Když lidé hledají léčbu posttraumatické stresové poruchy (PTSD), mnoho lidí si klade otázku, zda léčba poskytne léčbu. Existuje řada účinných způsobů léčby PTSD, například různé terapeutické techniky, stejně jako důkazy o tom, že léčba může být užitečná pro lidi potýkající se s příznaky PTSD. Tyto léčebné metody se používají k tomu, aby pomohly minimalizovat nebo dokonce eliminovat úzkostné příznaky, které lidé s PTSD často zažívají.
Léky
Ačkoli neexistují žádné léky, které byly speciálně navrženy k léčbě PTSD, existuje řada dobře zavedených léků, které se v současné době používají k léčbě dalších psychiatrických stavů, jako jsou nálady a úzkostné poruchy, u nichž se ukázalo, že jsou užitečné při zvládání symptomů PTSD.
SSRI
Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, běžně označované jako SSRI, jsou typem léků, které se obvykle předepisují na pomoc s příznaky deprese a úzkosti. Mezi příklady běžných SSRI, které lze použít při léčbě PTSD, patří:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroxetin (Paxil)
- Fluoxetin (Prozac)
Dva aktuálně schválené Federálním úřadem pro kontrolu léčiv (FDA) pro léčbu PTSD jsou Zoloft a Paxil. Ukázalo se, že i ostatní léky jsou účinné, ale považují se za použití mimo značku, pokud se používají k léčbě PTSD.
SNRI
Je třeba poznamenat, že SSRI jsou obvykle běžnou kategorií léků, na které je třeba se obrátit při léčbě PTSD. Lze však také použít SNRI. SNRI znamená inhibitor zpětného vychytávání serotoninu a noripinefrinu a často se používají k léčbě deprese.
Až 50% pacientů s diagnostikovanou PTSD také splňuje kritéria pro diagnostiku závažné depresivní poruchy.
Bylo zjištěno, že jeden SNRI, venlafaxin (Effexor), je zvláště účinný při léčbě PTSD.
Ostatní agenti
Není neobvyklé, že ke snížení symptomů PTSD lze použít i jiné kategorie léků, jako jsou atypická antipsychotika a antihypertenzivní alfa-blokátor prazosin.
Pamatujte, že každá osoba bude reagovat odlišně, pokud jde o toleranci a vnímanou účinnost použitých léků. Vyhledání toho nejvhodnějšího pro vás nebo vašeho blízkého může nějakou dobu trvat. Léčivou část vaší léčby bude třeba pečlivě sledovat a řídit vyškoleným lékařem.
Pokud zjistíte, že se u vás nebo vašeho blízkého při užívání předepsaných léků vyskytly následující příznaky, informujte prosím svého lékaře, protože některé z nežádoucích účinků výše uvedených léků mohou zahrnovat:
- Ospalost
- Nevolnost
- Nespavost
- Průjem
- Nervozita
- Míchání
- Závrať
- Bolesti hlavy
- Změny sexuální funkce
Psychoterapie
Při léčbě posttraumatické stresové poruchy lze použít různé psychoterapeutické techniky. Existuje však několik, které rostou ve zkoumaných důkazech, které ukazují jejich účinnost při léčbě PTSD.
Jakmile najdete odborníka na duševní zdraví, přemýšlejte o tom, co byste s ním chtěli prodiskutovat, včetně vašich myšlenek, pocitů, příznaků a dalších. Všechny tyto věci poskytují terapeutovi cenné informace, které vám pomohou pochopit a zvládnout vaše příznaky.
Průvodce diskusí PTSD
Získejte našeho tisknutelného průvodce, který vám pomůže klást správné otázky při vaší příští návštěvě lékaře.
Stáhnout PDF
Kognitivní terapie
Kognitivní zpracování terapie je specifický typ kognitivně behaviorální terapie, která se zaměřuje na to, jak je vaše traumatická událost vnímána a jak máte tendenci zvládat emocionální a mentální část své zkušenosti. Tento proces zahrnuje vzdělávání vás o prvcích kognitivně behaviorální terapie a zdůrazňuje, že vy a váš terapeut spolupracujete jako tým.
Společně spolupracujete při zpracování traumatické události a pracujete prostřednictvím „zaseknutých bodů“. Zaseknuté body jsou určité myšlenky související s traumatem, které brání zotavení. Tuto metodu poradenství lze provádět v individuálním nebo skupinovém formátu.
EMDR
Desenzibilizace a přepracování pohybu očí se běžněji označuje jako EMDR. Jedná se o typ psychoterapie, která se často používá u pacientů, kteří přežili trauma, zejména u těch, kteří mají příznaky PTSD. Tato technika využívá dvoustranný smyslový vstup, jako jsou pohyby očí ze strany na stranu, které vám pomohou zpracovat obtížné vzpomínky, myšlenky a emoce související s vaším traumatem.
Jak je popsáno v institutu EMDR, „na rozdíl od talk terapie, pohledy, které klienti získají v terapii EMDR, nevyplývají ani tak z výkladu lékaře, ale z klientových vlastních zrychlených intelektuálních a emocionálních procesů.“ V terapii EMDR se minulost, přítomnost a budoucnost řeší pomocí zavedeného osmifázového léčebného přístupu.
Kognitivně behaviorální terapie
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je styl talk-terapie, která se zaměřuje na vztah mezi myšlenkami, pocity a chováním. CBT se zaměřuje na aktuální příznaky a problémy, které obvykle trvají 12 až 16 sezení a lze je provádět v individuálním nebo skupinovém formátu.
Spolu se svým terapeutem budete pracovat na identifikaci zkreslení nebo neužitečných vzorců ve vašich myšlenkách a pocitech souvisejících s traumatem. Cílem CBT je pomoci vám vrátit se na místo, kde znovu získáte naději, cítit větší pocit kontroly ve svých myšlenkách a chování, a také vám pomoci snížit chování při úniku nebo vyhýbání se.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.Doplňkové a alternativní terapie
Jóga citlivá na trauma
Ukázalo se, že jóga nabízí úžasný léčebný přínos různým populacím, včetně těch, které mají duševní zdraví, a je obecně známá pro výhodu úlevy od stresu. Pro lidi s PTSD může být jóga citlivá na trauma velkým přínosem.
David Emerson, praktik, který jako první vytvořil termín jóga citlivá na trauma, úzce spolupracoval na financovaném výzkumném projektu s odborníkem na trauma Besselem van der Kolkem. Jejich výzkum ukázal, že tento konkrétní styl jógy pomohl významně snížit příznaky PTSD u jejich účastníků. Ve srovnání s jinými styly jógy se jóga citlivá na trauma zaměřuje na jemnější pohyby a méně praktických úprav.
Akupunktura
Tato metoda hojení je čínská medicína, která využívá energie tenkých jehel do určitých oblastí těla, aby pomohla předcházet nebo zmírnit zdravotní problémy. Studie, které byly schváleny ministerstvem pro záležitosti veteránů jako schválená doplňková a alternativní léčba PTSD, prokázaly, že akupunktura je bezpečná a nákladově efektivní. Mezi běžné zprávy pacientů patří výrazné snížení pocitu stresu a úzkosti.
Inovativní léčba
Při léčbě PTSD je slibná řada dalších ošetření.
Expozice virtuální reality
Ukázalo se, že terapie expozice je účinná při léčbě mnoha poruch souvisejících s úzkostí, protože vám pomáhá přistupovat k aspektům vašeho traumatu s menším strachem a snaží se znecitlivět na dopad vaší zkušenosti. Expoziční terapie virtuální reality (VRET) nabízí technologii, abyste byli postupně vystaveni své traumatické situaci při úzké spolupráci s vyškoleným lékařem.
Vizuální situace jsou manipulovány klinikem a jsou spolu promlouvány, nadále vás vystavují traumatické události a postupem času pomáhají události mít stále menší emoční dopad. Jak prohlásil jeden účastník bojových veteránů: „Procházíš příběh znovu a znovu. Svůj vlastní příběh mě už tak nudil, že už nevyvolával reakci.“
Infuze ketaminu
Infuze ketaminu, původně schválená FDA pro anestezii, se objevuje jako alternativa pro podmínky duševního zdraví rezistentní na léčbu, včetně PTSD. Ketaminová terapie se podává intravenózně ve velmi nízké dávce, což je dávka, díky níž je bezpečná pro léčbu v kanceláři, aniž by způsobovala závažné vedlejší účinky. Výzkum ukázal, že pouze jedno infuzní ošetření po dobu přibližně 40 minut může vést k rychlému snížení symptomů PTSD.
Infuzní terapie ketaminem se často provádí v řadě ošetření během několika týdnů. Infuze jsou podávány pouze vyškolenými zdravotnickými pracovníky schválenými pro podávání této formy léčby. Pokračují výzkumy, jak tuto léčbu v průběhu času nejlépe aplikovat.
Terapie asistovaná MDMA
MDMA je běžně známá jako rekreační drogová extáze. Stále více výzkumů však pracuje na prozkoumání využití MDMA při léčbě stavů duševního zdraví, včetně PTSD. Během terapeutických sezení asistovaných MDMA jsou traumatické vzpomínky údajně prožívány jako méně ohrožující, když zpracováváte dopad své traumatické zkušenosti se svým terapeutem.
V terapii s asistencí MDMA je styl nedirektivní, protože terapeut vám nabízí klidný prostor pro zpracování vašich zážitků bez obav z úsudku nebo tlaku. S pomocí MDMA se předpokládá, že máte přístup k traumatizujícím vzpomínkám bez pocitu bezprostřední hrozby nebo strachu, což usnadňuje zpracování vašich myšlenek a emocí souvisejících s událostí. Výzkum zkoumající rizika a přínosy této alternativní léčby pokračuje.
Kde najít léčbu
Existuje celá řada možností léčby, s novými a inovativními technikami, které se objevují a jsou zkoumány z hlediska jejich účinnosti. Klíčem k přístupu k léčbě je uznat, že tyto zdroje mohou být užitečné pro vás nebo vaši blízkou osobu. Lidé, kteří bojují s PTSD, často pociťují pocity hanby a strachu a je pro ně obtížné zahájit hledání pomoci. Mnoho lidí bojuje izolovaně s nadějí, že příznaky, které zažívají, samy odezní.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Internet
Internet může být cenným zdrojem při připojení k místním zdrojům. Online weby, jako je PTSD Alliance, mohou nabídnout pomoc a vedení při hledání léčebných programů ve vaší oblasti.
Váš doktor
Dobrým místem pro začátek může být také spojení s lékařem primární péče, pokud dáváte přednost osobnímu rozhovoru s někým o místních možnostech léčby. Mnoho lékařů a dalších poskytovatelů zdravotní péče se seznamuje s lidmi, kteří se specializují na léčbu určitých stavů, jako je PTSD.
Národní linky pomoci
- Záchranné lano prevence národní sebevraždy: 1-800-273-8255
- Zákaznická linka pro zneužívání návykových látek a služby v oblasti duševního zdraví: 1-800-662-HELP (4357)
- Krizový textový řádek: Text PŘIPOJIT k 741741
- Krizová linka veteránů: 1-800-273-TALK (8255)
- Horká linka národní nadace veteránů: 1-888-777-4443
- Hotline pro veterány války v Perském zálivu: 1-800-796-9699
- Linka pomoci národní aliance pro duševní nemoci: 1-800-950-NAMI (6264)
Pokud jste prodělali traumatizující událost a trpíte příznaky PTSD, je velmi důležité vyhledat léčbu. Pokud hledáte poskytovatele léčby PTSD, existuje řada užitečných webových stránek, které vám pomohou najít správného poskytovatele. Při hledání poskytovatele léčby nezapomeňte být spotřebitelem. Nakupujte, dokud nenajdete poskytovatele léčby, o kterém si myslíte, že nejlépe odpovídá vašim potřebám.
PTSD: Zvládání, podpora a dobrý život