Vážení čtenáři Verywell Mind,
Je to velmi nejistá doba v mnoha našich životech. Chápeme to a jsme tady s vámi. Víme, že vyvíjející se informace o koronaviru (COVID-19) se mohou cítit ohromující, zvláště když se zabýváte novými realitami sociálního distancování.
Díky tomu, že máte více času mimo práci, školu a pravidelné rutiny a méně času strávíte osobním spojováním s rodinou a přáteli, můžete mít díky tomu pocit úzkosti nebo osamělosti. Nejsi sám.
Tady ve společnosti Verywell Mind je naším posláním vždy pomoci vám upřednostnit vaše duševní zdraví a najít rovnováhu. Tato náročná pandemie to nemění.
Stále se zavazujeme, že vám pomůžeme zorientovat se v této zkušenosti pomocí důvěryhodných informací napsaných a zkontrolovaných odborníky na duševní zdraví.
Níže naši redaktoři sestavili nejrelevantnější a nejužitečnější články, které nabízejí praktické rady - doufejme, že se budete cítit klidnější, ne chaotičtější.
V těchto článcích, napsaných a recenzovaných naším týmem odborníků na duševní zdraví, se můžete dozvědět více o podrobnostech sociálního distancování, o tom, jak zvládat z hlediska duševního zdraví, a o nápadech na aktivity, které můžete dělat doma, abyste se cítili méně izolovaní.
Budeme i nadále přidávat nové články o koronaviru a vašem duševním zdraví, jak jsou sdíleny na našem webu.
Kromě toho najdete další důležité zdroje od našich dalších značek Verywell - od odpovědí na nejčastěji kladené otázky týkající se koronaviru až po druhy potravin, které si možná budete chtít uložit do své spížky, pokud se nedostanete do obchodu s potravinami jako často jako obvykle.
Jak víte, všechno se mění tak rychle, ale slibujeme, že budeme během této doby nadále sdílet pozitivní způsoby, jak se o sebe postarat - fyzicky, emocionálně i psychicky.
Pokud byste od nás chtěli vidět více (nebo méně), zveme vás k zaslání těchto myšlenek na [email protected]. Jako předmět zadejte „COVID-19 Feedback“.
Od nás všech ve Verywell Mind doufáme, že vy a vaši blízcí zůstanete v bezpečí, klidu a zdraví.
Jsme tu pro vás
Redakční tým Verywell Mind
Rachel, Emily, Brynn, Nick, Laura a Kate
Spravujte své duševní zdraví
- Jak se vypořádat s úzkostí ohledně koronaviru (COVID-19)
- Tipy pro řešení osamělosti během koronaviru
- Jak chránit své duševní zdraví během karantény
- Přechod od osobní léčby k online terapii během koronaviru
- 21 nejlepších meditačních podcastů k poslechu právě teď
- 9 nejlepších online terapeutických programů
- Jak zvládat finanční úzkost během pandemie COVID-19
- Správa poruch příjmu potravy během pandemie koronavirů (COVID-19)
- Porozumění smutku ve věku koronaviru
- Podpora duševního zdraví a závislostí během pandemie COVID-19
- Správa emočního stravování během karantény
- Jak mohou oběti domácího násilí zůstat v bezpečí
- Je sledování zpráv špatné pro duševní zdraví?
Zůstaňte vzdělaní
- Co je koronavirus (COVID-19)?
- Důležitost sociálního distancování
- Dos a nedělat sociální distancování
- 11 běžných koronavirů (COVID-19) Zodpovězené otázky
- Správný způsob, jak si umýt ruce
- Jak si vyrobit ochranné masky pro vás a vaši rodinu
Udržujte svůj zdravý životní styl
- Jak právě teď streamovat bezplatné tréninky
- Jak bezpečně běžet venku
- Tipy pro skladování vaší potravinářské komory během koronaviru
- 7 nejlepších kusů vybavení pro domácí fitness
- 10 potravin, které jsou dobré pro váš imunitní systém
- 8 nejlepších online kurzů jógy
- Jak vzdáleně randit během pandemie koronavirů
- Co vařit během karantény
- Rutiny kreativního fitness, které můžete vyzkoušet během pandemie COVID-19
Starejte se o své blízké
- Tipy, jak být dobrým partnerem v karanténě
- Jak podpořit milovaného člověka postiženého koronaviry
- Jak používat služby Telehealth během vypuknutí COVID-19
- Jak mluvit se svými dětmi o koronaviru
- Co dělat se svými dětmi během uzávěrů koronavirů
- 9 aktivit pro děti, které můžete dělat, když pracujete doma
- Jak právě teď procvičovat empatii
- Kreativní alternativy rodinných setkání