Téměř každý lže čas od času a lhaní mimo pozornost může dokonce pomoci chránit city někoho jiného nebo udržet stabilitu ve vašem vztahu. Nadměrné nebo destruktivní lhaní však může nenapravitelně poškodit váš vztah s manželem.
Jak tedy můžete zjistit, zda a kdy váš manžel lže? Pozorování lháře není snadné. Cestě k pravdě vám může bránit vaše vlastní podezření. Poznejte znamení, že vám někdo lže, a co můžete udělat, pokud si myslíte, že vám váš manžel lže.
Proč lidé leží ve vztazích
Lidé se rozhodli lhát z mnoha základních důvodů. Ty se mohou pohybovat od dobře míněných a benigních až po záměrný pokus způsobit bolest. Důvody lhaní mohou zahrnovat:
- Snažím se chránit city někoho jiného
- Vyhýbejte se konfliktům, rozpakům nebo nutnosti čelit následkům svého chování
- Strach z odmítnutí nebo ztráty svého manžela
- Skrývají něco, co dělali nebo neudělali
- Udržování kontroly nad situací
- Aby vypadali dobře, nebo úspěšněji, zvláštněji nebo talentovaněji, než ve skutečnosti jsou
- Odložení nutnosti provádět změny v životním stylu
I když lidé mohou říkat lži jako způsob, jak chránit city svého partnera nebo jak se vyhnout konfliktům, tyto a další lži stále způsobují problémy ve vztahu snížením důvěry a intimity.
Známky lhaní
I když může být užitečné znát některé typické příznaky lhaní, je také snadné nepochopit takové chování. Jedna studie ve skutečnosti zjistila, že lidé byli schopni přesně detekovat lhaní pouze 54% času v laboratorním prostředí. Pokud tedy věříte, že někdo lže, máte jen 50/50 šanci mít pravdu.
Vzhledem k tomu, že odhalení lži není vždy snadné nebo přímé, nespoléhejte na tyto příznaky, abyste lži identifikovali. Jen proto, že někdo projevuje některé z následujících chování, nemusí to nutně znamenat, že lže.
- Vyhýbejte se očnímu kontaktu, očima se dívejte doprava, získejte kolem sebe nebo se při mluvení odvracejte
- Být váhavý
- Byly vágní a nabízejí několik podrobností
- Řeč těla a mimika se neshodují s tím, co se říká, například když řeknete „ne“, ale kývnete hlavou nahoru a dolů
- Neustálé popírání obvinění
- Překřížené ruce nebo nohy
- Obrannost
- Rozdílné chování, jako například nejednání obvyklým způsobem
- Nesrovnalosti v tom, co se sdílí
- Nedostatek osočování
- Nedostatek mnoha zájmen při mluvení
- Nedostatečné využití kontrakcí, zdůraznění „ne“ při mluvení
- Částečné pokrčení rameny
- Perspiring na obočí, pokud není teplý den
- Umístěte bariéru, jako je stůl nebo židle, před sebe
- Hra s vlasy
- Poskytnutí více informací a podrobností, než je nutné nebo požadováno
- Tuhost nebo vrtění
- Několikrát „ne“
- Slouching držení těla
- Samolibost
- Zastavení konverzace opakovaným používáním pauz a komentářů jako „um“ nebo „víte“
- Dotýkání se brady nebo tření obočí
- Nepřirozené nebo omezené pohyby paží a rukou
- Neobvyklý klid
- Neobvyklé kolísání hlasu, výběr slov, struktura vět
- Neochota dotknout se manžela během rozhovoru
- Používání doplňků slov nebo vyhýbavých odpovědí při telefonování
Je možné zaměnit nervozitu, rozptýlení nebo nedostatek očního kontaktu za lhaní. To může mít za následek nesprávné čtení nebo nesprávné označení chování vašeho manžela. Neverbální stopy ke lhaní mohou být obtížné odhalit a liší se od jednotlivce k jednotlivci.
Vědci mají dokonce na toto téma protichůdné názory. Někteří vědci tvrdí, že například pohyb očí není dobrým prediktorem lží.
Dopad lhaní ve vztahu
Některé lži se mohou zdát neškodné a občasná lež je pravděpodobně nevyhnutelná (zejména v případě bílých lží nebo lží opomenutí). Ale i malé, nepravidelné lži mohou přispět k nedůvěře a dalším vztahovým problémům.
- Snížená důvěra: Pokud váš partner stále lže, může to mít přímý dopad na důvěru. Čím více lží řeknou, tím méně jim důvěřujete nebo věříte v jejich poctivost.
- Nižší intimita: Intimita vyžaduje citovou zranitelnost, která se může stát téměř nemožnou bez základu důvěry a poctivosti.
- Snížený soucit a empatie: Lhaní ztěžuje detekování něčích emocí, což zase může snížit soucit a empatii, kterou vůči této osobě cítíte.
- Další lži a podvody: Jedna studie zjistila, že mozek se dokáže přizpůsobit nepoctivosti. Jinými slovy, čím více někdo klame, tím více si jeho mozek zvykne lhát.
Jak jednat s lživým manželem
Pokud máte podezření, že váš manžel je nečestný, můžete podniknout kroky, abyste reagovali soucitně k partnerovi i sobě samému.
- Spolehněte se na své instinkty. Je důležité důvěřovat své intuici. Vaše reakce ve střevě mohou být přesnější než snaha identifikovat stereotypní chování často spojené s lžením, jako je vrtění a nedostatek očního kontaktu.
- Stanovte zdravá očekávání poctivosti. Například očekávat, že vám váš manžel bude každou minutu dne přesně říkat, kde jsou a co dělají, je nepřiměřený požadavek. Díky tomu se může lhaní udržovat.
- Než začnete reagovat na to, co vám říká váš partner, přemýšlejte. Když váš partner předává to, co považujete za lež, udělejte chvilku, než odpovíte. To vám dá chvíli na zpracování kteréhokoli z lživých vzorů vašeho manžela a zabrání vám impulzivně reagovat.
- Zeptejte se přímo nebo zpochybněte, co váš manžel říká. Studie z roku 2008 navrhuje požádat o oční kontakt a poté požádat, aby byl příběh vyprávěn obráceně. Lhaní vyžaduje značné úsilí, takže pokud požádáte svého manžela, aby převyprávěl svůj příběh z chronologického pořadí, může být snazší odhalit praskliny v příběhu a další indikátory chování.
Měli byste čelit lživému manželovi?
Někteří odborníci říkají, že když věříte, že vám někdo lže, vy neměl by okamžitě konfrontujte svého manžela se svými podezřeními. Doporučují počkat, dokud neobjevíte další informace a fakta.
Jiní odborníci se domnívají, že čím dříve budou všechny karty na stole a čím dříve bude poctivost v partnerství znovu prožívána, tím lépe. Pouze vy víte, co je pro vás nejpohodlnější a co je nejlepší pro vaši konkrétní situaci.
Měli byste odpustit svému partnerovi?
Zda odpustíte svému partnerovi, že lže, je vysoce individuální volba, která může záviset na jejich minulém vzorci chování a také na tom, kolik škody byla lží způsobena. Podobně pouze vy můžete rozhodnout, kolik lhaní je ve vašem vztahu přijatelné. Je jistě těžší odpustit manželovi nevěru, než lhát o tom, že půjdete na šťastnou hodinu se spolupracovníky.
Mějte však na paměti, že když budete mít zášť, může to odejít z vašeho blahobytu a vztahu, takže se snažte sdělit své ublížení a nakonec přijmout lež. Odpuštění manželovi neznamená, že se omlouváte za lhavé nebo zraňující chování.
Pokud se potýkáte s problémy způsobenými lhaním ve vztahu, zvažte manželské poradenství. I když váš manžel s vámi nepůjde, rozhovor s manželským poradcem vám pomůže vyrovnat se s lžením a pomůže vám pustit se a odpustit, abyste mohli jít dál.
Často kladené otázky
Jak se mohu naučit důvěřovat svému manželovi poté, co mi lhal?
Bude to vyžadovat čas a úsilí ze strany vás a vašeho manžela. Obnova důvěry a návrat vašeho vztahu zpět do starých kolejí často začíná upřímností ohledně základní příčiny zrady a závazkem odpuštění vašemu partnerovi.
Je lhaní druh týrání?
Záleží na tom, proč váš manžel lže. Lidé, kteří se zabývají emočním zneužíváním, často lžou jako způsob, jak ovládat a manipulovat se svým partnerem. Například lhaní je často velkou součástí plynového osvětlení, což je forma manipulace, ke které dochází v nevhodných vztazích.
Co mám dělat, když mě můj manžel obviní ze lži?
Pokud je obvinění nepravdivé, možná budete chtít zvážit, proč vás váš manžel podezřívá z lhaní. Jsou ve vašem vztahu nejistí? Změnila se v poslední době vaše úroveň intimity? Pálí na vás nebo se podvádějí? Zjištění příčiny vám může pomoci při rozhodování, co dělat dál.
Slovo od Verywell
I když je některé lži normální a mohou sloužit jako způsob, jak udržet mír nebo se ublížit citům druhé osoby, pokus zakrýt činy nebo opakované lži může narušit vztah. Závěr: Poctivost je zdravější přístup ke šťastnému manželství.