Existuje mnoho různých typů posilování, ale pokud jde o lidské bytosti, jedním z nejběžnějších jsou přirozeně se vyskytující sociální posilovače, se kterými se každý den setkáváme všude kolem nás. Sociální posilování se týká posilovačů, jako jsou úsměvy, přijetí, chvála, uznání a pozornost ostatních lidí.
V některých případech může pouhá přítomnost jiných lidí sloužit jako přirozená sociální posila.
Jak funguje sociální posílení?
Ve slavné studii provedené v roce 1968 se vědci zaměřili na děti školního věku, které strávily studováním málo času. Dětem byla poté věnována pochvala a pozornost za jejich studijní úsilí. Vědci zjistili, že děti studovaly až dvakrát tolik, když dostaly sociální posílení, než tomu bylo dříve, když žádné takové posílení nedostaly.
V některých případech nemusí tato pozornost pocházet ani z vnějšího zdroje. Sebeposílení je koncept vysoce spojený se společenským posilováním, který zahrnuje souhlas se svým vlastním chováním. Na své vlastní chování často reagujeme se souhlasem nebo nesouhlasem a hodnotíme naše jednání stejně, jako bychom jednali s jiným jednotlivcem.
Když děláte něco dobře, můžete se pochválit a být hrdí na svůj úspěch. Pokud se vám nedaří, můžete se dopustit sebeobviňování nebo sebeobviňování. V některých případech se můžete skutečně otevřeně odměnit, když dosáhnete cíle, který jste si stanovili. Například si můžete koupit nové džíny po dosažení cílové hmotnosti nebo si můžete dopřát lahodnou večeři po dokončení náročného školního projektu.
Důležitost sociální posílení
Vědci zjistili, že sociální posílení může hrát zásadní roli v různých oblastech, včetně zdraví.Vliv lidí v našich sociálních sítích může ovlivnit typ zdravotních rozhodnutí a rozhodnutí, která děláme. V článku z roku 2010 z The New York Times, spisovatelka Natasha Singerová vysvětluje: „Míra sociálního posílení, kterou lidem dáváte ke zlepšení jejich zdravotních návyků, může být důležitější než to, kdo je k tomu povzbuzuje. Jinými slovy, důležitější může být síť přátel a sousedů v místní komunitě. než vzdálený mluvčí celebrit při zastavení šíření řekněme pohlavně přenosných nemocí mezi teenagery. “
Takové sociální posílení může být také užitečné, když se snažíte dosáhnout cíle souvisejícího se zdravím, jako je například více fyzické kondice. Získání pomoci přátel a nalezení lidí na cvičení může pomoci lidem inspirovat k vytrvalosti a dosažení svých cílů.
Co je negativní výztuž?