Vzhledem k tomu, že náš životní styl stále více závisí na technologii - s rostoucí popularitou online bankovnictví, práce na dálku a osobních webů a všichni, od mladých až po velmi staré, kteří používají sociální média - je nevyhnutelné, že se věci pokazí. Tuto skutečnost potvrzuje výzkum: podle jedné studie s reprezentativním vzorkem více než 1 000 Američanů tráví 65% spotřebitelů více času se svým osobním počítačem než se svým manželem a typický uživatel má problémy s počítačem v průměru jednou za čtyři měsíce a každý měsíc ztrácí přibližně 12 hodin snahou napravit počítačové nehody. (Průzkum zadala společnost SupportSoft a provedla jej společnost Kelton Research, která se zabývá průmyslovým výzkumem.) Bez ohledu na příčinu stresu vašeho počítače vám následující doporučení mohou pomoci minimalizovat nebo se vyhnout frustraci:
Být připraven
To je motto skautů z nějakého důvodu: je to šalvějová rada. Při práci s počítači je mnoho z nás trochu zastrašováno, jen se chtějí naučit úplně základní věci a zabývat se technickými věcmi co nejméně. I když je to pochopitelné, můžete si ušetřit stres tím, že se naučíte zásadní věci, jak fungují vaše systémy, přečtením příruček a možná knihy nebo dvou na počítačích.
Další důležitou součástí přípravy je mít správné rozpoložení: uvědomte si, že při práci s počítači existuje velký potenciál chyb a očekávejte několik nerovností na silnici. Perfekcionisté se obzvláště mohou zmlátit kvůli neočekávaným potížím s počítačem, ale přijetí toho, že cesta může nevyhnutelně mít několik hrbolek (a vědět, jak se po těchto hrbolech orientovat), může udržet váš krevní tlak na nízké úrovni.
Investujte do nejlepších
Pokud si můžete vybrat své vybavení (tj. Nejde o software, který pro vás vaše společnost vybírá), je dobré investovat do nejlepšího (nejen nejlevnějšího) softwaru a hardwaru. Stejně jako pohodlná spací situace je důležitá pro třetinu vašeho života, kterou byste (měli) strávit v posteli, novější a rychlejší je lepší, pokud jde o úsporu času a potíží, zejména pro ty, kteří často používají své počítače (což zahrnuje většinu z nás).
Peníze, které ušetříte řezáním rohů, z dlouhodobého hlediska nestojí za to, pokud si s pomalejším a méně spolehlivým počítačem vytvoříte frustrující každodenní situaci.
Zálohujte často
Pokud to ještě nemáte zapracované do své rutiny, je důležité začít pravidelně zálohovat soubory (doporučuji jednou týdně), takže pokud narazíte na velké potíže, neztratíte hodně ze své vzácné práce . Nebo ještě lépe, nastavte počítač na automatické zálohování! Je to jednorázové úsilí, které vám v budoucnu ušetří spoustu práce a poskytne vám klid.
Získejte snadné odpovědi
Velká část počítačového stresu, který vyplývá z řešení technologických problémů, pramení z nerozumění tomu, jak problémy vyřešit. Naštěstí můžete získat rychlé a snadné rady online. Najděte web, kterému důvěřujete a který je věnován sdílení spolehlivých informací o PC Support a Mac, kde najdete odpovědi a podporu. Mít informace a podporu je součástí přípravy.
Získejte spolehlivou pomoc
Toto je další část vaší bezpečnostní sítě připravenosti. Někdy je obtížné využít technickou podporu po telefonu nebo online, protože nevíte, s čím máte co do činění, nerozumíte používaným pojmům nebo jste v podstatě celý proces naštvaní. Zjistil jsem, že v této situaci může být opravdu užitečný zdroj, který se jmenuje support.com. Mohou přistupovat k vašemu počítači na dálku, čímž vám ušetří nutnost vzít si ho kamkoli, sami si problém interpretovat nebo naštvat vaši rodinu nebo přátele, aby vám pomohli počítač znovu opravit! Jsou relativně levné a velmi uživatelsky přívětivé: pomoc můžete získat okamžitě, bezplatnou diagnostiku, zaručenou práci a lidé, kteří vám pomohou, jsou přátelští a chápaví (spíše než povýšení nebo obtížní s nimi komunikovat).
Ať je to pohodlné
Často zapomínáme, že být fyzicky nepohodlní může trochu přidat naše úrovně stresu. Proto je důležité při instalaci počítačové stanice pamatovat na ergonomii a na další faktory, jako je úroveň hluku v pozadí, soukromí a dokonce i osvětlení.
Procvičujte zvládání stresu
Část intenzity počítačového stresu zahrnuje nahromaděné napětí napjatého těla. Pokud si můžete dát pár minut na hluboké dýchání nebo na krátkou procházku na čerstvý vzduch, zjistíte, že jste uvolněnější a zvládnete potenciální frustraci z občasné nevyhnutelné počítačové nehody. Zaměření na to, co je v naší kontrole - spíše než na to, co nefunguje - může také pomoci zmírnit frustraci a umožnit lepší řešení problémů.
Nezapomeňte také udržovat vztahy a věnovat čas spojení s lidmi v reálném životě, abyste se vyhnuli pocitu izolace, což také zvyšuje stres.
