Co je to terapeut?
Terapeut je široké označení, které odkazuje na profesionály, kteří jsou vyškoleni v poskytování léčby a rehabilitace. Termín se často používá u psychologů, ale může zahrnovat i další, kteří poskytují různé služby, včetně sociálních pracovníků, poradců, životních koučů a mnoha dalších.
Termín terapeut není chráněným pracovním titulem, ale existuje mnoho typů terapeutů, kteří potřebují licenci, aby mohli cvičit. To zahrnuje pracovní terapeuty a manželské a rodinné terapeuty.
Váš terapeut, někdy známý jako psychoterapeut nebo poradce, je důležitou součástí vašeho léčebného týmu k překonání vašeho problému duševního zdraví. Zde je krátký pohled na to, co přesně můžete očekávat od svého terapeuta nebo poradce.
Druhy terapeutů
Existuje mnoho různých typů terapeutů. Mezi ně patří:
- Terapeuti závislostí
- Arteterapeuti
- Dětští terapeuti
- Masážní terapeuti
- Manželství a rodinní terapeuti
- Hudební terapeuti
- Pracovní terapeuti
- Fyzioterapeuti
- Psychoterapeuti
- Jóga terapeuti
Psychoterapeuti pocházejí z různých oborů, včetně psychiatrických sester, sociálních pracovníků, psychologů a psychiatrů. Mnoho terapeutů se specializuje na určitou oblast odborných znalostí, jako jsou:
- Poruchy chování
- Komunitní duševní zdraví
- Škola a kariéra
- Rehabilitace
- Zneužívání návykových látek
Některé specializace vyžadují další školení a certifikace. Jiné mohou praktikovat kdokoli, kdo splňuje obecné požadavky na poradce v jejich stavu.
Úroveň vzdělání vašeho terapeuta do značné míry závisí na požadavcích vašeho zařízení pro duševní zdraví a státních zákonech. Licencovaný poradce nebo terapeut má obvykle minimálně magisterský titul a podstoupil stáž pod dohledem a státní licenční zkoušku.
Většina států však umožňuje poradcům na bakalářském stupni praktikovat pod dohledem psychologa nebo licencovaného terapeuta. Někteří poradci mají školení v oblastech, jako jsou závislosti nebo techniky, jako je arteterapie.
Žádný jednotlivý přístup nedefinuje terapeuta nebo poradce. Terapeuti mohou upřednostňovat jeden myšlenkový směr, jako je behaviorismus nebo kognitivismus, nebo mohou upřednostňovat eklektičtější přístup. Mnoho obecných poradců upravuje svůj přístup tak, aby vyhovoval individuálnímu klientovi. Váš léčebný plán se proto může výrazně lišit od plánu vašeho přítele, i když navštívíte stejného terapeuta.
Důvody k návštěvě terapeuta
Existuje mnoho důvodů, proč byste možná chtěli mluvit s terapeutem. Prožívání příznaků souvisejících s duševním stavem je jedním z hlavních důvodů, proč se lidé rozhodnou navštívit terapeuta. Mezi důvody, proč mluvit s terapeutem, patří:
- Úzkost
- Problémy s chováním
- Deprese
- Obtížné zvládání životních změn
- Příznaky poruchy příjmu potravy
- Pocity osamělosti
- Pocity bezcennosti
- Smutek
- Nízké sebevědomí
- Negativní myšlení
- Problémy vyrovnat se s chronickým onemocněním
- Problémy se spánkem
- Otázky týkající se sexuality nebo genderové identity
- Vztahové problémy
- Sociální problémy
- Stres
- Problémy s látkami nebo alkoholem
- Myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování
- Trauma
Je však důležité si uvědomit, že každý, kdo prožívá stres nebo chce překonat problém, který by je mohl brzdit, může mít prospěch. Nemusíte čekat, až vám něco způsobí značné utrpení nebo narušení vaší schopnosti fungovat, abyste se dostali.
Jak najít terapeuta
Najít terapeuta může být náročné. Aby bylo partnerství úspěšné, musí existovat vztah a důvěra. Budete si muset vybrat terapeuta, který má zkušenosti v oblasti, na které byste chtěli pracovat, a který sdílí vaše cíle týkající se léčby.
Dobrým prvním krokem je požádat vaši pojišťovnu o pokrytí a získat seznam terapeutů, kteří jsou ve vaší síti. Můžete také požádat o doporučení svého lékaře primární péče nebo jiného důvěryhodného poskytovatele zdravotní péče. Přátelé a rodina mohou také nabídnout doporučení, ale mějte na paměti, že to, co je správné pro vašeho přítele, nemusí být to pravé pro vás.
Asociace pro behaviorální a kognitivní terapie a Americká psychologická asociace navíc nabízejí online zdroje, které vám pomohou najít terapeuta.
Když voláte potenciálním terapeutům, připravte si seznam otázek, včetně:
- Máte licenci?
- Jaké školení jste absolvovali?
- Jaká je vaše specializace nebo oblast odborných znalostí?
- Jaká je vaše orientace na léčbu?
- Jaká je cena za relaci?
- Jak funguje plánování?
- Bude terapie časově omezená nebo dlouhodobá?
Může být také užitečné „udělat rozhovor“ s novým terapeutem a pokud nekliknete, vyzkoušet nového.
Dopad terapeutů
Terapeut může lidem pomoci efektivně provádět pozitivní změny ve svém životě. Dopad terapeuta na váš život může záviset na řadě faktorů, včetně závažnosti vašich příznaků a typu léčby, kterou dostáváte. Mezi způsoby, jak byste mohli mít prospěch z návštěvy terapeuta, patří:
- Osvojení si návyků, které mohou vést k lepšímu fyzickému a duševnímu zdraví
- Budování lepšího povědomí o vašich vlastních myšlenkách a o tom, jak tyto myšlenky přispívají k vašemu chování
- Zkoumání vašich akcí a myšlenek z jiné perspektivy
- Cítit podporu a porozumění
- Získejte lepší přehled o svých zkušenostech a chování
- Získání většího sebeuvědomění
- Zlepšení vašich vztahů s ostatními
- Naučte se nové dovednosti zvládání, které vám pomohou efektivněji zvládat stres
- Sdílejte svůj strach, břemeno a starosti s neutrálním a starostlivým člověkem
Jak účinná je terapie? Výzkum naznačuje, že psychoterapie může být účinná při léčbě stavů duševního zdraví. Ve srovnání s léky má psychoterapie po ukončení léčby méně vedlejších účinků a nižší míru relapsu. Může také pomoci lidem rozvíjet nové dovednosti zvládání, které mohou podporovat odolnost.
Co čekat
Je normální mít pochybnosti a obavy, pokud jste nikdy předtím nenavštívili terapeuta. Možná se divíte, co můžete očekávat. Výlet k terapeutovi je velmi podobný výletu k lékaři.
Nejprve se zaregistrujete u recepční nebo si jen sednete v čekárně terapeuta na schůzku a vyplníte nějaké doklady, včetně vaší anamnézy (včetně příznaků a současných léků), formulářů pojištění, formulářů HIPAA, dohody o službách terapeuta a pacienta. a formulář pro vydání záznamu.
Během vaší první návštěvy váš terapeut:
- Zeptejte se na vaše příznaky a na to, čeho chcete terapií dosáhnout
- Proveďte pohovor, který se nazývá přijímací pohovor, což je psychologická verze fyzického vyšetření
- Poskytněte léčebný plán včetně diagnózy, cílů terapie, technik k dosažení těchto cílů a odhadu počtu potřebných sezení.
- Naplánujte si další schůzku nebo poskytněte doporučení specialistovi nebo k diagnostickému testování
Potenciální úskalí
Někdy, přes naše nejlepší úsilí, vztah terapeut-klient jednoduše nefunguje. Jednoduché problémy s kompatibilitou patří mezi nejčastější důvody pro přerušení vztahu.
Než odejdete, zkuste vyřešit své problémy s terapeutem. Někdy vám problémy, jako je přenos, mohou připadat jako odchod, když ve skutečnosti je nejlepší volbou zůstat. Rozvod s terapeutem však nemusí být bolestivý nebo obtížný proces.
Pokud jsou problémy s kompatibilitou překážkou nebo pokud máte pocit, že současný přístup nefunguje, promluvte se svým terapeutem o návštěvě jiného poskytovatele nebo o přechodu na jiný přístup.
