Katecholaminy jsou důležitou součástí stresové reakce těla, která může být životně důležitá při reakci na vnímanou hrozbu v boji nebo letu. Produkují se v nadledvinách, mozkovém kmeni a mozku. V mozku působí jako neurotransmitery. V krvi cirkulují a působí jako hormony a odbourávají se po několika minutách. Poté se vylučují močí.
Co jsou to katecholaminy?
Mezi katecholaminy patří neurotransmitery, jako je dopamin, epinefrin (adrenalin) a norepinefrin (noradrenalin), které se uvolňují během stresové reakce těla. Adrenalin, který jste pravděpodobně pocítili, když se bojíte, je výsledkem katecholaminu.
Jednoduché vysvětlení
Aktivují také emoční reakci v amygdale mozku, jako je strach z ohrožení. Zároveň mají vliv na pozornost a další kognitivní funkce a mohou vést ke zvýšení averzivních dlouhodobých vzpomínek. Jste připraveni bojovat nebo uprchnout a je pravděpodobnější, že si budete pamatovat hrozbu, že na to budete reagovat. budoucnost.
Pokud je aktivován příliš dlouho, katecholaminy mohou mít negativní účinky na zdraví. Abychom těmto negativním účinkům zabránili, je důležité naučit se vrátit své tělo do předpjatého stavu, než se projeví negativní účinky dlouhodobého stresu.
Technické vysvětlení
Když se spustí stresová reakce a aktivuje se sympatický nervový systém těla (SNS), nadledviny uvolňují stresové hormony, jako je kortizol, zatímco osa sympaticko-adrenomedulární (SAM) se také aktivuje, aby uvolňovala katecholaminy. Ty cirkulují krví a mozkem.
Působí na neuroreceptorová místa a vytvářejí v těle změny, které mobilizují energii. Toto je součást „boje nebo útěku“, která připravuje vaše tělo na akci. Okamžité účinky katecholaminů zahrnují:
- Zúžení krevních cév v kůži
- Zvýšení hladiny glukózy v krvi
- Zvýšení srdečního výdeje
- Cítíte se vzrušený
- Otevření plic
- Zachování sodíku
- Vyšší průtok krve do vašich kosterních svalů
- Zpomalení střev
Vaše srdce bije rychleji a směruje tok do vašich svalů, takže budete moci běžet nebo bojovat. Snížením toku do pokožky může dojít k menšímu krvácení v případě poranění. Dýcháte rychleji a přijímáte více kyslíku.
Dlouhodobé vystavení účinkům katecholaminů může vést k negativním psychologickým a fyzickým výsledkům. Dlouhodobé uvolňování katecholaminů může snížit účinky určitých neurotransmiterů, které ovlivňují náladu, a vytvářet tak negativní zpětnou vazbu mezi emocemi a fyziologií.
Tyto změny mohou také vést k chronickému zánětu orgánů a selhání adaptivních systémů. To může vést ke změnám chování a kvality života, poruchám spánku, metabolickým poruchám a kardiovaskulárním poruchám.
Negativní zpětnovazební smyčka řeší stresovou reakci, umožňuje přechod k parasympatickému nervovému systému (PNS) těla nebo relaxační reakci, a vrací tělo do předpjatého stavu, když je vnímaná hrozba pryč.