Pokud trpíte sociální úzkostnou poruchou (SAD), může být pro vás těžké jednat se sousedy. Možná se vyhnete rozhovoru se svými sousedy nebo načasujete své vchody a východy, abyste nemuseli konverzovat. Tyto strategie vyhýbání se vám mohou postupem času nechat vězně ve vašem domě.
Ačkoli to bude zpočátku těžké, poznávání sousedů má mnoho výhod. Vědět, kdo žije kolem vás, přispívá k bezpečnější čtvrti nebo bytovému domu. Být přátelský se svými sousedy znamená mít někoho, od koho si půjčíte věci, když jste v malíčku. Můžete dokonce najít dobrého přítele.
Jak být přátelský
Přátelství se svými sousedy nemusí být těžké. Níže uvádíme několik tipů, jak začít.
Pokud jste novým sousedem, zkuste udělat dobrý první dojem. Vyberte si čas, kdy se představíte, když se váš soused zdá uvolněný a nespěchá. Zamávejte, usmívejte se a jděte se představit. Mezi dobrá témata malých rozhovorů patří oblast, ve které žijete, aktivity a aktivity ve městě.
Až svého souseda znovu uvidíte, udělejte si čas a trochu si popovídejte, pokud má zájem o rozhovor. Pokud si nejste jisti, co říct, najděte něco, co můžete pochválit, například její dvůr.
Pokud se cítíte trochu sebejistěji a váš soused vypadá jako někdo, koho byste chtěli lépe poznat, vymyslete důvod, proč si znovu promluvit. Projděte si půjčit předmět na recept nebo nástroj pro projekt. Pokud si půjčíte přísadu, pozvěte svého souseda, aby si po dokončení vyzkoušel, co děláte, abyste mohli více mluvit.
Možná zjistíte, že se svými novými sousedy máte málo společného. Pokud zjistíte, že se přátelství nerozvíjí, je potřeba jen srdečná vlna a „ahoj“, když se dostanete do cesty.
Pokud sociální úzkost vážně omezuje vaši schopnost společensky komunikovat se svými sousedy nebo s ostatními denně a nebyla vám diagnostikována SAD, může být rozumné promluvit se svým lékařem o svých obavách
Výzkum na Stranger Danger
Výzkum nám říká, že osoby s vysokou úzkostí pravděpodobněji vnímají ostatní jako méně důvěryhodné - hodnocení, které má více společného s vaší vlastní úzkostí, než jakékoli skutečné nebezpečí cizince, kterého jste právě potkali.
Nezapomeňte, že kvůli své sociální úzkosti se někdy díváte na svět optikou strachu. Zkuste si představit svého nového souseda jako starého přítele, který pracuje proti této zaujatosti. Postupně, jak se budete lépe poznat, se ten počáteční cizí strach zmenší.
