Klíčové jídlo
- Pokud jste opatrní a podniknete všechna nezbytná opatření, sociální bubliny mohou být skvělým způsobem, jak si užít výhody socializace a zároveň chránit sebe a ostatní před COVID-19.
- Je bezpečnější setkávat se s lidmi venku než uvnitř, protože je snazší udržovat fyzický odstup. Výzkum také ukazuje, že koronavirus se pravděpodobně šíří při nižší vlhkosti vzduchu a při snížené ventilaci.
- Může být obtížnější zůstat v bezpečí ve své sociální bublině během zimy, ale při pečlivém plánování a dodržování oficiálních pokynů můžete stále trávit čas s blízkými přáteli.
Abychom během pandemie zůstali ve spojení s rodinou a přáteli, což odborníci považují za důležité pro duševní zdraví a pohodu, stejně jako pro pohodlí, podporu a socializaci, mnoho lidí vytvořilo sociální bubliny nebo „pandemické lusky“ - malé skupiny lidí venku vaše domácnost komunikovat osobně. Ale změní se to během zimy, kdy je méně pravděpodobné, že se lidé budou chtít setkat venku?
"Shromáždění je pravděpodobně ještě riskantnější během zimy, protože lidé se s větší pravděpodobností setkají uvnitř a s menší ventilací než v teplejších měsících roku," říká Richard Seidman, MD, MPH, hlavní lékař LA Care Health Plan v Los Angeles.
Je bezpečné mít v zimě sociální bubliny?
Pravda je, že lusky jsou po celý rok riskantní, protože čím více lidí komunikujete, tím vyšší je vaše šance na nakažení COVID-19.
Od počátků pandemie Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje lidem, aby praktikovali sociální distancování (také nazývané fyzický distancování), aby pomohli omezit šíření viru. To zahrnuje zůstat alespoň 6 stop (asi dvě paže) od lidí, se kterými nežijete, ať už jste uvnitř nebo venku.
Richard Seidman, MD, MPH
Shromáždění je pravděpodobně ještě riskantnější během zimy, protože lidé se mají scházet uvnitř, s menší ventilací, než v teplejších měsících roku.
- Richard Seidman, MD, MPHVšechna setkání s lidmi mimo vaši domácnost, ať už jsou součástí vašeho oficiálního podu nebo ne, zvyšují riziko přenosu a přenosu nemoci na ostatní, říká Dr. Seidman. Je tedy důležité mít na paměti, s kým se setkáváte, a provést rychlé posouzení rizik, než do svého podu zahrnete někoho - byli ostražití ohledně nošení masky a společenského distancování?
A samozřejmě se ujistěte, že dodržujete místní doporučení v oblasti veřejného zdraví tím, že budete udržovat konzistentní a minimální počet domácností a jednotlivců, dodává Dr. Seidman.
Jak být v bezpečí v kapsli
Obecná rada pro zimní lusky COVID je stejná jako ve všech ročních obdobích: mytí rukou, sociální distancování a nošení masky. Kromě toho si přečtěte pokyny místního zdravotního oddělení. Mnoho států a krajů nadále nedoporučuje hostit nebo se účastnit shromáždění, ale poskytuje tipy, jak zůstat v bezpečí, pokud se chystáte setkat s lidmi mimo vaši domácnost. Například úředníci v New Yorku ve zdravotnictví navrhují zahrnout do svého sociálního podstavce pouze lidi, o kterých víte, že jsou opatrní při používání pokrývky obličeje.
Odborníci také doporučují stanovit některá základní pravidla pro vaši bublinu. „Stejně jako všechny exkluzivní kruhy, i bublina COVID nebo pandemický modul má privilegia, která přicházejí s důvěryhodnými pravidly,“ říká Carol A. Winner, MPH, která v roce 2017 založila hnutí osobního distancování se společnosti Give Space. Tato privilegia se liší v závislosti na okolnostech modulu členové - mohou být výhradně pro socializaci nebo mohou zahrnovat péči o děti nebo domácí vzdělávání.
Carol Winner, MPH
Nižší vlhkost může umožnit viru žít déle uvnitř a rozdělit jej na menší virové kapičky, které mohou déle přetrvávat ve vzduchu.
- Carol Winner, MPH"Mohou to být nesmírně přínosné, a pokud to každý dodrží, může být zapojení do bubliny bezpečné, aniž by se obávalo neustálého nošení masky nebo společenského distancování," říká Winner. "Ale v ideálním případě budete chtít souhlasit s bezpečnostními faktory, jako je karanténa, pokud se člen nakazí, omezit pochůzky na zásadní a maskovat nošení a sociální distancování po celou dobu na veřejnosti."
Měli byste být také připraveni na nějaké potenciálně nepříjemné rozhovory, upozorňuje Dr. Seidman, a být ochotni vystoupit ze své bubliny, pokud byl někdo vystaven COVID-19 nebo porušil pravidla, s nimiž se všichni na začátku dohodli.
Úvahy během zimy
Zimní měsíce nás přirozeně nutí uvnitř, což může dělat sociální bubliny riskantnějšími. „Faktory prostředí, jako je kvalita vnitřního vzduchu, teplota a vlhkost, jsou všechny ukazatele, které ovlivňují mužnost viru COVID-19 a ovlivňují riziko jednotlivců ve vaší bublině,“ říká Winner.
Přehled výzkumu respiračních virů z Yale University, publikovaný v Roční přehled virologie, naznačuje, že koronavirus pravděpodobně přežije déle při nízké vlhkosti vzduchu a studeném, suchém vzduchu, jaký najdeme v zimě. “Nižší vlhkost může viru umožnit déle žít v interiéru a rozložit jej na menší virové kapičky, které může ve vzduchu déle přetrvávat, “vysvětluje vítěz. A pak je tu skutečnost, že když zůstaneme uvnitř během zimních měsíců, jsme v těsnějším kontaktu s ostatními, což zvyšuje přenos.
Carol Winner, MPH
Věda nás opakovaně ujistila, že naší největší ochranou proti tomuto viru je i nadále nošení masky a sociální distancování se. Také jsme se naučili … že můžeme snížit riziko přenosu otevřením oken a prasknutím dveří, abychom zlepšili ventilaci v našem domě.
- Carol Winner, MPH„Máme určitou kontrolu nad těmito sociálními a environmentálními faktory, které můžeme ovládat, abychom podpořili náš zájem o udržení naší bubliny nebo lusku,“ říká Winner. „Věda nás opakovaně ujistila, že naší největší ochranou proti tomuto viru je i nadále nošení masky a sociální distancování se. Dozvěděli jsme se také od Agentury pro ochranu životního prostředí (EPA), že můžeme snížit riziko přenosu otevřením oken a praskáním dveří, abychom zlepšili ventilace v našem domě. “
Co to pro vás znamená
Pokud se cítíte pohodlně pokračovat ve své sociální bublině přes zimu, nezapomeňte nosit masku a procvičujte si sociální distancování. Setkávejte se venku, kdykoli je to možné, a pokud se shromažďujete uvnitř, otevřete okna a dveře. Pamatujte, že okolnosti každého jsou jiné.
Pokud máte vysoké riziko komplikací způsobených přípravkem COVID-19 v důsledku věku nebo předchozího zdravotního stavu, je důležité při míchání s ostatními věnovat zvýšenou pozornost. A necítíte se provinile, pokud se necítíte pohodlné připojení se k sociální bublině - je to vaše zdraví a vaše volba.
Prázdniny by se letos mohly cítit osaměleji díky COVID-19, zde je návod, jak se vyrovnat
