Timothy se bojí cizích lidí a bojí se připojit se k dalším dětem ve hře.
Když ho matka předškolního věku vysadí, bezútěšně naříká a lpí na její noze.
Když se nakonec usadí, tráví většinu času sledováním hry ostatních dětí nebo interakcí s učitelem.
Bojí se připojit a ukázat a snadno se rozruší.
Prožívá Timothy normální dětské obavy nebo trpí sociální úzkostí?
Pokud vaše dítě předškolního věku vykazuje v sociálních situacích strašné chování, pravděpodobně jste si položili stejnou otázku.
Pokud je úzkost a strach extrémní, vždy je nejlepší zapojit odborníka na duševní zdraví a získat odborný posudek. Jako rodič však můžete svému úzkostlivému nebo ustaranému dítěti udělat hodně.
Nejprve zvažte, zda je chování typické pro předškolní děti, či nikoli.
Co je „normální“, co ne?
Je normální, že děti projevují určitou úzkost, jak rostou. To se často nejprve projeví jako strach z cizinců ve věku kolem šesti měsíců.
Tento strach se může vyvinout v úzkost z odloučení mezi 12 a 18 měsíci; malé dítě bude rozrušené, pokud bude v tomto věku odloučeno od rodiče.
Mezi dětmi existují také přirozené rozdíly, pokud jde o to, jak jsou otevřené novým zkušenostem.
- „Snadné“ děti jsou obecně přizpůsobitelné novým situacím a lidem a mají tendenci zůstat klidné a šťastné.
- „Pomalu se zahřát“ dětem trvá trochu déle, než si zvyknou na nové situace, a mají tendenci se nejprve stahovat.
- „Obtížné“ děti jsou snadno rozrušeny novými lidmi a situacemi, mají silné emoční reakce a špatnou schopnost přizpůsobit se.
Kromě běžných obav z dětství a přirozených rozdílů v temperamentu prožívají některé děti intenzivní a paralyzující strach z nových lidí a míst.
Pokud má vaše dítě silnou sociální úzkost, zažije v takových situacích úzkost (například pláč, panika nebo lpění) a pokusí se vyhnout situacím, které ji vyvolávají strach.
Mezi příklady běžných obav z dětství patří:
- setkání s cizími lidmi
- připojení ke skupině dětí
- mluvit před třídou
- byl vysazen v mateřské škole
Chování, která mohou signalizovat sociální úzkost
Pokud si nejste jisti, zda vaše dítě trpí problémovou sociální úzkostí, podívejte se na následující chování:
- extrémní plachost
- potíže se uklidňujícím
- negativní postoj k předškolnímu zařízení
- chování při pohledu (sleduje ostatní děti, ale nepřipojuje se)
Věnujte také pozornost příběhům, které si vaše dítě vymyslí během nápadité hry. Mnoho z obav vašeho dítěte často pronikne do činností a akcí jeho imaginárních kamarádů.
Proč je to problém?
Možná si myslíte, že vaše dítě z její plachosti nakonec vyroste. Pokud je běžné, že se dětství obává, že prožije, může to být pravda.
V případě sociální úzkosti však může nečinnost z vaší strany později vést k dalším problémům. Je důležité zvážit dopad umožnění obavám růst, spíše než je zastavit brzy.
Ukázalo se, že děti, které jsou extrémně inhibovány, jsou více vystaveny riziku pozdějších internalizujících problémů, jako je úzkost a deprese. Mohli byste také vidět případné problémy vyrovnávající se se sociálními a akademickými požadavky školy.
Co lze udělat?
Rodiče mohou udělat mnoho pro vybudování důvěry v úzkostné předškolní děti. Příprava dítěte jí umožní lépe se vypořádat s výzvami života. Níže uvádíme několik tipů, které vám pomohou zmírnit úzkost a lépe připravit vaše dítě na sociální požadavky prostředí.
- Úzkost se můžeme naučit od rodičů. Modelujte klidné a sebevědomé chování, kdykoli je to možné.
- Dejte dítěti šanci nacvičit si předem nové situace. Například si doma procvičte ukázku a řekněte to, než bude muset mluvit před třídou.
- Nebuďte příliš sympatičtí. Příliš mnoho soucitu učí vaše dítě, že se je čeho bát, místo aby mu ukazovalo, jak zvládnout.
- Nabídněte jemné povzbuzení. Povzbuďte své dítě, aby zkoušelo nové věci, ale nepřiměřeně k tomu nepřimějte.
- Vyvarujte se přílišné ochrany. Neomezujte vystavení dítěte strašlivým situacím, jinak se naučí vyhýbat.
- Nekritizovat. Buďte stabilním milujícím rodičem, na kterého se vaše dítě může spolehnout.
- Sledujte videa nebo si přečtěte knihy o sebevědomých dětech. Nebo poukázejte na jiné děti, které si jsou sebevědomé, a mluvte o tom, co tyto děti dělají.
- Nedávejte pozor na ustráchané chování. Místo toho chválte pokusy čelit obtížným novým situacím.
- Buďte otevřeni učitelům / pečovatelům. Promluvte si s těmi, kteří se o vaše dítě starají, o tom, jak nejlépe rozvíjet sociální sebevědomí. Ujistěte se, že všichni pracujete na dosažení stejných cílů.
Může být obtížné vědět, jak nejlépe pomoci vašemu dítěti předškolního věku, které trpí sociální úzkostí.
I když byste mohli doufat, že z jeho obav přirozeně vyroste, jsou pro prevenci budoucích problémů klíčové proaktivní kroky, které povzbudí přijímání šancí a snižování vyhýbání se.
Pokud vaše dítě trpí extrémní úzkostí, která narušuje každodenní život, měli byste se poradit s odborníkem na duševní zdraví ohledně úplné diagnózy a léčebného plánu.
