Porazit závislost na nikotinu je těžké, ale když nemáte podporu lidí kolem vás, protože nevědí, že kouříte, je to dvojnásobně obtížné.
Tento uštěpačný popis příběhu jednoho tajného kuřáka ilustruje stres, který přichází s tímto územím, a podporu, kterou může online komunita nabídnout na cestě k uzdravení.
Gratulujeme členovi fóra About Smoking Cessation Nope55 a děkuji za sdílení jejího příběhu zde.
Začal jsem kouřit, když mi bylo 12 let - kupoval jsem si cigarety za mé papírové peníze.
Vyrostl jsem v době, kdy bylo kouření obecně přijatelné.
Oba moji rodiče kouřili, ale můj otec říkal, že kdyby mě někdy nachytal kouřit, nechal by mě vykouřit celý karton, abych byl tak nemocný, že už nikdy nebudu chtít kouřit.
Bohužel jsem se nikdy nechytil a kouření pokračovalo. Když všichni kolem mě kouřili, nikdo to na mě necítil.
Brzy jsem byl na střední škole kouřit smečku denně - trávil jsem čas na obědě v koupelně s ostatními „skvělými dětmi“.
Každý z mých přátel kouřil a na vysoké škole jsem dokonce mohl kouřit na přednáškách. Život šel dál a já jsem potkala svého budoucího manžela. Byl proti kouření, tak jsem mu řekl, že jsem sociální kuřák, (pokud něco takového existuje) pořádat ho na večírcích atd. Netušil, že jsem do té doby už byl hodně kuřák.
Přestal jsem kouřit dvě hodiny před tím, než dorazil domů, sprchoval jsem se několikrát denně a převlékl jsem se rychleji, než jsem je mohl vyprat. Schránky cigaret jsem schoval do ponožek schovaných v zadní části zásuvek, na spodní straně košile na oblečení nebo do kapes kabátů zpět do skříně. Nikdy jsem neměl popelník - zadky jsem balil do mokrých papírových ručníků, dával je do pytlíku a házel do košů v obchodech.
Brzy mi bylo třicet a téměř každý, koho jsem znal, přestal kouřit.
Otěhotněli nebo přestali, protože jejich rodiče byli nemocní z nemocí souvisejících s kouřením. Pokračoval jsem, protože jsem si nemyslel, že jsem dost silný na to, abych přestal, a byl jsem ještě mladý.
Podařilo se mi přestat s mými dvěma těhotenstvími, ale brzy poté jsem začala znovu. Každému jsem řekl, že nekouřím, protože jsem se styděl, že jsem tak slabý. Díval jsem se na tváře svých malých a přemýšlel "Musím pro ně přestat - potřebují kolem sebe svou matku."
S prvním pokusem o ukončení práce jsem začal v roce 2003. Použil jsem Zyban a to úplně vzbudilo nutkání kouřit. Bylo to téměř příliš snadné. Nedělal jsem žádné domácí úkoly a brzy na mě narazil stres a bum - zastavil jsem se v obchodě a ten den jsem vykouřil celé balení. Řekl jsem si - „Brzy skončím.“
Nenáviděl jsem, že jsem kuřák ve skříni.
Bál jsem se rodinné dovolené, protože jsem nemohl kouřit. Nenáviděl jsem víkendy, protože všichni byli kolem. Podnikal jsem nekonečné výlety do obchodu, abych se cestou zastavil a kouřil. A nejhorší ze všeho bylo, že jsem dětem někdy dal peníze, aby šli do kina, abych mohl zůstat doma a kouřit. Také jsem se vyhnul objetí od nich, kdyby přišli domů dřív, protože jsem věděl, že mě zjistí.
Někdy si myslím, že lidé na mě určitě cítili cigaretový kouř, ale nikdo to nikdy nekomentoval.
Rychlá cesta do roku 2009. Ano, trvalo mi tak dlouho, než jsem to zkusil podruhé. Člověk by si myslel, že jelikož jsem nechal zemřít dva rodiče do devíti měsíců od sebe kvůli onemocněním souvisejícím s kouřením, přestal bych dřív, ale stres mě jen přiměl více kouřit.
Tentokrát jsem použil nikotinovou substituční terapii. Nebylo to tak snadné jako Zyban, ale pár týdnů jsem to zvládal. Poté zasáhl stres a auto jelo na automatickou jízdu do obchodu, aby si znovu koupilo balíček.
Teď jsem byl posedlý zastavením. Věděl jsem, že genetika není na mé straně a že se dostávám do věku, kdy musím něco udělat opravdu brzy. Ale vždy existoval důvod, proč dnes nebo tento měsíc nebude fungovat, protože se v mém životě něco děje.
Jednoho dne jsem pak dělal nějakou dobrovolnou práci a musel jsem někoho odvézt do nemocnice na radiační terapii. Vypadala na 65 let, byla velmi křehká a stěží mluvila. Řekla mi svůj věk a že měla rakovinu plic a byla v terminálu. Úplně jsem se vyděsil. Byla mladší než já a kouřila méně let a méně cigaret než já.
Šel jsem domů, kouřil jsem poslední cigaretu a odhodil balíček. Googlem jsem opustil online skupiny a našel toto fórum. Od té doby jsem se nikdy neohlédl.
Během prvního měsíce jsem použil náhradní léčbu nikotinem a bylo to těžké, ale ne tak těžké, jak jsem si myslel. Udělal jsem si domácí úkol a každý den jsem četl Allena Carra. Stále je na mém nočním stolku. Kombinace toho všeho mě dodnes přivedla na jeden rok bez kouře a osvobodila mě z vězení závislosti na nikotinu a hrozného dvojitého života, který jsem vedl.
Děkuji všem, kteří mi na této cestě pomohli, a všem těm lidem, kteří se starají o člověka bez tváře žijícího na druhé straně světa. Poslední dva měsíce pro mě byly velmi náročné, protože žiji na jiném ostrově, kde moje rodina dělá dům - není tam televize, nábytek, lednice, počítač atd. Bydlení v mém bývalém městě Christchurch bylo stresující stále ukazuje devastaci zemětřesení, včetně mého domu. Ale zůstávám bez kouře.
Kia Kaha (Maori zůstávají silní)