Bez ohledu na to, jaký typ závislosti můžete mít, každý den se můžete cítit jako bitva. Ve výsledku je důležité najít správný léčebný program. I když máte pocit, že neexistuje žádná cesta ven, zotavení je možné, pokud najdete ten správný program pro vás.
Prvním krokem je uznání, že máte problém a chcete, aby se věci lišily. Jakmile si to dokážete připustit, jste na dobré cestě k uzdravení, než vkročíte do léčebny nebo poradny.
Pamatujte, že každý má jiné potřeby, pokud jde o uzdravení ze závislosti na drogách nebo alkoholu. To, co fungovalo u vašeho přítele, tedy nemusí nutně fungovat u vás.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s užíváním návykových látek nebo se závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
V ideálním případě budete spolupracovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, důvěryhodným členem rodiny a odborníkem na návykové látky, abyste prozkoumali své možnosti a určili, jaký léčebný plán je pro vás nejlepší.
Obecně se chcete vyhnout zařízením, poradcům a léčebným centrům, která zaručují úspěch. Když se jednáte o závislost člověka, jednoduše není možné poskytnout žádné záruky. Ovládání a zaručení jednání jiné osoby jednoduše není realistickým očekáváním.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.Druhy léčby závislostí
Pokud jde o léčbu závislosti, existuje řada možností. Učení o různých typech je prvním krokem k určení toho, co pro vás může nejlépe fungovat.
Rezidenční zacházení
Někdy je nejlepší způsob, jak léčit závislost, trávením času mimo rodinu, přátele, práci a vše, co vás přiměje ke zneužívání návykových látek. Cílem je vytvořit prostor, kde se můžete soustředit na zlepšování bez všech vyrušování každodenního života.
Kromě toho jsou rezidenční léčebné programy často místem, kde se budete cítit bezpečně a podporováni. Ve personálu je obvykle lékařský personál, který vám pomůže zvládnout detoxikaci a zvládnout abstinenční příznaky.
Typicky budete mít tým zdravotní péče, který vám pomůže vypracovat plán léčby, který obvykle zahrnuje poradenství i skupinová terapeutická sezení. Mohou dokonce pozvat členy vaší rodiny na rodinné terapeutické sezení.
Celkově vám psycholog, se kterým pracujete, pomůže pochopit vaši závislost a vypořádat se s ní, stejně jako léčit jakékoli problémy duševního zdraví, které můžete mít.
Bohužel závislost a problémy duševního zdraví, jako je deprese nebo bipolární porucha, často koexistují s problémy se závislostí. Výsledkem je, že chcete mít jistotu, že řešíte vše, co může způsobit relaps, jakmile opustíte zařízení.
Obecně platí, že lidé se závislostmi jsou v rezidenčním léčebném zařízení několik dní, týdnů nebo měsíců. Klíčem je, že si vytvoříte zdravé návyky, naučíte se zvládat dovednosti a zavážete se znovu začít svůj život, tentokrát s čistým štítem, než odejdete.
Ambulantní léčba
Pro ty, kteří mají pocit, že mají ve svém manželovi a rodinných příslušnících solidní podpůrný systém, může být odpovědí ambulantní léčba. V tomto scénáři můžete žít doma při práci s programem. Tato možnost léčby je také dobrou volbou, pokud nejste schopni vzít si dlouhou nepřítomnost z domova nebo z práce.
V ambulantním léčebném zařízení se léčíte během dne nebo večer, ale nezůstáváte nepřetržitě. Místo toho se setkáte s týmem zařízení dvě až tři hodiny denně. Tato ambulantní zařízení nabízejí stejné typy léčby, jaké nabízejí pobytové programy. Protože tam ale nemáte bydliště, je pro vás snazší pokračovat v práci nebo ve škole, přestože stále plníte svůj léčebný plán.
Ambulantní léčba nemusí vždy zahrnovat zařízení pro zotavení. Lékař primární péče nebo závislý lékař může také poskytovat kritickou dlouhodobou terapii prostřednictvím návštěv telehealthu.
Je třeba si pamatovat, že život doma by měl být bezpečným místem. Pokud jste v pokušení pokračovat v užívání drog nebo alkoholu při práci na programu a bydlení doma, ambulantní léčebné centrum nemusí být tak účinné a možná budete muset najít jinou možnost.
Denní léčba / částečná hospitalizace
Tento typ programu je podobný programu ambulantní léčby, který vám umožňuje žít doma při práci na vašem programu, ale je celkově větším časovým závazkem. Stejně jako v rezidenčním léčebně budete dostávat stejnou detoxikační, odběrovou a poradenskou podporu po dobu přibližně sedmi až osmi hodin každý den. Během dne budete také spolupracovat s lékaři, terapeuty a psychology.
Večer se zúčastníte 12krokového setkání nebo výuky životních dovedností. Rodičům malých dětí nebo těm, kteří mají doma jiné povinnosti, může být tato možnost nejužitečnější.
Společenství střízlivého života
Mnohokrát je pro lidi, kteří bojují se závislostí, těžké opustit bezpečí rezidenčního léčebného programu a okamžitě se vrátit domů a pokusit se pokračovat tam, kde přestali. Někdy pomáhá pomalý přechod zpět a střízlivá žijící společenství pomáhají lidem v tom.
I když můžete mít pocit, že jste se změnili, procvičování všech nových dovedností, které jste se naučili, je v střízlivém prostředí někdy snazší.
V této situaci se vy a vaši spoluobčané nadále soustředíte na udržování střízlivosti, ale na bezpečnost a ochranu střízlivého prostředí, kde vás nebudou lákat žádné drogy ani alkohol.
Další výhodou komunit střízlivých žijících je to, že se můžete i nadále učit zdravému životu a zvládání dovedností při pravidelných 12krokových setkáních a skupinových terapeutických sezeních. Tento typ struktury je někdy užitečný při osvobozování se od toxických přátel a nastolení rovnováhy ve vašem životě, kde se naučíte zdravě zvládat požadavky.
Co dělá léčbu závislosti účinnou
Podle Národního institutu pro zneužívání drog je závislost komplexní porucha, která může zahrnovat prakticky každý aspekt života jednotlivce. Vzhledem k tomu, že závislost je jak složitá, tak všudypřítomná, je léčba často mnohostranná.
Některé aspekty vašeho léčebného plánu se zaměří přímo na vaši závislost na drogách nebo alkoholu, zatímco jiné se zaměří na to, aby vám pomohly stát se produktivním členem společnosti.
Mezi tyto aspekty léčebného plánu může patřit školení v zaměstnání a osvojení základních principů péče o sebe, včetně toho, jak zvládat stresové situace, aniž by se museli vypořádat s drogami nebo alkoholem.
Zde je několik základních principů účinné léčby, které byste měli zvážit při výběru možnosti léčby.
- Závislost je komplexní, ale léčitelné onemocnění, které ovlivňuje mozek i chování člověka. Výsledkem je, že drogy a alkohol úplně mění mozkovou strukturu a funkci závislého člověka. V důsledku toho jsou tyto změny často trvalé a trvají dlouho poté, co osoba přestane zneužívat látku. To může vysvětlovat, proč jsou lidé, kteří bojují se závislostí, ohroženi relapsem.
- Pokud jde o léčbu závislosti, neexistuje „univerzální řešení pro všechny“. Mějte na paměti, že léčba se bude lišit v závislosti na osobě a typu látky, na které je osoba závislá. Ve výsledku je důležité, aby zvolená léčba odpovídala potřebám a problémům dané osoby. To pomůže zvýšit pravděpodobnost, že daná osoba zažije úspěch.
- Léčba závislosti by měla být snadno dostupná. Aby léčba byla úspěšná, musí být k dispozici potřebné služby v okamžiku, kdy osoba potýkající se se závislostí říká, že je na léčbu připravena. Zpoždění potřebné pomoci může způsobit, že závislá osoba změní svůj názor na vstup do léčebného programu.
- Účinný léčebný program řeší celou osobu, nejen závislost. Lidé, kteří bojují se závislostí, jsou lidé s pocity, nadějemi a potřebami. Nalezení programu, který řeší více než jen závislost, je zásadní. Lidé, kteří bojují se závislostí, často potřebují služby v oblasti duševního zdraví, poradenství, právní pomoc, odbornou přípravu a výživové pokyny. Péče o celou osobu zahrnuje také prohloubení duchovního života nebo práci na vývoji charakteru produkovaného 12krokovými programy.
- Léčba závislosti není rychlá náprava. Proto je důležité, aby lidé, kteří bojují se závislostí, zůstali v léčbě po přiměřenou dobu. Samozřejmě neexistuje stanovený čas, který musí člověk strávit léčbou, ale většina výzkumů naznačuje, že lidé se závislostmi potřebují v léčbě alespoň tři měsíce, aby významně omezili nebo zastavili zneužívání návykových látek.
Nejlepší výsledky se dostaví, když je léčba delší. Závislost je komplikovaný problém a zotavení je často dlouhodobý, celoživotní proces.
- Behaviorální terapie jsou nejčastěji používanou léčbou závislostí. Tyto terapie mohou zahrnovat individuální, rodinné a skupinové poradenství. Celkově se zaměření těchto terapií liší v závislosti na jednotlivci. Například člověk se závislostí může potřebovat motivaci ke změně, a proto by měl prospěch z pobídek k abstinenci. Mohli by také těžit z budování dovedností potřebných k odolávání pokušení a také z učení, jak nahradit činnosti spojené s užíváním drog jinými odměňujícími se činnostmi.
- Léky jsou důležitou součástí léčby. Pro mnoho pacientů jsou léky v kombinaci s poradenstvím a dalšími behaviorálními terapiemi účinnou součástí léčby. Například metadon, buprenorfin a naltrexon se často používají u lidí závislých na heroinu nebo jiných opioidech. Tyto léky jim často pomáhají stabilizovat život, aby mohli změnit své vzorce chování. Léky jako Campral (akamprosát vápenatý) a naltrexon mohou lidem pomoci překonat chuť na alkohol a zůstat střízliví.
- Posouzení a úprava léčebného plánu jsou zásadní. Osoba, která se učí, jak se vypořádat se svou závislostí a řídit svůj život znovu, bude mít měnící se potřeby, když bude pracovat na svém léčebném plánu. V důsledku toho je důležité posoudit, jak se věci mají, a podle potřeby provést změny.
- Mnoho lidí se závislostmi také bojuje s problémy duševního zdraví. Pokud jde o závislost a duševní zdraví, tyto dvě nemoci často existují společně. Výsledkem je, že pokud má člověk závislost, měl by být také hodnocen z hlediska problému duševního zdraví. Pokud spolu existují, mělo by se k nim přistupovat jako k samostatným problémům.
- Pamatujte, že detoxikace s pomocí lékaře je pouze prvním krokem v léčbě závislosti. Samotná změna dlouhodobého zneužívání drog nebo alkoholu je sama o sobě malá. Výsledkem je, že lidé závislí na látkách by měli po ukončení detoxikace následovat plán léčby, aby se mohli naučit zdravé zvládací mechanismy.
- Aby léčba byla účinná, nemusí být vždy dobrovolná. V některých případech, kdy je člověk nucen k léčbě kvůli soudnímu systému, požadavkům rodiny nebo proto, že to vyžaduje jeho pracoviště, bude mít větší úspěch, než kdybyste čekali, až se bude chtít zlepšit. Někteří lidé prostě potřebují tento extra tlak, aby se uklidili.
- Během léčby často dochází k výpadkům. Je vždy dobrým nápadem, aby program obsahoval prvek, který sleduje užívání drog. Vědomí, že jsou sledováni, může být silnou pobídkou pro lidi se závislostmi, aby se vyhýbali užívání látek. Monitorování také poskytuje včasné varování, že se osoba vrátila k užívání drog nebo alkoholu. Když k tomu dojde, je důležité, aby byl léčebný plán změněn tak, aby lépe vyhovoval potřebám závislé osoby.
- Léčebné programy by měly zahrnovat rutinní testování na infekční choroby. Mezi věci, které je třeba otestovat, patří HIV / AIDS, hepatitida, tuberkulóza a další nemoci. Pro ty, kteří nejsou ničím nakaženi, se mohou naučit snižovat svá rizika. Ti, kteří jsou již nakaženi, se mohou naučit zvládat svou nemoc.
Slovo od Verywell
Bez ohledu na to, jaký typ léčby si vyberete, důležité je, že se zavazujete držet se svého programu a zlepšit se. Léčebný program je stejně užitečný jako práce a odhodlání, které do něj vkládáte.
Pokud se nebudete řídit pokyny svého programu, nezáleží na tom, kterou možnost léčby zvolíte - nebude to fungovat. Z tohoto důvodu musíte zvolit možnost léčby, která zapadá do vašeho života a bude to, co potřebujete, abyste se zlepšili.
Nebude to snadné, ale mějte na paměti, že veškeré vaše úsilí směřuje k tomu, abyste se stali zdravějšími.
Jak funguje závislost ve vašem mozku
