Pokud žijete s úzkostí ze seznamování, můžete mít problém vědět, jak a kde se s lidmi setkat. Tradiční místa pro setkání s partnery, jako jsou bary nebo místní supermarket, vyžadují, abyste zahájili konverzaci - úkol, který může být obtížný, pokud máte silnou úzkost. Pokud žijete se sociální úzkostnou poruchou (SAD) nebo jste prostě chronicky plachí, je pravděpodobné, že tyto situace nepředvedou vaše nejlepší vlastnosti.
Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak se setkat s lidmi, kteří nevyžadují zobrazení vtipu nebo kouzla na povel. Níže uvádíme několik návrhů, kde se setkat s lidmi, pokud žijete se sociální úzkostí.
Přátelé nebo rodina
Vstupte na seznamovací scénu tím, že dáte rodině a přátelům vědět, že hledáte. Ti, kteří jsou vám nejblíže, mají pravděpodobně dobrý pocit z vašich jedinečných vlastností a kteří by mohli být kompatibilní jako seznamovací partner.
Jít na rande může být méně nervózní, pokud je vaše potenciální rande přítelem někoho, koho znáte.
Nejlepší ze všeho - nebudete muset vyzkoušet žádné vyzvedávací linky, protože datum rodinného přítele lze dohodnout prostřednictvím vašeho vzájemného kontaktu. Váš přítel nebo člen rodiny si může domluvit rande naslepo, nebo byste mohli jít na rande dvakrát, aby bylo první setkání méně stresující.
Skupiny komunity
Nepřehlédněte skupiny, do kterých již patříte, například církevní nebo sousedské sdružení. Pokud jste v minulosti nebyli příliš aktivní v účasti na akcích pořádaných těmito skupinami, zkuste pomoci s organizací jejich další akce. Když budete spolupracovat s ostatními ve skupině, seznámí se s vámi a pro vás bude snadnější prozkoumat romantické možnosti.
Servisní organizace / dobrovolnictví
Jedním z nejlepších způsobů, jak potkat potenciální romantické partnery, je připojit se k servisní organizaci nebo trávit čas dobrovolnictvím. Vyberte si organizaci, ve které věříte, jako je ochrana životního prostředí nebo práva zvířat, a potkáte podobně smýšlející lidi. Spolupráce ve skupině vytváří pocit kamarádství, které usnadňuje poznávání lidí na osobní úrovni.
Vzdělávací nastavení
Ať už jste na vysoké škole nebo univerzitě, nebo jen chodíte na kurz pro dospělé, setkání s lidmi v prostředí učebny má mnoho výhod. Třídy obvykle trvají několik měsíců, což vám dává dostatek času na poznávání lidí.
Složité úkoly nebo nadcházející zkoušky vám také poskytnou výmluvu, abyste se mohli sejít na studijní schůzky nebo porovnat poznámky. Nejlepší ze všeho je, že když jste ve stejné třídě, dostanete automatické téma pro konverzaci - co si myslíte o učiteli, baví vás třída? Mít společnou řeč je mnohem jednodušší než začít od nuly.
Práce
Pokud máte práci, může být pro vás nejjednodušší cestou najít si partnera v práci. Místo toho, abyste se během oběda schovávali u stolu, přidejte se ke svým spolupracovníkům a snažte se zeptat na jejich víkendy, rodiny a koníčky. I když neskončíte s nalezením romantického zápasu, můžete si po cestě najít nové přátele.
Online / Personálie
Nenechte se příliš rychle slevit pomocí online seznamovacích služeb nebo osobních reklam. Těžká část setkání s lidmi, to znamená oslovení cizinců, je v online prostředí mnohem snazší.
Lidé, kteří zadávají osobní reklamy online nebo do novin, to s hledáním romantických partnerů obvykle myslí vážně. Nejlepší ze všeho je, že máte příležitost pečlivě sestavit osobní popis, který odráží vaše skutečné vlastnosti vnitřního ducha, které pravděpodobně během rychlého setkání neprojeví.
Sportovní
I když jste ve svém životě nikdy nešportovali, mohou být skvělou cestou pro setkání s lidmi. Vstup do sportovní ligy pro začátečníky, jako je baseball nebo volejbal, vám dává šanci naučit se nové dovednosti a zároveň budovat nové vztahy.
Kromě toho vám sledování toho, jak se ostatní během hry chovají - ať už předvádějí dobré sportovní chování a nabízejí pomoc a rady nováčkům ve sportu - může hodně říci o tom, jak by se chovali v romantickém vztahu.
Psí park
Pokud vlastníte psa, vezměte ho do psího parku! Hledejte další vlastníky, kteří tam jsou sami, a navažte konverzaci. Mít psy, o kterých si můžete povídat, pomůže prolomit ledy a vědět, že máte alespoň jednu společnou věc, je dobrým výchozím bodem pro konverzaci.
Koníčky a kluby
Pokud ještě nemáte koníčka, přemýšlejte o tom, co vás zajímá. Možná jste vždy chtěli vstoupit do knižního klubu nebo do zahradní skupiny.
Účastí v koníčku s příležitostmi pro společenská setkání se zvýší šance, že se setkáte s podobně smýšlejícími lidmi. Nejlepší ze všeho je, že pokud je vaším koníčkem vášeň, bude pro vás snazší navazovat rozhovory s lidmi, se kterými se setkáte sdílejte svou vášeň.
Speciální obchody
Prohlížení ve specializovaném obchodě vám dává příležitost setkat se s lidmi s podobnými zájmy. Všimněte si knih, které cizí lidé prohlížejí, nebo hudby, kterou si vyzvednou.
Pokud uvidíte příležitost komentovat položku, která se vám líbí, využijte ji. Mluvit s lidmi o věcech, které vás zajímají, je jednodušší než uchopit témata konverzace.
Slovo od Verywell
Pokud jste stydliví nebo nervózní ohledně randění, pravděpodobně se stále snažíte jít na rande a navazovat romantické vztahy. Na druhou stranu, pokud žijete se SAD, můžete se romantickým pronásledováním úplně vyhnout.
Bohužel, pokud toto chování může pokračovat po dlouhou dobu, vaše šance na setkání s někým a uspokojivý romantický vztah se značně sníží. Správná diagnóza a léčba včetně kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a / nebo léků vám může pomoci překonat příznaky SAD. Udělejte první krok k získání pomoci a stanete se otevřenějším pro poznávání nových lidí a nadšení z romantických vyhlídek, které na vás čekají.