Lidé k řešení problémů přidávají spíše než odečítají

Klíčové jídlo

• Výzkum ukazuje, že lidé mají tendenci sčítat, nikoli odečítat, pokud jde o všechny druhy situací.
• Zjištění vysvětlují, jak neschopnost lidí odečíst souvisí s přetíženými plány, byrokracií v institucích a vyčerpáním zdrojů planety.
• Existují způsoby, jak do svého života vnést odčítání.

Když situace potřebuje změnu nebo zlepšení, lidé se raději přidávají než odečítají
doufá v řešení, podle nedávné studie zveřejněné v časopise Příroda.

"Lidé ani nepřemýšlejí o tom, že by to brali jako alternativu, i když je to lepší," říká Verywell Leidy Klotz, PhD, Copenhaver, docent inženýrských systémů a prostředí na Virginské univerzitě.

Klotz provedl výzkum, který zkoumal přesahy mezi inženýrstvím a vědou o chování, aby ukázal vrozenou tendenci lidí k aditivnímu chování.

Jeho tým provedl osm pozorovacích experimentů, ve kterých byli účastníci požádáni, aby provedli změny v různých věcech, včetně návrhů, esejů, receptů, itinerářů, struktur a dokonce i jamek v minigolfu.

Zjistili, že u účastníků bylo méně pravděpodobné, že identifikují, jak mohou odčítavé změny změnit, když úkol:

• Nenavrhl, že by uvažovali o odčítání (ve srovnání s tím, kdy se to stalo)
• Měl jsem jen jednu příležitost (proti několika) rozpoznat nedostatky strategie aditivního vyhledávání
• Podílí se na vyšší (oproti nižší) kognitivní zátěži

Klotz říká, že zjištění vysvětlují, jak neschopnost lidí odečíst souvisí se všemi druhy situací, například pokud jde o správu přetížených plánů, vytváření byrokracie v institucích a vyčerpání zdrojů planety lidstvem.

"Je to všude!" Stejný dohled nás nechává přeplněnými skříňkami a schránkami, přeplněnými
plány a mysl přeplněná příliš velkým množstvím informací, “říká.

Tendence k více

Klotz říká, že existují překrývající se důvody, proč se lidé často dívají na situaci, kterou je třeba zlepšit, a přemýšlejí o tom, že něco přidají, místo aby to odstranili.

"Jsme přitahováni k tomu, abychom přidali, protože jsme biologicky propojeni s nákupem potravin, civilizace byla budována přidáváním věcí, náš ekonomický systém upřednostňuje růst atd.", Říká.

Leidy Klotz, PhD

Jsme přitahováni k tomu, abychom přidali, protože jsme biologicky propojeni s nákupem potravin, civilizace byla vybudována přidáváním věcí, náš ekonomický systém upřednostňuje růst atd.

- Leidy Klotz, PhD

Patrick Wanis, PhD, odborník na lidské chování, souhlasí s tím, že od narození je potřeba přidat.

"Neustále se zaměřujeme na více." Dejte dítěti více jídla, které má rád, více hraček, a když mluvíme o jeho věku, řekneme dokonce, že je 1 a tolik měsíců, “říká Wanis Verywell.

Říká, že v západní kultuře je to dáno zaměřením společnosti na to, dělat více, být více a mít více. Jinými slovy, více je více.

"Toto jsou zprávy, které nám dává naše společnost, které nám dávají naši rodiče, které nám dává náboženství, které nám dává škola." Protože máme tendenci měřit naši hodnotu na základě toho, co máme - majetek,
peníze, úspěchy - vždy přemýšlíme o více, “říká Wanis.

Myslíme si, že přidání je jednodušší

Pro jeho knihu OdčítatKlotz zkoumal odečítání matematiky. V knize píše:

"Když přeměňujeme věci z toho, jak byly, na to, jak je chceme, potřebujeme důkaz, abychom ukázali kamarády, konkurenty a sebe." Přidání složky dálnice nebo souboru ukazuje světu, co jsme udělali. “

Pokud jde o proces sčítání versus odečítání, poznamenává, že odečítání může být obtížnější.

"Stručně řečeno, myslím si, že je pravděpodobné, že naše obecné zjištění - že je těžší přemýšlet o odnímání věcí - je důvodem, proč je těžší odečítat matematiku," říká.

Wanis poukazuje na to, že i když existují určité vědecké výzkumy, které ukazují, že lidé jsou pevně propojeni, aby spíše odečítali, než odečítali, věří, že je to víc než čin sčítání a odčítání z matematické perspektivy.

"Je to zvyk, který vytváříme jako výchozí odpověď." Takže místo toho, abychom ustupovali a hodnotili, co je potřeba ke zlepšení situace (musíme přivést více lidí nebo věcí nebo existuje jiné jiné řešení?), Jednáme impulzivně, “říká.

Způsoby odečtení ve vašem životě

Jen proto, že odnášet je těžší, neznamená, že je to nemožné, říká Klotz.

"Lidé dokáží odečíst ve všech druzích situací." Moje kniha destiluje tajemství příkladů, kteří odečítají, aby vylepšili města, hudbu, grafiku a další, “říká.

Patrick Wanis, PhD

Protože máme tendenci měřit naši hodnotu na základě toho, co máme - majetek, peníze, úspěchy - vždy přemýšlíme o více.

- Patrick Wanis, PhD

Zdůrazňuje, že odnímání je základní možností, kdykoli se snažíte něco zlepšit.

"Pokus o zlepšení věcí je základním úkolem vzdělávání, medicíny, strojírenství a každého dalšího profesionálního úsilí." Snažíme se věci vylepšovat, když usilujeme o štěstí a naplnění v každodenním životě, “říká Klotz. "Takže, když se lidé setkají se všemi těmito situacemi, doufám, že moje kniha a výzkum jim pomohou zvážit jeden z nejzákladnějších způsobů, jak provést změnu, odečíst."

Tady je několik způsobů, jak do svého života přidat odčítání.

Rozpoznejte impuls k přidání

Wanis říká, že začněte tím, že si uvědomíte přirozenou touhu přidat další v naději, že se situace zlepší.

"Jde o narušení zvyku." Začněte se na věci dívat jinak a přemýšlejte „Pokud na chvíli nic nedělám a nebudu přemýšlet o situaci, přijdu se správným řešením,“ říká.

Představte si scénáře

Nejen, že je těžší uvažovat o odčítání jako o možnosti, říká Klotz, když to člověk zvažuje
do hry vstupují emoce.

Zvažte například, že máte skříň plnou bot, které je třeba oslovit.

"K těm starým běžeckým botám můžeme mít emocionální vztah, který nás nutí volit proti."
odečíst, i když se nám to podaří vymyslet, “říká Klotz.

Říká, že jedním ze způsobů, jak to překonat, je živě si představit, co odečtením získáte.

"Jakmile máš ve své mysli ten čistý šatník, začneš rozvíjet své emoční pouto."
k tomu (místo těch běžeckých bot), “vysvětluje Klotz.

Procvičujte trpělivost s rozhodnutím

Wanis říká, že původní myslitelé si dávají čas na vyklíčení nových nápadů a jejich analýzu, než přijdou s odpověďmi.

Učí tento přístup na workshopech pro správu vztahů.

"Pokud se chystáte na někoho reagovat v intenzivně emocionální situaci, počkejte, abyste měli čas na to přemýšlet a přijít s odpovědí," říká.

Tento přístup platí pro všechny situace, dodává.

"Ustupte, nebuďte impulzivní a udělejte si čas, než se rozhodnete." Zeptejte se sami sebe, jestli potřebujete přinést více či méně, a dovolte si analyzovat a dívat se na různá řešení, spíše než rychle reagovat, “říká Wanis. "Uvědomte si, že nejúčinnější odpověď je někdy nejjednodušší."

Implementovat minimalistické strategie

Protože minimalisté mají tendenci odečítat, Wanis říká, že učení o jejich přístupu může přinést novou perspektivu.

Široce uznávaný minimalista Joshua Becker uvádí na svém blogu význam minimalismu. Píše „Znamená to žít s věcmi, které opravdu potřebujete. Znamená to odstranit cokoli, co nás odvádí od života s úmyslem a svobodou. “

Podle malé studie, která zkoumala zkušenosti 10 lidí žijících minimalistickým životním stylem, všichni účastníci naznačili, že praktikování minimalismu poskytuje následující výhody pro blahobyt:

• Autonomie (svoboda / osvobození, sladění s hodnotami, autenticita)
• Kompetence (pocit kontroly nad prostředím, méně stresu a úzkosti)
• Mentální prostor (úspora mentální energie, vnitřní odrážející vnější)
• Povědomí (reflexe, všímavost, vychutnávání)
• Pozitivní emoce (radost, klid)

Co to pro vás znamená

Zatímco lidé mají tendenci při řešení situací spíše sčítat než odečítat, hledání způsobů odčítání vám pomůže dosáhnout lepších výsledků.

10 funkcí, které by váš plán sebezdokonalování měl mít