Bouře jsou přírodní jevy, které mají tendenci inspirovat silné emoce u lidí i zvířat. Někteří je rádi sledují, jak sedí ve dveřích nebo u okna, jak hromy a blesky padají všude kolem. Někteří se dokonce rozhodnou jít ven a vzít si to, co by mnozí považovali za nezdravé riziko, aby si mohli hrát v dešti.
V opačném extrému se u lidí i zvířat může vyvinout astrafobie nebo strach z hromu a blesku.
Příznaky
Astraphobia může způsobit některé příznaky, které jsou podobné příznakům jiných fóbií, stejně jako některé, které jsou jedinečné. Během bouřky nebo dokonce těsně před začátkem se může objevit pocení, třes a pláč. Během bouře můžete hledat neustálé ujištění. Příznaky jsou často zesíleny, když jste sami.
Mnoho lidí s astrafobií navíc hledá úkryt nad normální ochranu před bouří. Můžete se například schovat pod přikrývky nebo dokonce pod postel. Můžete jít do suterénu, vnitřní místnosti (například do koupelny) nebo dokonce do skříně. Můžete zavřít závěsy a pokusit se blokovat zvuky bouře.
Dalším poměrně častým příznakem je posedlost předpovědi počasí. Můžete se ocitnout přilepení na Weather Channel během období dešťů nebo online sledování bouří. Může se u vás objevit neschopnost podnikat aktivity mimo váš domov, aniž byste nejprve zkontrolovali zprávy o počasí. V extrémních případech může astrafobie nakonec vést k tomu, že se budete bát opustit svůj domov.
Astraphobia u dětí
Astraphobia je u dětí extrémně častá a neměla by být okamžitě rozpoznána jako fobie.
Snažte se uklidnit obavy svého dítěte tím, že budete klidní. Pokud se bojíte bouří, vaše dítě zvedne vaši nervozitu. Pomozte svému dítěti zvládnout kombinaci uklidnění a rozptýlení. Někteří rodiče zjišťují, že plánovaná deštivá denní rutina, jako jsou popcorn a filmy nebo deskové hry, může pomoci tím, že dítěti dá něco, na co se může těšit.
Samozřejmě, pokud je strach vážný a bezútěšný, nebo pokud trvá déle než šest měsíců, je důležité vyhledat léčbu. Časem se strach dítěte z bouří mohl v dospělosti stát plnohodnotnou a obtížně léčitelnou fobií.
Léčba
Při léčbě astrafobií se často používají techniky kognitivně-behaviorální terapie. Možná vás naučí uklidňující zprávy, které se mají opakovat během bouří, které nahradí váš negativní sebevyjádření. Mohou vás naučit vizualizační cvičení, která můžete použít k uklidnění svých obav. Lze použít různé strategie expozice.
Slovo od Verywell
I když určitá fóbie jako astrafobie může být zneklidňující a znemožňující, dobrou zprávou je, že jsou léčitelné. Pokud se obáváte, že máte astrafobii, je důležité co nejdříve se poradit s odborníkem na duševní zdraví, abyste dostali pomoc, kterou si zasloužíte.