Ve 12krokových programech se říká, že obnovení je proces, nikoli událost. Totéž lze říci o kroku 4: „Provedli jsme pátrací a nebojácný morální soupis.“
Ať už projdeme dveřmi rodinných skupin Anonymních alkoholiků nebo Al-Anon, je pravděpodobné, že si s sebou přineseme celoživotní „smradlavé myšlení“. Upřímně řečeno, chvíli trvá, než se „mlha“ začne zvedat, abychom začali jasněji vidět sebe a svět kolem nás.
Pokud jsme upřímně dokončili první tři kroky a skutečně jsme se rozhodli odevzdat naši vůli a naše životy péči o Boha, jak jsme jej chápali, je na čase tuto zásadu uvést do praxe. Musíme najít odvahu, abychom se nebojácně podívali na sebe a byli ochotni uklidit nalezené odpadky.
Abychom mohli pokračovat, musíme identifikovat problémy a získat jasnou představu o tom, jak naše chování ovlivnilo nás i ostatní kolem nás. Tento obrázek není vždy zaměřen na nově příchozí v raném zotavení, ale jak se nadále motáme po místnostech, posloucháme a učíme se od ostatních a udržujeme otevřenou mysl, nacházíme další vrstvy „cibule“, které jsou odloupávány.
Žádné služby promování
Nejsme dokonalí a nikdy nebudeme v tomto životě. Z tohoto důvodu se na 12krokových schůzkách nekonají promoční služby! Ale pokud se budeme i nadále účastnit, přenášet poselství ostatním a poslouchat, o co se musí podělit, můžeme pokračovat v růstu a duchovním pokroku. Proto říkají: „Vracejte se!“
Nástroje na pomoc s vlastní inventurou
K dispozici jsou nástroje, které vám pomohou ve 4. kroku procesu. Pro všechny členy ve 12 krocích je online k dispozici průvodce 4. krokem.
Průvodce online 4. krokem obsahuje vyčerpávající sadu pokynů vysvětlujících, jak průvodce funguje, a připomenutí, že inventář je jednoduše seznam: „Pamatujte, že Čtvrtý krok se nezabývá ničím měnit. Inventář nemění věci , jednoduše uvádí věci. Váš inventář je pouze příběhem vašich pocitů a činů od začátku do současnosti. “
Průvodce online poté poskytuje otázky a návrhy, které vám pomohou s inventářem z dětství, dospívání a dospělosti, s částí závěrečného závěru pro „tady a teď“.
Průvodce online 4. krokem je samozřejmě jen doporučeným průvodcem, který má být užitečný pro ty, kteří provádějí inventář. Není určeno ke sdílení s nikým, je to podle pokynů pouze pro „vaše oči“.
Kromě online průvodce má Al-Anon Family Groups své Plán pokroku: Inventář čtvrtého kroku Al-Anonu sešit, který lze objednat online.
Největší pomoc, která je k dispozici při provádění kroku 4, je však k dispozici od moci větší než jsme my, jak návštěvníci vývěsky demonstrovali ve svých podílech v tomto kroku, jak pokračuje naše studium 12 tradic a 12 kroků:
Krok 4: Denní inventura
Jak mnozí z vás vědí z mého sdílení na čtvrtečních nočních 12 schůzkách, trvalo mi dlouho, než jsem se vyrovnal s prací na 12 krocích.
Můj sponzor mi řekl, že vše, co musím udělat, je udělat první krok k jeho naplnění, pořád chodit na schůzky, dělat, co mi bylo řečeno, a zbytek přijde včas. Tímto způsobem jsem nějakým způsobem pracoval na provedení 12 kroků a bylo to dobře přes rok, než jsem někdy zmeškal schůzku.
Konečně přišel čas, kdy jsem si uvědomil, že je lepší jít na 12 schodů, když jsem se účastnil tolika schůzí, věděl jsem, komu chci s kroky pomoci. Tento můj velmi dobrý přítel předsedal mnoha 12 schůzkám (třídám), kterých jsem se začal účastnit. Šel jsem v pohodě, dokud jsem nenarazil na 4. schod a nenarazil na zeď.
Cítil jsem se opravdu špatně kvůli tolika věcem, které jsem v životě udělal, že se zdálo nemožné napravit veškerý tento inventář. Nakonec jsem to jednoho dne sdílel se svým sponzorem a on se usmál a zeptal se mě, kam jdu. Řekl mi, abych udělal to nejlepší, co v tuto chvíli mohu, a já budu mít spoustu času na zbytek. Řekl mi, abych se na sebe nemlátil, (nech to být jednoduché) a to je přesně to, co jsem udělal.
Bylo to mnohem jednodušší a postupem času jsem lépe viděl, jak si vzít svůj morální inventář. Jakmile provedeme tyto kroky, neznamená to, že jsme hotovi, ani to neznamená, že musíme vždy udělat 12 kroků v pořádku. Každý den v životě musím mít morální soupis. Musím se ohlédnout a ujistit se, že se mi líbí to, co Skip udělal.
Miluju tě,
Přeskočit
Krok 4: Buďte čestní
Tady jsem stále v kroku 4. Byl jsem tu týdny a týdny, než bude trvat. Jediné, co mohu říci, že opravdu pomohlo, bylo získání otázek ke kroku na internetu.
Musí tam být 100 otázek a já jsem stále v dětské části. Je to pro mě velmi těžká věc, ale musím to udělat. Když mi bylo 40 let, kladl jsem otázky, proč, drahý Bože? Proč se vracet do minulosti, do bolestivé minulosti. Minulost je pryč, dnes je tu zítra, moje naděje.
Už chápu, proč to musím dělat a pokračovat v tom. Moje matka byla alkoholička a zemřela ve 49 letech, můj bratr byl alkoholik a zemřela ve 48. Čtyřicet sedm si pro mě přichází a já nejdu. Při pohledu do minulosti jsem nyní více než kdy jindy pochopil, proč jsem se oženil s alkoholikem.
Tento krok je těžký - tento krok může být bolestivý - ale žádám jen, abyste to udělal. Jedna hodina denně není tolik času a vypisujte odpovědi a buďte k sobě upřímní a pamatujte, že Bůh je s vámi, pokud ta bolest pronikne přímo do vašeho srdce. A také si pamatujte, že jsme tu všichni jeden pro druhého.
SS
Krok 4: Cesta
Krok 4 pro mě začal jako velmi děsivá věc. „Morální“ inventář? Většinu svého života jsem bojoval s otázkami morálky. Přišel jsem z náboženského prostředí, které bylo přísné, konzervativní a spravedlivé. A samozvanou vůdkyní v rodině byla žena nespokojená s muži, takže nic, co jsem řekla nebo udělala, ani ve věku 12 let, se ani ne blížilo jejím morálním hranicím. Takže když mi bylo řečeno, že nakonec provedu pátrací a nebojácný morální soupis, docela jsem se zdráhal.
Nyní, abych se dostal přes krok 4. Můj sponzor mě požádal, abych udělal několik věcí jako předchůdce kroku 4. Nejprve jsem musel uvést o sobě deset fyzických atributů, které se mi líbily. Pak jsem musel uvést deset osobnostních rysů o sobě, které se mi líbily. Dalším seznamem bylo nejméně deset lidí, kteří mě milovali. Tyto seznamy jsem musel číst každé ráno a každou noc po dobu dvou týdnů.
Můj sponzor pokračoval: Vezměte si list legálního papíru. Nakreslete čáru dolů do středu a potom vložte značku do středu čáry. To byla moje životní linie, střed byl středem mého života (v době, kdy mi bylo 32, proto známka označovala věk 16). Řekl mi, abych začal dělat čáry označující hlavní události v mém životě.
Jakmile jsem to všechno udělal, byl jsem připraven na krok 4. Můj sponzor mi otočil Hazeldenské průvodce, ale nemohl jsem to udělat tak. Pak jsem se jednoho pátečního večera zúčastnil setkání, na kterém se z velké části zúčastnili lidé, o nichž se říkalo, že jsou absolventy Chicagského AA boot campu (obávaných rezidencí). Vtrhla žena, naštvaná na nějakou událost, která se právě stala, a uvedla svůj komentář, který zahrnoval toto: „Pokud pracujete na 4. kroku, nejlepší způsob, jak to udělat, je způsob, jakým to vysvětluje Velká kniha.“ Nevím, proč to teď přilepilo na mě, ale rozhodl jsem se to zkusit. A zjistil jsem, že ano, to byl pro mě nejlepší způsob.
Vydal jsem se tedy na cestu ve 4. kroku. Psal jsem a psal a psal. Udělal jsem hodně pokroku, ale jednoho dne jsem už prostě nemohl psát. Věděl jsem, že jsem neskončil, ale z nějakého důvodu jsem dosáhl cihlové zdi a nemohl jsem pokračovat. Mluvil jsem o tom na schůzkách. Mluvil jsem se svým sponzorem, ale ten mi nemohl pomoci.
Potom mě přítel z programu pozval na schůzku ACOA. Šel jsem na tu schůzku a už po 10 minutách spadla cihlová zeď. Pokračoval jsem v psaní svého 4. kroku a dokončil ho za pouhý další týden. ACOA mi otevřela oči nad mnoha věcmi, které jsem potlačil.
Po dokončení 4. kroku jsem byl připraven (nebo jsem si to alespoň myslel) na krok 5.
Sox
