Klíčové jídlo
- Extrémní techniky biohackingu postrádají důkladný výzkum a mohou přijít s vážnými zdravotními riziky.
- Vyzkoušet riskantní a neprokázané biohacky může být rudou vlajkou pro základní stav duševního zdraví.
- Odborníci doporučují důkladně porozumět rizikům a požadovaným výsledkům extrémního biohackingu, než to zkusí.
Nový rok a zdokonalování jdou ruku v ruce. V tomto ročním období mnozí z nás plánují rozhodnutí jíst zdravěji, více cvičit, přestat kouřit, snižovat stres nebo dosáhnout jakéhokoli jiného cíle v oblasti zdraví, který jsme odkládali.
Na osvědčených taktikách, které zlepšují náš život, není nic špatného. Ale co další experimentální metody, které mohou přijít s některými hlavními zdravotními riziky?
Je to technika zvaná biohacking. Tato biologie pro kutily, která je oblíbená u bohatých jednotlivců a technologických vedoucích v Silicon Valley, zahrnuje snahu připravit si cestu kolem našich fyzických a duševních nedostatků.
Někteří biohackéři to udělali extrémně, zprávy o tom, že lidé dostávali transfúze plazmy od mladých dárců, aby bojovali proti stárnutí, kapali jim do očí chemické koktejly, aby vyvolali noční vidění, a dokonce se pokoušeli upravit vlastní DNA pro posílení svalů. Nejen, že jsou tyto techniky mimořádně nákladné, jejich dlouhodobé zdravotní výsledky jsou stále neznámé.
Nedávné úmrtí Tonyho Hsieha, bývalého generálního ředitele společnosti Zappos, zdůrazňuje průnik biohackingu a duševního zdraví, protože jeho boje s užíváním návykových látek a extrémními praktikami biohackingu byly dobře známy.
Tyto vysoce rizikové techniky, které se dostanou mimo komunitu biohackingu, začnou vypadat jako nebezpečná posedlost funkční dokonalostí. Mohl by být extrémní biohacking příznakem stavu duševního zdraví? Zde je to, co říkají odborníci na duševní zdraví o nekonečném hledání sebezdokonalování.
Klamné poruchy mohou vést k extrémnímu biohackingu
Znamená to, že zkoušíte biohacking, máte duševní chorobu? Ne nutně. Existuje řada racionálních důvodů, proč může člověk vyzkoušet techniky sebezdokonalování, i když s sebou nese určité riziko.
"Většina z nás se snaží dělat věci pro zlepšení stavu našich těl a myslí, od nošení fitbitu až po vyzkoušení středomořské stravy." Všechno spadá do tohoto žánru biohackingu, “vysvětluje Laura Rhodes-Levin, LMFT, zakladatelka The Missing Peace Center for Anxiety v Agoura Hills v Kalifornii.
Avšak zapojení do některých extrémnějších forem biohackingu může být známkou zásadního problému, zvláště pokud má člověk hluboce zakořeněnou víru, že experiment může vést k nějaké supervelmoc nebo nesmrtelnosti, říkají odborníci na duševní zdraví.
Petros Levounis, MD
Charakteristickým rozdílem mezi patologickou bludnou poruchou a dezinformací nebo extrémní dobrodružností až do možného sebepoškozování je otázka víry mimo jakoukoli pochybnost.
- MUDr. Petros Levounis"Charakteristickým rozdílem mezi patologickou bludnou poruchou a dezinformací nebo extrémní dobrodružností až do bodu možného sebepoškozování je otázka víry nade vší pochybnost," říká Petros Levounis, MD, profesor a předseda psychiatrického oddělení Rutgers New Jersey Medical School a vedoucí služby ve Fakultní nemocnici v Newarku.
Jako příklad ukázal na mladé transfuze krve. Technika biohackingu, o které se říká, že nabízí nesčetné množství zdravotních účinků, od zpomalení procesu stárnutí po prevenci nemocí, jako je demence, byla americkým úřadem pro kontrolu potravin a léčiv označena za bez prokázaného klinického přínosu.
"Pokud se zeptáte pacienta, pokud si myslí, že vám tyto mladé transfuze krve nepomohou omladnout, nebo mohou být škodlivé, a oni odpoví, že jsou absolutně, stoprocentně přesvědčeni, že transfuze bude dobrá věc jim, pak skutečně vstupujeme do říše klamných poruch, “vysvětluje doktor Levounis.
Biohacking jako mechanismus kontroly nebo zvládání
Extrémní biohacking může být pro člověka nezdravým způsobem, jak se pokusit získat kontrolu nad svým tělem a životem - potenciálním příznakem psychického stavu.
"Biohacking se týká z hlediska duševního zdraví, když je posedlý a jde o kontrolu a nejistotu," říká Rhodes-Levin. "Někde ve svém životě se necítíš pod kontrolou, takže jediná věc, kterou můžeš ovládat, je tvé tělo - to, co do něj dáš, co s tím děláš - a když to půjde do extrému, vždy existuje potenciál pro kluzký svah. “
Některé nebezpečné techniky biohackingu mohou být dokonce mechanismem zvládání pro někoho, kdo se vyrovná s negativními okolnostmi ve svém životě. To může být obzvláště pravdivé, pokud někdo ignoruje možnost, že by nevyzkoušené techniky biohackingu mohly mít dlouhodobé zdravotní důsledky.
Jeffrey Ditzell, DO
Existuje celá řada poruch osobnosti i klasických psychiatrických diagnóz, které by mohly někomu propůjčit iracionální, impulzivní nebo nepřemýšlivý přístup k životu.
- Jeffrey Ditzell, DO"Existuje celá řada poruch osobnosti i klasických psychiatrických diagnóz, které by mohly někomu propůjčit iracionální, impulzivní nebo nepřemýšlivý přístup k životu," říká Jeffrey Ditzell, DO, obecný dospělý psychiatr pracující v soukromé praxi v New York City. "Mohli byste mít obsedantně kompulzivní poruchu nebo úzkostnou poruchu, která vede k úzkostnému přežvykování, a při hledání nějakého způsobu, jak zmírnit, že můžete vyzkoušet všechno možné."
Přistupujeme k Biohackingu s vědomím
Většina lidí nebude moci vyzkoušet extrémní biohacking, i kdyby chtěli. Tyto postupy mohou být neúměrně nákladné a mohou vyžadovat zvláštní přístup k technologiím nebo laboratořím.
Existuje však řada dalších technik biohackingu, jako je užívání doplňků stravy nebo pokus o přerušovaný půst, které jsou přístupnější. Jak můžete zdravě přistupovat k biohackingu?
Laura Rhodes-Levin, LMFT
Zeptejte se sami sebe, proč to děláte. Má to být zdravé? Je to vyhnout se něčemu, čeho se bojíš? Biohacking může být způsob, jak se pokusit bojovat s osudem, a pod tím je strach.
- Laura Rhodes-Levin, LMFT"Zeptejte se sami sebe, proč to děláte," říká Rhodes-Levin. "Má to být zdravé?" Je to vyhnout se něčemu, čeho se bojíš? Biohacking může být způsob, jak se pokusit bojovat s osudem, a pod tím je strach. “
Poté prozkoumejte možná rizika. Například meditace slibuje řadu zdravotních přínosů s malými nebo žádnými riziky, což z něj činí docela bezpečný biohack, který se snaží dosáhnout určitých cílů. Mnoho technik biohackingu však nebylo podrobně prozkoumáno, takže možná budete muset vyhledat odborníka, který by vyhodnotil potenciální nebezpečí.
"Podívejte se na to s lékařem." Zjistěte, zda má sofistikovanější představu o tom, co se chystáte vyzkoušet, “říká doktor Levounis. "Rada lékaře zúží rozsah účinnosti i bezpečnosti všeho, o čem uvažujete."
Pokud má metoda biohackingu, která vás zajímá, vážné nevýhody, jako jsou vysoké náklady nebo nepříznivé zdravotní důsledky, prozkoumejte, zda vám jednodušší a důvěryhodnější technika sebezdokonalování může pomoci dosáhnout vašich cílů. Věci, jako je konzumace středně velkých jídel bohatých na živiny, dostatek odpočinku a pravidelné cvičení, vám mohou přinést více fyzických a emocionálních výhod než rychlé opravy, které nabízí extrémní biohacking.
"Existují věci přímo před vámi, které vám mohou pomoci zvýšit váš výkon, oproti těmto velmi nákladným snahám, které se zdají jen plýtváním zdroji," říká Dr. Ditzell.
Co to pro vás znamená
Extrémní techniky biohackingu, které jsou populární mezi vedoucími pracovníky Silicon Valley a bohatými jednotlivci, se mohou jevit jako zkratka k delšímu životu a lepšímu výkonu. Potenciální rizika těchto netestovaných technik však mohou převážit nad jejich vnímanými výhodami a odborníci tvrdí, že zkoušení nebezpečných postupů by mohlo být známkou základního stavu duševního zdraví.
Než vyzkoušíte potenciálně riskantní metody sebezdokonalování, zeptejte se sami sebe, co vás vede k zájmu. Pochopení toho, co skutečně stojí za vaší touhou po biohacku, vám může pomoci najít méně riskantní, levnější a osvědčenější techniky, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.
10 funkcí, které by váš plán sebezdokonalování měl mít