Ateroskleróza je život ohrožující onemocnění, při kterém se cholesterol, buněčný odpad, vápník a další mastné látky ukládají podél výstelky tepen ve vašem těle. Tyto lepkavé nažloutlé usazeniny, známé jako plak, se postupem času hromadí a brání průtoku krve. Pokud kouříte, čelíte zvýšenému riziku aterosklerózy, infarktu a mozkové mrtvice.
Co je ateroskleróza?
Ateroskleróza, známá také jako ztvrdnutí tepen, často začíná na počátku života a postupuje pomalu, jak stárnete. Ateroskleróza obvykle postihuje střední a velké tepny v těle. Mnoho vědců věří, že poškození endotelu, nejvnitřnější vrstvy tepny, je místem, kde začíná ateroskleróza.
Poškození endotelu umožňuje nahromadění plaku podél výstelky vašich arteriálních stěn, a jak to dělá, je omezen průtok krve a přísun kyslíku do vašeho těla.
Účinky aterosklerózy
Plak může prasknout a způsobit krevní sraženiny (trombus). Tyto krevní sraženiny se mohou odtrhnout a proniknout do krevního oběhu a uvíznout v jiné části těla, někdy zcela blokovat průtok krve, nazývané embolus.
Mastné embolie, které blokují průtok krve do vašeho srdce, způsobují infarkt. Pokud blokují průtok krve do mozku, způsobí mrtvici. Pokud je průtok krve do paží a nohou snížen, může to způsobit potíže s chůzí a nakonec vést ke gangréně. Zde jsou některé prokázané příčiny aterosklerózy.
Zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridů
Zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi způsobují poškození vašeho endotelu. Část cholesterolu je nezbytná a vaše tělo obvykle produkuje většinu toho, co potřebuje, v játrech. Další zdroj cholesterolu pochází ze živočišného tuku a je známý jako LDL nebo „špatný“ cholesterol.
Zatímco naše těla potřebují nějaký LDL cholesterol, příliš mnoho z nich může nebezpečně zvýšit hladinu cholesterolu a vystavit vás riziku aterosklerózy a / nebo infarktu. Potraviny pocházející ze zvířat, jako je kuřecí maso, vejce, mléčné výrobky, hovězí a vepřové maso, obsahují cholesterol. Potraviny z rostlin neobsahují cholesterol.
Vysoký krevní tlak
Krevní tlak je výsledkem dvou sil. Jedním z nich je tlak vytvářený tím, že vaše srdce pumpuje krev přes váš oběhový systém. Druhou je síla odporu tepen, jak jimi protéká vaše krev.
Když vaše srdce pumpuje, tlačí krev přes větší tepny a dále do menších krevních cév, nazývaných arterioly. Arterioly se mohou zúžit nebo rozšířit, a když se to stane, je ovlivněna odolnost průtoku krve.
Čím obtížnější bude krev proudit, tím vyšší bude váš krevní tlak.
Když se vysoký krevní tlak dlouho neléčí a vaše srdce je nuceno více pumpovat, aby protékala krev, výsledkem je často zvětšený a oslabený srdeční sval. Vysoký krevní tlak také časem bolí vaše tepny a arterioly. Stávají se zjizvenými a ztvrdlými, což vás ohrožuje aterosklerózou.
Zvýšené rizikové faktory pro aterosklerózu
Cigaretový kouř zhoršuje oba výše uvedené rizikové faktory aterosklerózy následujícími způsoby:
- Cholesterol: Toxiny v tabákovém kouři snižují hladinu lipoproteinového cholesterolu s vysokou hustotou (HDL nebo „dobrý“ cholesterol) a zvyšují hladinu lipoproteinového cholesterolu s nízkou hustotou (LDL nebo „špatný“ cholesterol).
- Nikotin a oxid uhelnatý: Nikotin a oxid uhelnatý v cigaretovém kouři poškozují váš endotel a připravují půdu pro tvorbu plaku.
- Vysoký krevní tlak: Zatímco kouření cigaret nezpůsobí vysoký krevní tlak, pokud kouříte a máte také hypertenzi, kouření může zvýšit riziko maligní hypertenze, nebezpečné formy vysokého krevního tlaku. Kouření je pro srdce těžké.
Nikdy není pozdě přestat
Pokud jste kuřák a přemýšlíte o ukončení, nezapomeňte, že nikdy není pozdě přestat kouřit. Bez ohledu na váš věk nebo kolik let kouříte, výzkum ukázal, že vaše tělo zahájí proces hojení do 20 minut od vaší poslední cigarety.
Během jednoho roku od ukončení kouření vaše riziko onemocnění věnčitých tepen klesne na polovinu oproti riziku kuřáka.
Mezi 5 a 15 lety odvykání klesá riziko koronárních onemocnění a cévní mozkové příhody na úroveň nekuřáků.
