Climakofobie neboli strach z lezení je relativně neobvyklá fobie. Je známá jako specifická fobie, stejně jako akrofobie, strach z výšek, stejně jako bathmophobia, strach ze schodů a sjezdovek.
Příčiny
Tuto úzkostnou poruchu může způsobit celá řada faktorů, primárním impulsem je však předchozí negativní zkušenost.
Můžete být náchylnější k rozvoji klimakofobie, pokud:
- spadli ze schodů
- měl potíže s dokončením stoupání
- měl při lezení záchvat paniky
Tato negativní zkušenost se vám nemusí přímo stát. Pokud jste svědkem nehody na schodech nebo máte blízkou osobu, která se bojí lezení, je pravděpodobné, že se u vás tento strach vyvine. Někteří lidé vyvinou climacophobia poté, co sledovali někoho v televizi nebo ve filmu, že při lezení došlo k nehodě.
Není možné vystopovat mnoho případů klimakofobie zpět ke konkrétní minulé události. Naštěstí není pochopení hlavní příčiny fobie nutné k léčbě.
Když váš strach z lezení není klimakofobie
Podle definice nelze rozumný strach způsobený zdravotním stavem diagnostikovat jako fobii. Tady je několik scénářů, které naznačují, že nemáte klimakofobii:
- Pokud trpíte onemocněním nebo zraněním, které způsobuje potíže s rovnováhou nebo vytrvalostí, možná byste se báli lezení, ale nemáte fobii.
- Pokud máte obavy z lezení, protože máte již existující zdravotní stav, který zhoršuje svaly, vazy nebo šlachy podílející se na lezení, nejde o fobii.
Mohlo by to být vertigo
Climacophobia někdy způsobuje příznaky, které se podobají vertigo, jako jsou závratě, když vylezete po žebříku a poté se podíváte dolů. Pravé vertigo je zdravotní stav, zatímco illyngophobia je strach z vertiga. Může být obtížné přesně určit, která porucha způsobuje vaše příznaky, a někteří lidé trpí více než jednou. Navštivte odborníka na duševní zdraví, abyste zjistili přesnou příčinu vašich příznaků fobie.
Komplikace
Fobie, které narušují váš každodenní život a schopnost pracovat, vyžadují léčbu. Vzhledem k tomu, že lezení po schodech nebo stoupání do kopce je v každodenním životě běžné, pokud nebudete léčeni klimakofobií, může to způsobit omezení vašich aktivit.
V každodenním životě může být nepříjemné čekat na výtah, když jdete pouze o jedno patro nahoru, nebo zvolit spíše bezbariérovou rampu než schody. Někteří pacienti mohou emocionálně trpět, protože se obávají, že kvůli jejich strachu vypadají líní nebo nezdraví.
Climacophobia, stejně jako jiné fóbie související s výškou, může také způsobit, že ve výšce budete panikařit. To by vás mohlo vést k náhlým nebezpečným pohybům ve snaze zmírnit strach.
Léčba
Climakofobie, stejně jako většina specifických fóbií, dobře reaguje na kognitivně-behaviorální terapii (CBT). V této formě léčby se naučíte zastavit své vlastní negativní myšlenky na lezení a nahradit je racionálnějším sebevyjádřením. Naučíte se také měnit své chování.
CBT lze použít samostatně nebo v tandemu s dalšími možnostmi léčby. Léky a relaxační techniky vám mohou pomoci získat kontrolu nad svým strachem. Běžné jsou také různé formy terapie hovorem, zvláště pokud známá událost vyvolá vaše obavy.
Neošetřená klimakofobie se může časem zhoršovat.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.
