Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je kvetoucí rostlina z čeledi Hypericaceae pojmenovaná pro své jasně žluté květy, o nichž se říká, že kvetou poprvé kolem narozenin sv. Jana Křtitele. Slovo „mladina“ znamená ve staré angličtině „rostlina“.
Běžně známý jako
- Třezalka tečkovaná
- Třezalka tečkovaná
- Hypericum (z vědeckého názvu)
- Kozí řasa
- Klamathová tráva
- Tiptonová tráva
Lidé používají třezalku tečkovanou po celá staletí. Dnes se populární bylina často používá ke zmírnění příznaků deprese.
Výhody zdraví
Všeobecně se věří, že třezalka tečkovaná zvyšuje náladu a poskytuje určitou úlevu od deprese, ale není zcela jasné, jak to funguje. Vědci se domnívají, že přísady v bylině (hypericin a hyperforin) mohou zvyšovat hladinu určitých chemických látek v mozku, jako je serotonin. Lidé s depresí mají často nízkou hladinu serotoninu a dalších neurotransmiterů.
Jedním z důvodů, proč si lidé mohou přát vyzkoušet přírodní lék na depresi (na rozdíl od antidepresiv, která mohou zvyšovat serotonin), je to, že třezalka tečkovaná má tendenci mít méně vedlejších účinků než léky. Bylina je také zkoumána s ohledem na následující zdravotní problémy :
- Úzkost
- Příznaky související s menopauzou
- Předmenstruační syndrom (PMS)
- Sezónní afektivní porucha (SAD)
- Odvykání kouření
- Virové infekce
Olej vyrobený z třezalky tečkované byl také lokálně používán k hojení ran a řadě dalších kožních stavů, jako jsou ekzémy a hemoroidy.
Deprese
Ačkoli se přínosy třezalky tečkované stále zkoumají, výzkum naznačuje, že bylina může být při zmírnění mírné až středně závažné deprese účinnější než placebo. Recenze z roku 2015 zveřejněná v Annals of Family Medicine zkoumali, zda jsou antidepresiva účinnější než placebo u pacientů léčených na depresi jejich lékařem primární péče.
Vědci zkoumali 66 dříve publikovaných studií (s celkem 15 161 účastníky) a zjistili, že jak antidepresivní léky, tak výtažky z třezalky tečkované jsou pro léčbu mírné až středně závažné deprese účinnější než placebo.
Lidé, kteří užívali třezalku tečkovanou, také pravděpodobně pokračovali v léčbě, protože bylina byla spojena s méně nežádoucími účinky ve srovnání s tricyklickými a tetracyklickými antidepresivy, selektivními inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), inhibitorem zpětného vychytávání noradrenalinu (NRI), serotonin-noradrenalinem. inhibitor zpětného vychytávání (SNRI) a noradrenergní a specifická serotonergní antidepresiva (NaSSA).
Velká deprese
Nejkomplexnější výzkum týkající se třezalky tečkované a závažné deprese zahrnuje zprávu z roku 2018 zveřejněnou v Cochrane Database of Systematic Reviews.
Vědci zkoumali 29 dříve publikovaných klinických studií (s celkem 5 489 účastníky), které porovnávaly účinky třezalky tečkované s placebem nebo standardními antidepresivy po dobu čtyř až 12 týdnů.
Autoři studie zjistili, že výtažky z třezalky tečkované mohou být účinnější než placebo a jsou stejně účinné jako standardní antidepresiva. Bylina navíc vykazovala méně vedlejších účinků.
Autoři poznamenali, že studie provedené v německy mluvících zemích (kde má třezalka tečkovaná dlouhou historii a lékaři ji často doporučují) uvádějí pozitivnější výsledky než studie prováděné ve Spojených státech a dalších zemích.
Možné nežádoucí účinky
U osob užívajících orální přípravek obsahující třezalku na krátkou dobu se mohou objevit nežádoucí účinky. Mohou zahrnovat:
- Mírné podráždění žaludku
- Průjem
- Suchá ústa
- Bolest hlavy
- Únava
- Závrať
- Úzkost
- Neklid
- Brnění
- Alergické kožní reakce
- Sexuální nebo erektilní dysfunkce
- Živé sny
- Poranění jater
- Psychóza (vzácné)
Při místním použití může třezalka tečkovaná způsobit kožní vyrážku. Třezalka tečkovaná (ústní nebo lokální) může také zvýšit citlivost vaší pokožky a očí na sluneční světlo. Pokud trpíte onemocněním, jako je lupus, nebo užíváte léky, které mohou způsobovat fotocitlivost (například některé léky na akné), zhodnoťte rizika a přínosy užívání třezalky tečkované u svého lékaře nebo lékárníka.
Možné lékové interakce
Třezalka může způsobit vážné interakce s běžně užívanými léky kvůli tomu, jak se rozkládá játry. Bylina může interagovat s léky různými způsoby. Může snížit účinnost některých léků a současně zesílit účinek ostatních. Mezi typy léků, které mohou interagovat s třezalkou tečkovanou, patří:
- Antibiotika
- Antidepresiva
- Perorální antikoncepce
- Imunosupresiva
- Léky na ředění krve, jako je warfarin
- Sedativa a léky používané k léčbě úzkosti
- Léky používané k léčbě rakoviny, srdečních chorob a HIV / AIDS
- Volně prodejné léky (na spánek, kašel a nachlazení)
Třezalka tečkovaná může také interagovat s jinými bylinami a doplňky. Pokud užíváte třezalku tečkovanou, měli byste se vyvarovat užívání jakéhokoli doplňku výživy nebo léku, který může zvýšit serotonin, jako je 5-hydroxytryptofan (5-HTP), L-tryptofan nebo SAMe.
Užívání třezalky tečkované antidepresivy nebo jakoukoli látkou zvyšující serotonin může způsobit serotoninový syndrom, což je potenciálně nebezpečný stav vyplývající z nadbytku serotoninu. Mezi příznaky serotoninového syndromu patří zmatenost, horečka, halucinace, nevolnost, ztráta svalové koordinace, pocení a třes.
Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, přestaňte užívat třezalku tečkovanou a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Bez léčby může být stav smrtelný.
Kontraindikace
Mohou nastat určité situace, kdy by bylo nebezpečné užívat doplněk, jako je třezalka tečkovaná, nebo budete potřebovat upravenou dávku.
Například pokud jste těhotná, kojíte, snažíte se otěhotnět nebo užíváte perorální antikoncepci (antikoncepční pilulky), je důležité si promluvit se svým lékařem, než začnete užívat třezalku tečkovanou.
Třezalka může zhoršit příznaky u lidí s určitými podmínkami, včetně:
- Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD)
- Bipolární porucha (může vyvolat mánii nebo zvýšit rychlost jízdy na kole)
- Velká deprese
- Schizofrenie (může zvýšit riziko psychózy)
- Alzheimerova choroba
Některé výzkumy naznačují, že užívání určitých bylinných doplňků, včetně třezalky tečkované, může zvýšit vaše riziko komplikací, pokud se dostanete do anestézie. Třezalku byste neměli užívat dva týdny před operací. Pokud jste podstoupili transplantaci orgánu, musíte se třezalce vyhýbat, protože může interagovat s léky podávanými k prevenci odmítnutí transplantátu.
Dávkování a příprava
Není dostatek vědeckých údajů k poskytnutí standardní doporučené dávky třezalky tečkované, i když existují dávky, které běžně používají vědci, kteří zkoumají účinek byliny na depresi.
Ve studiích financovaných NIH dostali účastníci dávku 300 mg specifické koncentrace extraktu třezalky třikrát denně (celkem 900 mg denně). Maximální podaná dávka byla 1 800 mg denně. Na konci osmitýdenní studie byla průměrná denní dávka 1300 mg denně.
Vhodná dávka třezalky pro vás bude záviset na několika faktorech, včetně vašeho věku, biologického pohlaví a anamnézy. Nejlepší je spolupracovat se svým lékařem, lékárníkem nebo alternativním lékařem na přizpůsobení dávky tak, aby byla zajištěna účinnost a bezpečnost.
Třezalku tečkovanou lze nalézt v několika různých přípravcích podle toho, jak bude použita. Existují suché, olejové a tekuté přípravky, včetně tinktur, tobolek a elixírů. Každý přípravek z třezalky tečkované bude mít různé potence. Síla se také může u jednotlivých doplňků lišit.
Pokud užíváte třezalku tečkovanou na depresi, může být pro vás užívání denní tobolky účinnější než lokální léčba (která může být vhodnější například pro léčbu bolesti svalů). V zájmu zachování její účinnosti by všechny přípravky z byliny měly být uchovávány na chladném a suchém místě.
Účinné látky v třezalce mohou být ovlivněny světlem, proto jsou doplňky často baleny v tmavě zbarvené nádobě. Uchovávejte lahvičku nebo obal mimo přímé sluneční světlo.
Výrobky z třezalky je třeba skladovat bezpečně, stejně jako jakýkoli jiný lék. Na rozdíl od léků na předpis a volně prodejných léků, bylinné doplňky ne vždy přicházejí v nádobách zabezpečených proti otevření dětmi.
Co hledat
Třezalka tečkovaná je široce dostupná v lékárnách, supermarketech a obchodech se zdravou výživou a dodává se v různých dávkách. Zkontrolujte štítek Doplňková fakta u produktu, který jste si vybrali, abyste se ujistili, že dostáváte příslušnou dávku. Tento štítek také poskytuje informace o dalších složkách, které doplněk může obsahovat.
National Institutes of Health (NIH) navrhuje hledat produkty s razítkem schválení od organizace třetí strany, která poskytuje testování kvality, jako je US Pharmacopeia, Consumer Lab nebo NSF International.
Pečeť schválení od těchto organizací zaručuje, že produkt byl správně vyroben, že ve skutečnosti obsahuje složky uvedené na štítku a neobsahuje škodlivé úrovně kontaminantů. Pečeť schválení však nezaručuje bezpečnost nebo účinnost produktu.
Slovo od Verywell
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, žije s depresí, možná hledáte různé možnosti, jak zvládnout vaše příznaky. Zatímco výzkum na třezalku tečkovanou je slibný, je zásadní, abyste spolupracovali se svým poskytovatelem zdravotní péče a diskutovali o tom, zda je to pro vás vhodné, místo abyste to zkoušeli sami.
Odložení nebo ukončení léčby deprese může mít vážné následky. Při rozhodování o léčbě nezapomeňte informovat každého poskytovatele zdravotní péče, se kterým pracujete, o všech lécích, které užíváte, včetně bylinných nebo výživových doplňků, aby nedošlo k potenciálně nebezpečným interakcím.
