Pamatujete si, jak snadné bylo získat přátele na základní škole? Nejenže jste se méně obávali odmítnutí; také jste nebyli tak vybíraví ohledně toho, s kým jste se bavili. A rozhodně to neublížilo, že máte každodenní příležitosti komunikovat s ostatními dětmi.
Ale teď, když jste dospělí, se věci změnily. Kromě strachu z odmítnutí, získávání nových přátel zabere spoustu času - něco, čeho jsme v dnešní době všichni málo. Místo toho tedy stěžujete na to, že se váš okruh přátel zmenšuje. A nejste sami.
Pandemie COVID-19 změnila všechno, včetně našich přátelství. Ačkoli některé z níže uvedených strategií jsou stále možné, jiné mohou být o něco náročnější. Ale během pandemie je stále možné najít si nové přátele. Tentokrát můžete také znovu navázat spojení se starými přáteli.
Proč na přátelích záleží v dospělosti
Výzkum ukazuje, že po 25 letech se většina přátelství dospělých začíná zmenšovat. Něco z toho má co do činění se změnou zaměstnání, vdáním, přestěhováním do jiného státu a dokonce s dětmi.
Ale mít v dospělosti pevné přátelství je důležité. Například jedna studie zjistila, že bez ohledu na váš rodinný stav měli lidé, kteří uváděli, že mají 10 nebo více přátel ve věku 45 let, významně vyšší úroveň pohody ve věku 50 let než ti, kteří měli méně přátel.
Další studie navíc zjistila, že kvalita přátelství často předpovídá zdraví více než kvalita jakéhokoli jiného vztahu.
Ve skutečnosti měli lidé s většími sociálními kruhy o 50% nižší riziko úmrtí než ti, kteří to neudělali. Výsledkem je, že pokud se vaše sociální kruhy začaly zmenšovat, můžete začít přidávat do svého vnitřního kruhu více přátel.
Mějte správné myšlení, abyste získali nové přátele
Pokud jde o vytváření přátel v dospělosti, musíte mít správné myšlení. Například nemůžete jít do procesu s tím, že si nikdy nepřátelíte. Místo toho postupujte podle těchto tipů a budete na dobré cestě k navázání trvalých přátelství.
Zaměřte se na otevřenost
Jinými slovy, nepřemýšlejte o procesu vytváření přátelství. Místo toho, abyste si dělali starosti s tím, že vás někdo odmítne, nebo se zabývejte tím, že vás možná nebude bavit dost, nasměrujte své dítě. Buďte otevření poznávání nových lidí a získávání zkušeností.
Stejně tak nepředpokládejte, že všichni vaši budoucí přátelé musí být stejného pohlaví jako vy. Platonické vztahy mezi muži a ženami jsou naprosto možné. Buďte otevření a příjemní a sledujte, co se stane.
Vytvořte seznam potenciálních přátel
Téměř každý člověk má ve svém životě jednoho nebo dva lidi, které by chtěl lépe poznat. Ve výsledku si vytvořte seznam lidí, se kterými byste se někdy mohli potkat. Pamatujte, že spřátelení vyžaduje práci a někdo musí převzít iniciativu. Až budete mít svůj seznam, zvažte rozšíření pozvánky na kávu a uvidíte, co se stane.
Dejte to do kalendáře
Přiznejme si to, všichni jsou zaneprázdněni. A přes své nejlepší úmysly, pokud si to nenaplánujete, pravděpodobně nebudete dělat nic pro získání dalších přátel. Ve výsledku se rozhodněte, kdy se chystáte požádat přítele z kanceláře, aby se k vám po práci přidal na předkrmy. Vyhraďte si čas na zavolání ženě z vašeho knižního klubu, se kterou se opravdu spojíte. Klíčem je naplánovat tyto počáteční kontakty, protože pokud tak neučiníte, budete to prostě odkládat.
Přijměte pozvánky
Ano, jste unavení, zaneprázdněni a příliš naplánovaní. Pokud vás však někdo na něco zve, zkuste to uskutečnit! Pokud máte sociální úzkost, snažte se pamatovat na to, že vás tato osoba pozvala na setkání, protože vás má ráda a chce vás lépe poznat. Samozřejmě, pokud si něco nemůžete dovolit nebo jste nemocní, pak rozhodně pozvání odmítněte. Snažte se ale místo toho udělat něco jiného společně. Přijímání pozvánek, i když toho člověka moc neznáte, je skvělou příležitostí, jak otevřít dveře a rozšířit možnosti přátelství.
Vyzkoušet nové věci
Když se chcete spřátelit, je důležité rozšířit si obzory a vyzkoušet nové věci. Nikdy nevíte, můžete si jen užít tato nová dobrodružství. Navíc to otevře možnost získávání přátel na nových a zajímavých místech. Vezměte si kurz umění nebo tanec, možná nebudete jediný, kdo vystoupí z jejich komfortní zóny, a to samo o sobě může být něčím, co vás spojí.
Hledejte nové přátele
Součástí výzvy získávání nových přátel je vědět, kde hledat. Lidé příliš často předpokládají, že tam prostě nejsou žádní potenciální přátelé. Problémem však není nedostatek příležitostí pro přátelství, ale neschopnost vyvinout úsilí k jejich nalezení.
Využijte své účty sociálních médií
Účelem sociálních médií je spojovat lidi. Ať už žijí daleko nebo jste je neviděli od střední školy, vaše účty na sociálních médiích jsou plné příležitostí spřátelit se. Samozřejmě jste technicky již „přátelé“, s nimiž jste online, ale pokud uvidíte přítele zveřejnit příspěvek o něčem, co vás zajímá, kontaktujte ho a spojte se.
Sociální média můžete také použít k uspořádání setkání. Například pokud chcete mít pokerovou noc u vás doma, zveřejněte něco na svém účtu na sociálních sítích a zjistěte, koho by to mohlo zajímat.
Oslovte sousedy
Mnoho lidí neuznává potenciálního přítele, který žije hned vedle. Jednoduše dají zdvořilostní vlnu přes ulici a pak zavřou dveře. Jenže na ulici, odkud žijete, mohou čekat nějaká opravdu skvělá přátelství. Až tedy budete příště venku, udělejte víc než jen mávat.
Spojte se se spolupracovníky
Strávíte velkou část svého života s lidmi, se kterými pracujete. A navzdory skutečnosti, že jste v profesionálním prostředí, pravděpodobně toho o sobě víte hodně. Pokud je to váš případ, zvažte pozvání některého ze svých spolupracovníků, aby udělal něco, co nesouvisí s prací. Navrhněte například, abyste se společně zúčastnili baseballového zápasu nebo po práci popadli večeři. Nebo pokud sdílíte vášeň pro něco jako jóga nebo vaření, navrhněte to společně.
Připojte se k tělocvičně nebo sportovnímu týmu
Zdá se, že je klišé navrhnout setkání s lidmi v tělocvičně. Ale lidé to dělají pořád. Zvažte vstup do tělocvičny nebo do rekreační ligy pro dospělé. Zjistěte, zda vaše pracoviště, oddělení městských parků nebo místo uctívání má tým, který vás zajímá (softball, fotbal, kickball, bowling, tenis), a zaregistrujte se.
Až budete příště ve třídě Zumba nebo budete chodit na běžeckém pásu, navažte neformální rozhovor s osobou vedle vás. Kdo ví? Možná budete mít začátky velkého přátelství.
Zúčastněte se setkání nebo setkání v síti
Ať už pracujete z domova nebo do kanceláře každý den, setkání a další síťové akce jsou skvělým způsobem, jak poznat nové lidi a potenciální přátele. Nejen, že jsou tyto události plné lidí, kteří se chtějí spojit s jinými profesionály, ale jsou také skvělými místy pro setkání s lidmi, kteří sdílejí stejné vášně. O těchto typech setkání se můžete dozvědět prostřednictvím aplikací, jako jsou Meet Up a Eventbrite.
Připojte se do klubu
Pokud rádi čtete, vstup do místního knižního klubu je skvělý způsob, jak potkat potenciální nové přátele. A co víc, při diskusi o knize se budete poznávat na mnohem hlubší úrovni. I když ve svém knižním klubu nepotkáte svého budoucího nejlepšího přítele, přinejmenším budete mít skupinu lidí, s nimiž se můžete každý měsíc mísit.
Vaše veřejná knihovna nebo místní knihkupectví je ideálním místem pro začátek hledání knižních klubů ve vašem okolí. Možná by stálo za to zkontrolovat místní kavárny nebo řemeslné obchody. Nebo pokud nemůžete ve svém okolí najít knižní klub, můžete si vždy založit vlastní.
Pokud knihy nejsou vaše věc, můžete vyhledat nebo založit filmový klub, kuchařský klub, turistický klub atd.
Zapojte se do svého uctívání
Ať už jste aktivní v kostele nebo jste v něm nebyli už léta, kostely, mešity a synagogy jsou skvělým způsobem, jak se setkat s lidmi, kteří sdílejí vaši víru. Navíc existuje obvykle spousta příležitostí k zapojení. Ať už se jedná o biblické studium, příležitosti pro dobrovolníky nebo týdenní potluck, kostely jsou skvělým místem pro poznávání nových lidí a přátelství.
Dobrovolník
Dobrovolnictví pro váš čas a energii je skvělý způsob, jak zlepšit své pocity vděčnosti. Přihlaste se pravidelně a dobrovolně se setkáte s lidmi, kteří sdílejí některé z vašich základních hodnot. Je to také skvělý způsob, jak poznat nové přátele.
Mnoho komunit má centrum dobrovolnických zdrojů, které vede seznamy příležitostí pro dobrovolníky, takže můžete najít něco, co se hodí.
Udržujte své přátelství
Po navázání několika spojení je důležité zůstat v kontaktu. Přátelství jsou jako rostliny. Pokud je nebudete pravidelně zalévat, zemřou.
V důsledku toho se ujistěte, že pravidelně oslovujete své nové přátele. Konzistentní volání nebo textové zprávy, abyste viděli, jak se jim daří. Zeptejte se na jejich život. Projevte zájem o věci, které jsou pro ně důležité. Dobrý přítel nedělá z přátelství vše o svých potřebách; ale také se aktivně zajímá o druhou osobu.
Top 6 důvodů, proč jsou přátelé důležití