Pokud se zdá, že vaše dospívající má depresi, možná jste navrhli, že je čas získat pomoc. Co můžete udělat, když odmítnou získat pomoc? Bohužel je to častější, než by mnozí rodiče chtěli věřit.
Depresivní dospívající si obvykle neuvědomuje, že deprese je důvodem změn v tom, jak se cítí nebo jak jedná. Část poruchy spočívá v tom, že nemyslíte dostatečně jasně, abyste viděli, co se skutečně děje, a cítíte se příliš mizerně, abyste to zvládli, i když ano.
Existuje řada účinných přístupů, jak mladistvému usnadnit první kroky při řešení deprese a získání potřebné pomoci. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak to udělat. Začněte metodou, která se nejlépe hodí k osobnosti a problémům vašeho dospívajícího. Pokud to nefunguje, zkuste jiný.
Tipy pro pomoc depresivnímu mladistvému
Pokud se obáváte, že vaše dítě může mít depresi, ale zdá se, že nemá zájem o pomoc, nebo ji přímo odmítá, můžete podniknout kroky, které mu pomohou. Postupujte jemnými, ale pevnými metodami, abyste přesvědčili své dospívající dítě, aby získalo pomoc. Všechny tyto různé přístupy účinně pomáhají depresivním dospívajícím posunout se vpřed.
Sdělení
Prvním krokem je otevřená a upřímná konverzace se svým dospívajícím.
- Mluvte konkrétně o znameních a změny, které jste v nich viděli a které se vás týkají a které poukazují na možnou depresi.
- Diskutujte o neléčené depresi a jak to může negativně ovlivnit.
- Uzavřete soucitnou dohodu. Řekněte jim například, že pokud souhlasí s hodnocením u terapeuta se specializací na depresi dospívajících, uděláte jim horký fondán nebo jinou odměnu, která je motivuje.
- Pokus se vcítit do bolesti vaše dospívající se cítí. Například diskutujte o tom, že i když nemůžete přesně vědět, jak se cítí, navenek vypadají nešťastně.
Výzkum ukázal, že strach z toho, co si členové rodiny mohou myslet, je významnou překážkou léčby mnoha depresivních dospívajících. Nesmí sdílet to, co cítí kvůli hanbě nebo strachu, kterému blízcí členové rodiny nerozumí. Otevřená komunikace s dospívajícím o depresi je jedním ze způsobů, jak pomoci překonat tento strach a stigma.
Povzbuzení
Jakmile vyjádříte své znepokojení, povzbuďte své dospívající dítě, aby vyhledalo pomoc, kterou potřebuje.
- Uklidněte své dospívající že deprese je běžný zdravotní stav, za který by se nikdy neměli stydět.
- Dejte jim seznam pozitivních vlastností víte, že mají to, co jim pomůže uzdravit se.
- Uznejte, že získání pomoci vyžaduje odvahu.
- Odměňte je za jakékoli kroky, které podniknou vyrovnat se s jejich depresí.
Výzkum bohužel ukázal, že pouze asi jedna třetina amerických dospívajících s depresí vyhledává léčbu.
Jedna studie naznačila, že obavy z toho, co si ostatní mohou myslet, jsou klíčovou překážkou léčby. Mluvení s dospívajícími o výhodách léčby může pomoci snížit část stigmatu a strachu, které někteří adolescenti cítí.
Podpěra, podpora
Poskytněte svému mladistvému neochvějnou podporu a povzbuďte ho, aby si vytvořilo systém podpory hojení.
- Dejte jim vědět, že jste v tom s nimi- že uděláš cokoli, abys jim pomohl a podporoval je tak dlouho, jak tě potřebují.
- Opakujte co nejčastěji: „Opravdu se o vás zajímám, Opravdu chci pomoci a jsem tu pro vás. “
Výzkum zjistil, že deprese dospívajících může mít vážný dopad na fyzické, rodinné, sociální a školní fungování dítěte.Podpora dospívajícího pravidelným přihlášením, vyzýváním k účasti na společenských akcích nebo jen jeho každodenní pomocí -denní úkoly mohou být způsob, jak ukázat, že vám na nich záleží.
Hledání pomoci
Pomozte svému dítěti najít správné poskytovatele pro pomoc, kterou potřebují.
- Nabídněte jim pomoc vytvořit seznam otázek, které by se měli odborníka zeptat na depresi a její konkrétní příznaky a okolnosti.
- Vyjádřete, že nemusí trpět sám.
- Povzbuďte je, aby si promluvili se svým lékařem nebo školní poradce.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Slovo od Verywell
Většinu z těchto přístupů lze usnadnit přímou diskusí nebo e-maily, texty nebo obrázky. Použijte cokoli, co pomůže vašemu dítěti najít vnitřní zdroje k provedení tohoto prvního kroku. Nenechte se odradit a nevzdávejte to. Deprese u mladistvých je velmi vážná a k uzdravení je nutná léčba.