Dětem žijícím v domovech, kde dochází ke zneužívání návykových látek, může být život obtížný, nepředvídatelný a matoucí. Někdy dokonce věří, že jejich vinou je zneužívání alkoholu nebo drog. Řešení tohoto chaosu a nepředvídatelnosti může u dětí zanechat nejistotu a nejistotu. Navíc mohou dostávat nekonzistentní zprávy od svých rodičů.
Výsledkem je, že děti mohou cítit vinu a stud, když se snaží zachovat „rodinné tajemství“. A často se cítí opuštěni kvůli emoční nedostupnosti svých rodičů.
Jak mluvit s dětmi o závislosti
Ať už jste rodičem, který není závislý na dítěti, dotyčným příbuzným nebo učitelem, mluvit s dětmi o závislosti rodičů není snadný rozhovor. Je však nutné, aby se to stalo. Ignorovat problém nebo se snažit předstírat, že neexistuje, nikdy není dobrý nápad a nechává děti jen přemýšlet, jestli je to takový život každého.
I když nemluvíte o závislosti svých rodičů, děti stále vědí, že existuje. Navíc zakrytí nebo předstírání, že to není velký problém, nechrání je před bolestí, kterou jim závislost způsobuje. Stále jsou ovlivňovány. Otevřená a upřímná řeč o závislosti jim může ve skutečnosti pomoci najít zdravější způsoby, jak se vyrovnat s traumatem, které zažívají.
Kromě toho se můžete podělit o pravdu o závislosti svých rodičů a rozptýlit některé lži, kterým mohou věřit - jako je chybná víra, že si za to mohou sami nebo že mohou „pomoci“ rodičům uzdravit se. Tyto typy přesvědčení mohou u dětí vést k nezdravým mechanismům zvládání, jako je například závislost.
Jakmile se rozhodnete promluvit si s dítětem o závislosti rodičů, je důležité nejprve se vzdělávat. Chcete si být jisti, že sdílíte přesné informace. Stejně tak byste měli udržovat přiměřený věk vašich rozhovorů.
Například u dětí mladších 10 let si musíte pamatovat, že stále vidí svět z perspektivy zaměřené na mě. Je proto pravděpodobné, že si budou za to sami, nebo věří, že udělali něco, co způsobilo závislost.
Ujistěte se, že je ujišťujete, že závislost nezpůsobili, a není nic, co by mohli udělat, aby zabránili jejich rodičům v pití nebo užívání drog.
Ujistěte je, že je jejich rodič miluje, ale že mají nemoc a potřebují pomoc. Připomeňte jim také, že je máte rádi a jste zde, abyste je podporovali.
Pokud jde o doplnění, chcete se ujistit, že mají všechna fakta o závislosti svých rodičů. V tomto věku je pro ně lákavé dát dohromady to, co vědí, a pokusit se přijít s vlastním vysvětlením. Vaším cílem by mělo být zabránit tomu, aby se to stalo.
Nezapomeňte tedy na všechny jejich otázky odpovědět otevřeně a čestně. Můžete také vyzvat doplnění, aby k vám přišlo, kdykoli jsou naštvaní nebo zmatení a potřebují nějaké odpovědi.
A konečně, když mluvíte s dospívajícími, první věcí, kterou musíte vzít v úvahu, je, že se mohou cítit rozčileni závislostí. To může platit zejména v případě, že závislost vyžaduje, aby si nechali ujít čas se svými přáteli kvůli péči o mladší sourozence nebo práci navíc.
Buďte citliví na to, jak je závislost ovlivnila.
Pokud můžete, zkuste dát mladistvému příležitost účastnit se aktivit nebo se věnovat koníčku, který buduje jejich sebeúctu. A v určitém okamžiku byste měli mluvit o tom, že závislost je onemocnění s genetickou složkou. Měli by tedy upustit od experimentování s drogami a alkoholem, protože šance, že u nich vznikne závislost jako u jejich rodičů, je vyšší než u ostatních dětí.
Kdy vést konverzaci
Pokud jde o načasování rozhovoru o závislosti rodičů, měli byste zvážit, zda to mít, jakmile si uvědomíte, že existuje problém - zejména pokud jste členem rodiny. Ale vybrat správný čas a místo je stále důležité.
Ujistěte se, že jste si vybrali denní dobu, kdy je dítě uvolněné. Pokus o rozhovor, když jsou rozrušení, naštvaní nebo unavení, vám zabrání v dopadu, v který doufáte.
Ujistěte se také, že když mluvíte, jste na pohodlném místě, kde nehrozí riziko, že budete nad hlavou. A buďte citliví na to, že děti často předpokládají, že nikdo neví, co se v jejich domě děje.
Pokud nejste členem rodiny, připravte se na to, že děti zažijí počáteční překvapení týkající se vaší konverzace. Mohou také popřít, že existuje problém, takže buďte trpěliví.
Nakonec se ujistěte, že ke konverzaci přistupujete s empatií a trpělivostí. Ptejte se, abyste pochopili jejich perspektivu, a pokud se obviňují, ujistěte je, že za to nemohou. Závislost jejich rodičů není jejich odpovědností.
Zprávy, které děti potřebují slyšet
Život se závislým rodičem je často chaotický, osamělý a dokonce děsivý - zvláště pokud se rodina rozpadne kvůli zneužívání návykových látek. I když děti nejsou z domova odebrány, život s rodičem, který zneužívá alkohol nebo jiné látky, může způsobit, že se děti stáhnou a budou plaché, zatímco jiné mohou být výbušné a násilné.
Stejně tak se u dětí se závislým rodičem často objevují problémy se sebeúctou, připoutaností, samostatností a důvěrou. Co tedy řeknete dětem, když jeden nebo oba jejich rodiče bojují se závislostí?
Především proto, že důvěra je téměř vždy problém, musíte jim říci pravdu.
Národní asociace pro děti alkoholiků (NACoA) dále naznačuje, že existují čtyři zprávy, které děti se závislými rodiči potřebují slyšet. Potřebují vědět, že závislost je nemoc, kterou nemohou kontrolovat, a že je v pořádku o ní mluvit - i když jim bylo řečeno, aby ne. A co je nejdůležitější, musí vědět, že nejsou sami.
Závislost je nemoc
Když jsou rodiče opilí nebo vysocí, někdy mohou dělat věci, které jsou průměrné, nebo říkat věci, které nedávají smysl. Nebo by mohli dát sliby, které nedodržují, jako by se nedostavili na dětský taneční recitál poté, co slíbili, že tam budou, nebo je zapomněli vyzvednout z fotbalového tréninku, když je řada na autosalonu.
Někdy závislí rodiče také dělají věci, které jsou trapné, jako je intoxikace ve školní funkci, mrzutí slov při rozhovoru s učitelem nebo výbuch hněvu při basketbalovém zápase. Všechny tyto věci jsou pro děti extrémně tvrdé, bez ohledu na to, jak jsou staré.
Děti se mohou chovat rodičem trapně, zmateně a naštvaně. Ujistěte se, že jste ověřili jejich pocity a vysvětlili, že to, co cítí, je normální. Ale také jim připomeňte, že závislost je nemoc.
Děti je třeba ujistit, že jejich rodiče nejsou „špatní“ lidé. Místo toho mají nemoc, která jim způsobuje špatná rozhodnutí.
Není to tvoje chyba
Většina dětí má pocit, že jsou na vině za závislost rodičů. I když realisticky vědí, že za to nemohou, stále mohou bojovat s pocitem viny a přemýšlet, jestli existuje něco, co by mohli udělat, aby jejich rodiče nepoužívali.
Například starší děti mohou zrušit plány se svými přáteli v naději, že pokud zůstanou doma se svými rodiči, mohou jim zabránit v pití nebo užívání drog. I když je tento typ reakce normální, není zdravý. Navíc to nezabrání rodičům ve zneužívání návykových látek.
Pokud tedy mluvíte s dítětem, které má závislého rodiče, ujistěte se, že rozumí, že to není důvod, proč rodič pije příliš mnoho nebo zneužívá drogy. Nezpůsobili závislost a nemohou ji zastavit.
Nejsi sám
Život se závislým může být nesmírně ohromující, zvláště pokud je závislý rodič. Koneckonců, děti by se měly doma cítit v bezpečí a bez obav, že o ně bude postaráno. Ale v domácnostech se závislým je velmi málo bezpečnosti a zabezpečení, díky čemuž se děti mohou cítit samy. Navíc jsou často přesvědčeni, že nikdo nechápe, čím procházejí.
Z tohoto důvodu musíte mít jistotu, že zdůrazňujete skutečnost, že nejsou sami a že jste tu pro ně, kdykoli potřebují mluvit.
Můžete také dětem připomenout, že spousta dalších dětí má rodiče závislí na drogách nebo alkoholu, a to dokonce i ve vlastní škole. Takže i když to, co prožívají, je nesmírně obtížné, nejsou jediní, kdo prochází něčím podobným. Pouhé vědomí, že existují i další, kteří pociťují stejnou bolest a zmatek, může dětem uklidnit.
Je v pořádku mluvit
Mnohokrát se dětem, které vyrůstají se závislým rodičem, říká, aby nikomu neřekly o tom, co se děje v jejich domě. V důsledku toho často pociťují velkou hanbu a rozpaky ohledně svých domácích životů.
Ve výsledku je musíte ujistit, že je v pořádku mluvit o problému, aniž byste se museli cítit vystrašení, zahanbeni nebo v rozpacích. Připomeňte jim, že nemusí lhát, krýt rodiče nebo tajit tajemství. Místo toho je povzbuďte, aby si promluvili s někým, komu důvěřují - s učitelem, poradcem, pěstounem nebo členy skupiny vrstevníků, jako je Alateen.
Těch 7 Cs
NACoA rovněž navrhuje, aby si děti pamatovaly „7 závislostí“, když se potýkají s návykovými látkami svých rodičů. Pomozte jim proto naučit se tato klíčová fakta:
- Já ne způsobit to.
- Nemůžu lék to.
- Nemůžu řízení to.
- můžu péče pro mě,
- Podle komunikovat moje pocity,
- Zdraví volby, a
- Podle slaví moje maličkost.
Slovo od Verywell
Děti z domovů, kde dochází k zneužívání návykových látek, jsou často vyděšené, osamělé a mnohokrát se cítí izolovány od společnosti. Určitě s nimi mluvíte o tom, co prožívají. A ať už zprávu předáte perfektně, nebo ne, jen to, že jim dáte někoho, s kým si mohou promluvit, je důležitým krokem v jejich zotavení. Neodkládejte s nimi rozhovor.