Lidé, u kterých se rozvine posttraumatická stresová porucha (PTSD), se také obvykle setkávají s vinou. Zejména lidé, kteří podstoupili traumatické události, mohou také začít pociťovat to, co je známé jako vina související s traumatem. Co ale tento pojem přesně znamená?
Jak se vina vyvíjí po traumatu
Vina související s traumatem se týká nepříjemného pocitu lítosti pramenícího z přesvědčení, že jste mohli nebo měli udělat něco jiného v době, kdy došlo k traumatické události. Například vojenský veterán může litovat, že se nevrátil zpět do bojové zóny, aby zachránil padlého vojáka. Přeživší ze znásilnění se může cítit provinile, že v době útoku nebránil.
Pozůstalí po traumatu mohou také zažít určitý druh viny související s traumatem, který se nazývá vina pozůstalého. Vina pozůstalého se často setkává, když se člověk dostal přes nějakou traumatizující událost, zatímco jiní ne. Člověk se může ptát, proč přežili. Mohou si dokonce vyčítat, že přežili traumatizující událost, jako by udělali něco špatně.
Zdá se, že zkušenost s vinou související s traumatem nezávisí na typu zažité traumatické události. Bylo zjištěno, že boj proti vystavení, fyzické týrání, sexuální zneužívání a ztráta milovaného člověka jsou spojeny se zkušeností viny související s traumatem.
V jedné studii se 168 týranými ženami pouze šest uvedlo, že nezažili žádnou vinu související s jejich zneužíváním. V jiné studii, která přežila přežití po znásilnění a incestu, bylo zjištěno, že více než polovina z nich uvedla, že má střední až vysokou míru viny.
Důsledky
Pocit viny po prožití traumatické události je vážný, protože je spojován s řadou negativních důsledků. Bylo například zjištěno, že vina spojená s traumatem je spojena s depresí, hanbou, sociální úzkostí, nízkou sebeúctou a myšlenkami na sebevraždu. Kromě toho bylo s vývojem spojeno pociťování velké míry viny související s traumatem. PTSD.
Vzhledem k možným negativním důsledkům pocitu viny souvisejícího s traumatem je důležité, aby se každá taková vina řešila při léčbě PTSD.
Léčba
Vinu související s traumatem lze léčit kognitivně behaviorální terapií. Vina související s traumatem může pramenit z toho, jak si myslíte nebo interpretujete situaci.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.Například člověk, který přežil znásilnění, může mít pocit, že měl vidět, jak se jejich útok blíží, i když nebylo možné předvídat, že k útoku dojde. Podobně si válečný veterán může myslet, že měli udělat něco jiného, aby zabránili smrti spolubojovníka, i když událost mohla být zcela mimo jejich kontrolu.
Kognitivně behaviorální terapie pro vinu související s traumatem by se zaměřila na pomoc lidem, aby si více uvědomili myšlenky nebo víry, které jsou základem pocitů viny, například prostřednictvím vlastního sledování. Terapeut by pak osobě pomohl přijít s realističtějšími interpretacemi situace. Například zmírněte svou vinu tím, že si uvědomíte, že traumatická událost byla zcela mimo vaši kontrolu, a jednali jste tím nejlepším způsobem, jaký jste mohli dát situaci. Snížením viny může kognitivně behaviorální terapie také pomoci zvýšit soucit a přijetí sebe sama.
Kromě kognitivně behaviorální terapie mohou být při řešení této formy viny užitečné také psychodynamické / psychoanalytické přístupy. Psychodynamické a psychoanalytické přístupy by pomohly člověku prozkoumat jeho rané životní zkušenosti (například vztahy s významnými ostatními, traumata nebo obavy z raného dětství) za účelem identifikace zkušeností a faktorů, díky nimž může někdo pociťovat větší vinu a hanbu související s traumatem .
Důležitost léčby
Je důležité znovu uvést, že vina související s traumatem je něco, co je zoufale třeba řešit. Můžete si myslet, že vina spojená s traumatem je obtěžování - něco, co snižuje vaši kvalitu života samotného. Naproti tomu vina spojená s traumatem je mnohem vážnější a přinejmenším u veteránů úzce souvisí se sebevražednými myšlenkami. Aniž bychom byli znepokojeni, vyzýváme kohokoli, kdo se s touto vinou vyrovnává, otevřeně mluvit se svými lékaři. Nápověda je k dispozici a studie naznačují, že tato pomoc může významně změnit ty, kteří jsou nuceni žít s PTSD.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.