I když neexistuje způsob, jak předpovědět, jak vaše dítě zareaguje na smrt rodiče, nebo jak ho tato ztráta ovlivní, některé okolnosti mohou zvýšit pravděpodobnost, že dítě po smrti rodiče zažije depresi. Přeživší rodiče a členové rodiny mohou podniknout kroky k zajištění toho, aby vaše dítě dostalo podporu nebo léčbu, kterou potřebuje k uzdravení.
Pomáháme si Pomáháme svému dítěti
Způsob, jakým vy a další pečovatelé reagujete na smrt, ovlivní to, jak vaše dítě reaguje. Jako rodič nebo pečovatel budete muset řešit svůj vlastní zármutek prostřednictvím vnější podpory nebo poradenství ve prospěch celé rodiny. Získání potřebné podpory ukáže vašemu dítěti, že uzdravení je důležité.
Rodiče a pečovatelé, kteří vyjadřují své pocity a diskutují o nich, pravděpodobně budou mít děti, které dělají totéž, zatímco rodiny, které skrývají své emoce, mohou dítě naučit stydět se za své pocity. Udržování pocitů uvnitř je běžným chováním lidí s depresí.
Řekněte to důležitým lidem v životě vašeho dítěte
Společné léčebné úsilí poskytne vašemu dítěti další podporu a lásku, kterou v této těžké době potřebuje. Pediatr, učitelé a rodiče vašich dětí potřebují vědět o smrti rodiče. Oslovení pro ty, kteří mají každodenní kontakt s vaším dítětem, zvýší dostupnou podporu.
Dohodněte si schůzku s pediatrem svého dítěte, abyste prodiskutovali, jak se vaše dítě vyrovnává.
Podpora vašeho dítěte
Smutek je normální proces a obvykle nevyžaduje léčbu ani terapii. Možná však zpočátku budete muset se svým dítětem trávit více času a ujistit ho, že neodejdete.
Mluvení s dítětem na úrovni přiměřené věku a povzbuzující otázky poskytují podpůrné prostředí. Zde je několik dalších návrhů na podporu vašich dětí předškolního a školního věku prostřednictvím procesu truchlení:
- Upřímně odpovězte na všechny otázky, které mají, ale snažte se, aby vaše odpovědi byly jednoduché a stručné. Je také v pořádku, když řeknete, že nevíte nebo že právě teď nemáte odpověď.
- Nepoužívejte ke smrti eufemismy, jako je „odpočinek“ nebo „věčný spánek“, protože to může být pro dítě matoucí. Místo toho vysvětlete, že když někdo zemře, jeho tělo přestane fungovat. Už nemohou dýchat, mluvit, hýbat se, jíst atd.
- Posílit skutečnost, že smrt je součástí života, nikoli formou trestu.
- Podělte se o jakékoli náboženské nebo duchovní přesvědčení, že vaše rodina má informace o smrti a umírání.
- Ujistěte se, že dítě chápe, že to není jeho vina a že za to nemůže.
- Pomozte jim pochopit, že jejich rodiče se „nevrátí“, i když jsou „dobří“.
- Při spojování smrti s nemocí buďte opatrní, protože by to mohlo způsobit strach z jejich vlastních nemocí.
- Využijte knihy a online zdroje, abyste jim pomohli porozumět smrti.
- Povzbuďte je, aby vyjádřili své emoce a pocity psaním nebo kreslením obrázků.
- Vysvětlete, co můžete očekávat na vzpomínkových bohoslužbách, a nechte své dítě rozhodnout, zda se chce zúčastnit. Pokud se vaše dítě rozhodne zúčastnit, požádejte důvěryhodného přítele nebo člena rodiny, aby vám byli k dispozici pro případ, že by to nezvládli a chtěli předčasně odejít.
- Umožněte starším dětem a dospívajícím hrát roli při plánování památníku, pokud chtějí; to může zahrnovat shromažďování obrázků k vystavení nebo výběr oblíbené básně nebo čtení pro vzpomínkovou bohoslužbu.
- Povzbuďte své dítě, aby trávilo čas s přáteli a účastnilo se koníčků a společenských aktivit; připomeňte jim, že zábava je v pořádku, a to neznamená, že vám váš zesnulý rodič nechybí ani nemilujete.
- Sdělte jim, že bude chvíli trvat, než se budou cítit lépe a že je normální zažít řadu emocí, včetně smutku, hněvu, viny, hanby a úzkosti. Zejména dospívající se mohou potýkat se smutkem při projevech hněvu nebo riskantního chování (jako je nechráněný sex nebo užívání návykových látek).
- Připomeňte dětem, jak moc je zemřelý rodič miloval, a snažte se o nich mluvit, ukazovat jim obrázky a sdílet vzpomínky.
Faktory, které mohou přispět k depresi
Zatímco ztráta rodiče nebo pečovatele je pro každé dítě traumatizující, pravděpodobnost, že se z toho stane deprese, závisí na zprávě v Journal of American Psychiatry.
Vědci zjistili, že děti, jejichž rodiče zemřeli sebevraždou nebo nehodou, měli vyšší riziko deprese než děti, jejichž rodiče zemřeli po náhlém a přirozeném onemocnění. Dále zjistili, že u dětí v následujících situacích se deprese vyskytla s větší pravděpodobností dva roky ztráty ve srovnání s jejich vrstevníky:
- Minulé nemoci duševního zdraví, jako deprese
- Pocity odpovědnosti za smrt rodiče
- Ztratil matku
I když tato zjištění naznačují, že některé okolnosti smrti rodičů mohou u některých dětí zvýšit pravděpodobnost deprese, je důležité si uvědomit, že ne všechny děti za těchto okolností budou mít za následek depresi.
Když je to víc než smutek
Je normální, že se dítě cítí smutné nebo vyděšené, když rodič zemře. Pokud však jejich smutek nebo strach přetrvávají po delší dobu, zhoršují se nebo významně narušují jejich normální fungování, je důležité se poradit s lékařem vašeho dítěte. Okamžitě vyhledejte pozornost, pokud má vaše dítě myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškozování.
Včasná identifikace a léčba deprese u dětí je důležitá, protože existuje potenciál pro krátkodobé a dlouhodobé důsledky, jako je nízká sebeúcta, užívání návykových látek a sebevražedné myšlenky a chování.
Pokud máte vy nebo vaše dítě sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Rozpoznávání deprese
Děti v depresi se mohou cítit beznadějné, vinné, rozzlobené nebo nepochopené. Zde je několik dalších znaků, které je třeba sledovat:
- Změny spánkových návyků a chuti k jídlu
- Odstoupení od rodiny, přátel a koníčků, které dříve bavili
- Významný pokles školních výsledků
- Vyhýbání se školním nebo společenským aktivitám
- Nejasné nevysvětlitelné fyzické potíže, jako je bolest hlavy nebo břicha
- Obtížnost soustředění a rozhodování
Nemůžete zabránit ztrátě svého dítěte, ale můžete ho v této obtížné době podpořit tím, že mu dovolíte truchlit a vytvoříte bezpečné a milující prostředí. Součástí této podpory je rozpoznání, kdy vaše dítě upadlo do deprese, a hledání léčby, která mu pomůže uzdravit se.
