Kryofobie nebo iracionální strach z extrémního chladu je poměrně složitá fobie. Někteří lidé se bojí jen chladného počasí, jiní se dotýkají studených předmětů. Kromě toho se definice chladu mezi jednotlivci velmi liší. Někteří lidé s kryofobií se obávají pouze předmětů nebo teplot pod bodem mrazu, zatímco jiní se bojí všeho, co na dotek vnímají jako „chladné“.
Je důležité si uvědomit, že tento strach může být extrémní a nelze ho zaměňovat s jednoduchou nechutí ke studeným předmětům. To, že raději nepřijdete do styku s chladem, ještě neznamená, že trpíte kryofobií.
Kryofobie a zimní počasí
Kryofobie je v zimních měsících často horší, dokonce iu těch, kteří se konkrétně bojí studených předmětů. Sníh a led se mohou zdát nesnesitelné, zatímco předměty, které jsou vždy chladné, například kovové předměty, se během zimy cítí ještě chladnější.
Pocit „chladu“ je však pro každého jiný. Pro osobu, která se cítí chladná, když teplota klesne pod 70 ° F, může být obtížné pochopit kryofobii u někoho, kdo se cítí dobře při 55 ° F. Přesto strach této osoby není o nic méně skutečný.
Kryofobie může být také jádrem strachu ze zimních aktivit. I když vám je v chladnějším počasí obecně dobře, můžete se bát strávit den lyžováním nebo sáňkováním. Můžete se také obávat, že se něco pokazí, a možná se ocitnete v situaci, kdy vám je zima, ale jste velmi daleko od teplého úkrytu.
Příčiny
Kryofobie je pravděpodobnější u těch, kteří měli výrazný negativní dopad nachlazení. Například pokud jste zažili podchlazení, spadli jste ledem nebo jste uvízli v závěje, pravděpodobně se u vás rozvine tento strach. Negativní zkušenost se vám nemusí stát přímo. Pokud někoho, koho znáte, zasáhla zima, může se u vás také objevit kryofobie. Dokonce i sledování zpráv o obzvláště špatné nehodě může u některých předisponovaných lidí vyvolat strach.
Zvýšené riziko mohou mít také ti, kteří se náhle pohybují nebo cestují z relativně teplého podnebí do mnohem chladnějšího.
Kryofobie však může nastat i bez předchozích negativních zkušeností. Někteří lidé prostě vnímají chlad citlivěji než ostatní a někteří jej interpretují nejen jako nepříjemný, ale také jako děsivý. Obecné negativní vnímání mohlo postupem času přerůst v plnohodnotnou fobii.
Správa kryofobie
Mnoho lidí zjistí, že mírnější případy kryofobie zvládnou pomocí svépomocných technik. Teplé oblékání, vyhýbání se zbytečnému času venku a udržování toastového tepla v domě může vést dlouhou cestu ke zmírnění mírných obav. Závažnější případy však mohou být život omezující. Někteří lidé nemohou cestovat do školy nebo do práce, vyhýbat se společenským příležitostem a během zimy se izolovat.
Pokud je váš strach vážný, zvažte vyhledání odborné pomoci. Stejně jako všechny fóbie kryofobie dobře reaguje na různé metody léčby. Možná se nikdy nenaučíte milovat lyžařské dovolené, ale díky pomoci a tvrdé práci není důvod, aby vám kryofobie převzala život.
