Informace uvedené v tomto článku mohou být u některých lidí spouštěcí. Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Ačkoli mnoho lidí s depresí vede naplňující život a často najdou léčebné plány, které pro ně fungují, je důležité si uvědomit úmrtí, která se vyskytují u těch, kteří trpí tímto stavem duševního zdraví.
Jedním z hlavních způsobů, jak může deprese vést k smrti, je, pokud negativní příznaky vedou k tomu, že se člověk rozhodne vzít si život. Deprese může způsobit, že se lidé budou cítit bezmocní a bez naděje, což jim způsobí neblahý závěr, že jediným způsobem, jak ukončit jejich utrpení, je sebevražda.
Zvýšené riziko sebevraždy
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) byla sebevražda desátou nejčastější příčinou úmrtí ve všech věkových skupinách v roce 2017. V roce 2016 bylo ve Spojených státech sebevraždě připisováno téměř 45 000 úmrtí.
Podle některých odhadů je deprese přítomna asi u poloviny všech sebevražd.
Druhá polovina, asi 54%, lidí, kteří zemřeli sebevraždou, neměla podle CDC známý stav duševního zdraví.
Co dělat
Pokud trpíte příznaky deprese, poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Mohou doporučit možnosti léčby, jako jsou antidepresiva a terapie řeči, které mohou zmírnit příznaky a pomoci vám cítit se lépe.
Samoléčba
Deprese může také vést některé jednotlivce k tomu, aby se obrátili k drogám nebo alkoholu k samoléčbě emočních problémů. K tomu může dojít častěji, když lidé nejsou schopni vyrovnat se s bolestivými pocity smutku, izolace, hněvu, beznaděje a stresu.
Když má člověk depresi a vyvine se u něj nezdravá závislost na těchto látkách, je to známé jako dvojí diagnóza, protože se jedná o problém deprese a problém užívání návykových látek.
Duální diagnostika komplikuje léčbu deprese, protože s oběma stavy je třeba zacházet jako se samostatnými, ale vzájemně propojenými problémy.
Národní institut pro zneužívání drog uvádí, že za každé čtvrté úmrtí v Americe lze vinit alkohol, tabák a nelegální užívání drog. Kromě toho Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví uvádí, že zneužívání návykových látek je jedním z největších rizikových faktorů pro sebevraždu.
Co dělat
Pokud máte příznaky deprese a zneužívání návykových látek, je důležité promluvit se svým lékařem o vašich pocitech a chování. Vhodná diagnóza může pomoci zajistit, abyste dostali správnou léčbu pro řešení každého stavu.
Krátkodobá léčba zahrnuje ukončení užívání všech látek, které užíváte. Váš lékař může doporučit doporučení ohledně procesu detoxikace a odnětí. V závislosti na dané látce a frekvenci a délce používání může lékař doporučit interní ústavní léčbu nebo možnosti ambulantní péče, které vám během tohoto procesu pomohou.
V některých případech budete možná schopni podstoupit tento proces doma, ale vždy byste se měli nejprve poradit se svým lékařem. Vysazení léku může být v některých případech život ohrožující a vyžaduje profesionální zásah a lékařské sledování.
Dlouhodobá léčba problémů s dvojí diagnostikou může zahrnovat použití antidepresiv, psychoterapie a dalších léků k řešení příznaků deprese a zahrnuje:
- Behaviorální poradenství
- Kognitivně-behaviorální terapie
- Nouzové řízení
- Skupinová terapie
- Léky na pomoc při zotavení
- Skupiny podpory
Nemoci spojené s depresí
Chronické onemocnění může také zvýšit riziko deprese. V některých případech to může být způsobeno stresem z zvládání nemoci, což zvyšuje pravděpodobnost, že se u člověka objeví příznaky deprese. Některé zdravotní stavy, jako je mozková mrtvice a Parkinsonova choroba, mohou také způsobit změny v mozku, které přispívají k depresi.
Podle Národního ústavu duševního zdraví může být deprese běžná u lidí s nemocemi, včetně:
- Alzheimerova choroba
- Rakovina
- Cukrovka
- Epilepsie
- Srdeční choroba
- HIV / AIDS
- Roztroušená skleróza
- Revmatoidní artritida
- Mrtvice
Výzkum naznačuje, že deprese může ztížit léčbu koexistujících nemocí, protože pokud se necítíte citově dobře, je těžší dodržovat váš léčebný režim.
Navíc se zdá, že u lidí s depresí je větší riziko vzniku určitých nemocí, jako jsou srdeční choroby. Všechny tyto faktory dohromady mohou u lidí způsobit větší riziko úmrtí na jejich zdravotní onemocnění, než by tomu bylo v opačném případě nemít depresi.
Je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prozkoumala souvislost mezi depresí a jinými zdravotními stavy. Některé navrhované teorie zahrnují skutečnost, že pro lidi s depresí může být obtížnější starat se o své zdraví a mohou mít menší přístup k lékařské péči.
Svou roli mohou hrát také fyziologické změny, jako je zvýšený zánět a změny stresových hormonů.
Co dělat
Možnosti společné léčby, které řeší příznaky deprese, životního stylu a dalších nemocí, mohou být účinné při zvládání souběžné deprese a chronických stavů.
Pokud máte zdravotní stav a máte příznaky deprese, poraďte se se svým lékařem. V některých případech, například pokud máte onemocnění štítné žlázy, to, co cítíte, může skutečně souviset s vaší nemocí a léčba základního stavu může pomoci zmírnit příznaky deprese.
Možnosti léčby často zahrnují použití psychoterapie, léků nebo jejich kombinace. Jedna studie zjistila, že jak psychoterapie založená na důkazech, tak antidepresiva byla účinná při léčbě příznaků deprese u jedinců se současně se vyskytujícím diabetem.
Komplikace deprese
Pokud jste v depresi, je těžší udělat dobrý výběr životního stylu. Možná nebudete dobře spát nebo jíst, nebudete moc cvičit nebo budete pít, kouřit nebo užívat drogy. Všechny tyto faktory mohou zvyšovat riziko nemocí a špatného zdraví, což zvyšuje pravděpodobnost předčasného úmrtí člověka.
Deprese je duševní porucha, ale má také zásadní vliv na fyzické zdraví a celkovou pohodu.
Potenciální komplikace deprese mohou zahrnovat následující:
Cukrovka
Výzkum naznačuje, že u lidí s depresí je mnohem pravděpodobnější, že u nich dojde k cukrovce, i když není jasné, zda jeden způsobuje druhý nebo naopak. Jedna studie zjistila, že lidé s těžkou depresí a diabetem s nebo bez důkazů o srdečních onemocněních mají vyšší počet kardiovaskulárních rizikových faktorů.
Nutriční nedostatky
Některé studie naznačují, že nutriční nedostatky mohou přispívat k depresi a že dietní změny, které jsou příznakem deprese, mohou také vést k nedostatkům, včetně:
- Aminokyseliny
- Vitamíny B.
- Minerály
- Omega-3 mastné kyseliny
Účinky související se stresem
Stres může přispívat k projevům deprese a deprese může vést ke zvýšenému stresu. Stres může mít širokou škálu negativních účinků na zdraví, včetně:
- Úzkost
- Snížená imunita
- Poruchy spánku
Může také vyvolat a zhoršit další zdravotní stavy.
Strategie svépomoci
Spolu s individuálním léčebným plánem, který vy a váš odborník na duševní zdraví vytvoříte k léčbě deprese, můžete také použít některé svépomocné strategie, které vám pomohou odvrátit pocity smutku nebo prázdnoty.
Zde je několik nápadů:
- Zavolejte příteli nebo blízkému rodinnému příslušníkovi.
- Tancujte na svou oblíbenou hudbu.
- Připojte se do tělocvičny a získejte cvičení, přirozený posilovač nálady a získejte nové přátele.
- Vést deník
- Chůze nebo mazlení se svým mazlíčkem.
- Malování, barva nebo kresba.
- Používejte relaxační techniky, jako jsou snímky s průvodcem nebo jóga.
Slovo od Verywell
Když máte depresi, může se zdát, že se váš život nikdy nezlepší a nikdy nic nepomůže, ale není to tak. Deprese je vysoce léčitelná léky, jako jsou antidepresiva, psychoterapie nebo jejich kombinace.
Poraďte se s lékařem o vašich příznacích, ale pokud jste v bezprostředním nebezpečí, okamžitě se obraťte na pohotovostní službu.