají rádi a podporují. Tyto pocity však brzy ustoupí negativním, kritickým myšlenkám. Nyní Bruce nevidí nic pozitivního na lidech, se kterými pracuje, místo toho je prožívá jako nepřátelské pachatele. Fáze idealizace nakonec vede k devalvaci. Tato devalvace může nastat pomalu v průběhu času nebo častěji rychle v reakci na silný pocit odmítnutí (citlivost na opuštění).
- Rozdělení
- Když se Bruceovo vnímání změní z zhodnocení na devalvaci, dojde celkově k posunu od dobrých k špatným myšlenkám. Pohlcený svým hněvem si nedokáže vzpomenout, že se někdy cítil jinak. Rozdělení je obranný mechanismus běžný u lidí s BPD. Místo toho, aby se na jiného člověka dívali jako na primárně dobrého s několika špatnými vlastnostmi, je přechod k „špatnému člověku“ dokončen ve snaze zabránit možnosti odmítnutí. Protože většina (pravděpodobně všichni) lidí má některé špatné vlastnosti smíšené s dobrými, k tomuto posunu často dochází v čase bez ohledu na to, kdo je šéf, spolupracovník nebo přítel.
Pokud vás zajímá, jestli se někdy setkáte s rozchodem, přemýšlejte o tom, zda používáte tyto výrazy ve vztahu: vždy, nikdy, perfektní, nemožné, zničený, hrozný, a hrozný. Tento druh jazyka často znamená, že došlo k rozdělení.
- Citlivost na odmítnutí
- Bruceova nadměrná citlivost na to, co prožívá jako odmítnutí, vyvolává myšlenky, že ho jeho šéf a spolupracovníci nemají rádi a snaží se ho vyhodit. Jeho postoj k jeho práci a kolegům spirálovitě klesá, dokud ho, stejně jako dříve, nepustí.
Byl Bruce oprávněný způsobem, který cítil? Co si o něm jeho nadřízený a spolupracovníci mysleli, když byl čím dál rozrušenější a rozzlobenější, nelze vědět. Je však pravděpodobné, že jejich činy vůči Bruceovi neměly nic společného s negativním způsobem, jakým je vnímal.
Zvládání
Pokud jste se v tomto příkladu viděli, možná vás zajímá, jak se věci mohou lišit. Ve skutečnosti můžete udělat hodně, což vám pomůže vyrovnat se s příznaky BPD.
Část procesu spočívá v zahájení rozpoznávání vzorců vašeho chování. Rozpoznání těchto vzorů nemusí nutně změnit to, co uvnitř cítíte. Možná budete chtít v zásadě utéct a prohlásit šéfa za „příšerného“, pokud činnost v práci vyvolá váš strach z opuštění. Přesto se můžete naučit nové způsoby reakce, které mohou vyústit v různé konce.
Prvním krokem je najít terapeuta, se kterým se budete cítit dobře. Stejně jako u jiných vztahů může být hledání terapeuta náročné. Mnoho lidí s BPD prochází stejným typem cyklu, který byl zmíněn výše, s terapeutem, nejprve si terapeuta idealizuje, a pak, pokud něco vyvolá jejich pocit opuštění, začne mít terapeuta velmi rád.
Je důležité to vzít v úvahu, pokud během léčby začnete mít nějaké negativní pocity. To je velmi užitečné. Bylo zjištěno, že krátkodobá i dlouhodobá léčba zlepšuje schopnost pracovat u lidí žijících s BPD.
Slovo od Verywell
Můžete se také začít učit o tom, jak se vyhnout spouštěčům BPD a jak spravovat spouštěče, když k nim dojde. Kromě práce v terapii je při zvládání poruchy zásadní péče o BPD. Naučit se zvládat dovednosti BPD vám může také pomoci, ať už v práci nebo ve vztazích.