Navrhoval váš terapeut nedávno skupinovou terapii jako součást vašeho léčebného plánu pro fobii? To by nebylo neobvyklé.
Psychoedukační skupina je běžnou součástí léčebných plánů pro fobii, která zahrnuje agorafobii, sociální fobii (sociální úzkostnou poruchu) a specifickou fobii, přehnaný nebo iracionální strach z konkrétního objektu nebo situace.
Společné charakteristiky psychoedukační skupinové terapie
Psychoedukační skupina je specifický typ skupinové terapie, který se zaměřuje na vzdělávání klientů o jejich poruchách a způsobech zvládání. Psychoedukační skupina je často založena na principech kognitivní behaviorální terapie (CBT).
Vaše psychoedukační skupina bude pravděpodobně sestávat z členů, kteří mají stejnou diagnózu. V tomto případě má vzdělávání tendenci se zaměřovat na zvládání této konkrétní poruchy.
V jiných skupinách mohou mít členové velmi odlišné diagnózy a vzdělávací zaměření se zaměřuje na praktické životní dovednosti, jako je zvládání stresu nebo zlepšování vztahů.
Vedoucím psychoeduktivní skupiny, kterou navštěvujete, může být odborník na duševní zdraví, poradce, který sdílí podobnou diagnózu, nebo člen komunity. Existují specifické formáty pro určité typy psychoedukačních skupin, ale některé mohou být méně strukturované než jiné.
Skupinová léčba dospívajících se sociální úzkostnou poruchou
Psychoedukační skupina je první částí úspěšného školního léčebného plánu pro adolescenty se sociální úzkostnou poruchou (dříve známá jako sociální fobie) nazvaného Skills for Social and Academic Success (SASS). Studenti se scházejí v malých skupinách po dobu 12 týdnů zasedání po 40 minutách. Vedoucí skupin vedou každé sezení a účastní se také podpůrní vrstevníci bez sociální úzkostné poruchy.
Během první relace vedoucí skupiny používají psychoedukaci v prostředí skupiny k:
- Normalizujte zážitek úzkosti
- Prezentujte příznaky chování a nechte studenty sdílet své vlastní příznaky
- Poskytněte studentům prostor k diskusi o jejich negativních myšlenkách a o tom, jak vyhýbání ovlivňuje jejich životy
- Určete cíle studentů pro program SASS
Další čtyři témata představená na následujících zasedáních SASS jsou:
- Realistické myšlení
- Školení sociálních dovedností
- Vystavení
- Prevence relapsu
Skupinové intervence pro konkrétní fóbie
Psychoedukační skupinová intervence je účinným přístupem ke zmírnění příznaků sociální úzkosti známé jako erytrofobie, strach z červenání se a specifické fobie arachnofobie, strach z pavouků.
Pokud jde o strach z červenání, studie zveřejněná v časopise Klinická psychologie a psychoterapie zjistili, že když se 47 účastníků erytrofobie zúčastnilo jednoho týdenního sezení psychoedukace po dobu šesti týdnů, vykázali významné zlepšení oproti výchozím hodnotám v dotazníku na červenající se, třesoucí se a pocení.
Pokud jde o specifickou fobii pavouků, pilotní studie publikovaná v německém lékařském časopise o dětské psychologii hodnotila 36 dětí ve věku od 8 do 10 let. Výzkumníci se chtěli pokusit snížit pravděpodobnost vzniku tohoto společného strachu pomocí psychoedukativního skupinového programu . Po dokončení programu chlapci i dívky projevili zmírnění strachu.
Slovo od Verywell
Pokud si myslíte, že by vám tento typ terapie mohl prospět, zvažte konzultaci se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Je například možné, že psychoeduktivní skupina pro zvládání sociální fobie vás naučí způsoby, jak snížit vaši úzkost v sociálních situacích.