Konstruktivismus je teorie, která předpokládá, že lidé mají ve svém životě na mysli tvůrce a v podstatě vytvářejí své vlastní reality. V různých psychoterapeutických přístupech, které spadají pod záštitu konstruktivismu, je klient považován za aktivního účastníka, který vytváří a určuje svou vlastní životní cestu. Konstruktivní myšlení se liší od jiných forem moderní teorie, která pohlíží na realitu jako na pevnou a pro objevování klienty. Naopak, v konstruktivismu je realita něco, co se vytváří.
Konstruktivní terapie
Konstruktivní terapie nabízejí posunutou perspektivu od tradičního zaměření v psychologii na to, co je špatně s konkrétním klientem, věnovat větší pozornost něčím silným stránkám. Je optimističtější a věnuje se klientovým zdrojům, cílům, nadějím a snům. Existuje více obav z toho, kam si někdo přeje jít ve svém životě, na rozdíl od jeho historie nebo dětství. Klient je považován za proaktivního tvůrce reality.
Jak to má smysl?
V konstruktivistické teorii význam nemusí nutně vytvářet jednotlivec, ale společensky ve vztahu k druhému. „Představuje vyvíjející se skupinu významů, které se nekonečně vynořují z interakcí mezi lidmi. Tyto významy nejsou vázány na lebky a nemusí existovat uvnitř toho, co si můžeme představit jako individuální„ mysl “,“ (Hoffman, 1990). Realita je proto sociálně konstruována. Tato teorie je podobná té, která se předpokládá v nejmodernějším oboru zvaném interpersonální neurobiologie, který považuje lidskou identitu za relačnější než k jednotlivci. Jinými slovy, jsme tím, kým jsme, ve vztahu k druhému.
Konstruktivní terapeuti
Role konstruktivního terapeuta v psychoterapii je na rozdíl od klasické role „lékaře“, ve které má terapeut „léčit“ nebo „léčit“ pacienta. Zatímco terapeut má dovednosti a významné odborné znalosti při facilitaci a vedení, konstruktivní terapeut není považován za objektivního odborníka. V konstruktivismu existuje hluboké povědomí o subjektivitě, kterou má každý, včetně terapeutů. Terapeut a klient jsou proto považováni za spolupracující účastníky, kteří společně dávají smysl a pomáhají klientovi při vytváření jeho nejlepší reality při jejich společném postupu.
Konstruktivní terapeut se hlásí k víře v sociálně konstruovanou realitu a vidí svou práci s klientem jako společnou konstrukci smyslu prostřednictvím konverzace.
Terapeut se zaměřuje na silné stránky klienta, nehledá nemoci nebo nedostatky, spíše zdůrazňuje zdroje. Zaměřují se na budoucnost a jsou nadějní a optimističtí ohledně schopnosti klienta provádět pozitivní změny.
Formy terapie, které spadají pod konstruktivistický deštník
Stručná terapie zaměřená na řešení (SFBT) je forma krátké terapie, která byla použita u všech druhů lidí, rodin a problémů. Důraz, stejně jako u mnoha konstruktivistických terapií, je kladen na silné stránky a řešení klienta, která jim již mohou být k dispozici. Zaměření na to, co již funguje, na rozdíl od zaměření na to, co je špatné, ve výsledku přináší více řešení.
Emocionálně zaměřená terapie (EFT) se používá především u párů k prohloubení, obohacení a záchraně vztahů. Zatímco EFT spadá pod konstruktivní deštník, jedná se také o přístup, který je do značné míry založen na teorii připoutanosti, která zdůrazňuje význam bezpečného a zabezpečeného citového pouta s druhým.
Narativní terapie byl používán u dětí, rodin a dospělých. Narativní terapie nabízí klientům příležitost zvládnout svůj život prostřednictvím příběhů, které si sami vyprávějí. Narativní terapeut pomáhá rozvíjet preferované reality klientů a umožňuje jim v zásadě přepsat jejich životy.
Konstruktivismus v oblasti duševního zdraví nabízí velkou naději a optimismus. Díky důvěryhodnému konstruktivistickému terapeutovi, který dokáže obratně usnadnit konverzace měnící život, se v životě klientů objevují nové možnosti a příležitosti.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.