Terapie EMDR neboli terapie desenzibilizace a přepracování pohybů očí je terapie určená ke snížení úzkosti spojené s traumatizující nebo rušivou pamětí a také k přepracování negativních myšlenek obklopujících paměť.
Naučme se více o tomto typu terapie a pochopme, proč to může být dobrá volba pro některé lidi s hraniční poruchou osobnosti.
Proč se EMDR používá u lidí s BPD?
Zatímco terapie EMDR byla původně navržena k léčbě posttraumatické stresové poruchy (PTSD), nyní se často používá k léčbě různých stavů duševního zdraví, včetně úzkostných poruch a deprese - když osoba s touto poruchou dokáže identifikovat určitou rušivou nebo traumatickou paměť .
Podobně, protože mnoho jedinců s hraniční poruchou osobnosti (BPD) má v anamnéze jednu nebo více traumatických vzpomínek, EMDR se někdy používá k ulehčení paměti a emocí s ní spojených.
Co je terapie EMDR?
EMDR je považován za integrační přístup k psychoterapii (tj. Mluvící terapii). To znamená, že čerpá z řady různých teoretických perspektiv léčby, jako jsou kognitivně behaviorální a psychodynamické perspektivy.
Během relace EMDR požádá terapeut EMDR klienta o vyvolání jediné traumatické paměti. Poté bude klient požádán, aby vykouzlil vizuální obraz paměti a současně popsal negativní myšlenku s ní spojenou. Osoba je také požádána, aby sdílela své negativní emoce, jako je strach nebo hněv, týkající se paměti a fyzických pocitů spojených s těmito negativními emocemi.
Klient bude požádán, aby nahradil negativní myšlenku pozitivní myšlenkou a současně se staral o dvojí stimul pozornosti. Nejběžnějším stimulem dvojí pozornosti jsou laterální pohyby očí, které pohybují očima doleva a doprava podle pohybů ruky terapeuta.
Předpokládá se, že duální podněty pozornosti usnadňují zpracování bolestivých vzpomínek nebo vzpomínek vyvolávajících úzkost a podporují hlubší přepracování uložené paměti. Jiné formy duální stimulace zahrnují použití poklepání na dvoustranné části těla (např. Obě kolena) nebo tóny stimulující obě uši klienta současně.
Je terapie EMDR účinná?
Bylo provedeno několik výzkumných studií, které demonstrují účinnost EMDR při léčbě posttraumatické stresové poruchy. Kromě toho je EMDR podporována Americkou psychiatrickou asociací při léčbě traumatu.
Navzdory vědeckým důkazům, že EMDR je efektivní léčba traumatu, tento přístup nadále vyvolává určité kontroverze kvůli obavám, zda jsou pohyby očí a jiné formy podnětů dvojí pozornosti skutečně užitečné při zpracování traumatických vzpomínek.
Studie zveřejněná v Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry analyzovali řadu vědeckých studií o EMDR a autoři dospěli k závěru, že pohyby očí jsou cenné a mění zpracování emocionálních vzpomínek.
Jak najdu terapeuta EMDR?
Pokud máte zájem najít terapeuta EMDR, můžete zkusit adresář terapeutů poskytnutý mezinárodní asociací EMDR. Můžete také zkusit požádat o doporučení lékaře primární péče, praktického lékaře nebo psychiatra.
