Pokud jste tady, je to proto, že chcete ve svém životě lépe podporovat někoho, kdo má poruchu příjmu potravy - a to je úžasný první krok. Je velmi pravděpodobné, že se bojíte o svého blízkého a jste zmateni tím, co byste měli a neměli dělat.
Pravděpodobně se cítíte trochu bezmocní a přemýšlíte, co můžete udělat, abyste pomohli? Nejste sami, protože mnoho lidí bylo v této pozici. S trochou dalších informací a pokynů prosím vězte, že můžete udělat hodně pro podporu svého blízkého.
Jak zjistit, zda má milovaný poruchu stravování
Pokud existuje osoba, o kterou se obáváte, prvním krokem je, že jste tady a máte obavy o myšlenky nebo chování vašeho přítele kolem jídla. Někdy může být pro osobu s narušeným stravováním obtížnější problém rozpoznat.
Na počátku může porucha příjmu potravy často připomínat chování, které naše kultura obdivuje. Možná, že váš milovaný držel dietu, ale stále více se omezoval a omezoval. Možná jedí méně a méně, když jsou s vámi - nebo je vůbec nevidíte jíst. Nebo možná hodně jedí a pak se po jídle okamžitě omluví a bez vysvětlení zmizí a nevrátí se třicet minut. Možná se jejich cvičební návyky zdají přehnané nebo nebezpečné, nebo vás posedlí svou váhou.
Proto je tak důležité nejprve se lépe seznámit s příznaky a příznaky poruchy příjmu potravy u přítele nebo milovaného člověka.
Vzdělávejte se o poruchách stravování
Abyste byli dobrým podporovatelem, bude důležité dozvědět se více o poruchách příjmu potravy. Poruchy příjmu potravy jsou běžnou populací velmi špatně pochopeny a mýty jsou hojné.
Pochopení faktů o poruchách příjmu potravy může být skvělým místem, kde začít. Dozvíte se snadno srozumitelná fakta jako „poruchy příjmu potravy nejsou volbou, ale závažnými biologicky ovlivněnými nemocemi.“ I když tato porucha příjmu potravy začala jako dieta, váš milovaný si nevybral, aby se převrhla do poruchy.
Mezi další užitečné zdroje patří několik hlavních organizací zaměřených na poruchy příjmu potravy, které mají informativní webové stránky a další materiály na podporu pečovatelů.
Protahování předmětu
Pokud jste dříve se svým přítelem nebo blízkým nepromluvili o svém znepokojení, že by mohl mít poruchu příjmu potravy, můžete mít pocit, že byste ji měli vyvolat. To není překvapující.
Nejlepší čas se podělit o své obavy je mimo kontext jídla. Pokuste se najít klidnou chvíli, kdy můžete být sami. Dejte svému příteli nebo blízkému vědět, co jste si všimli a že se o ně bojíte.
Možná můžete začít slovy „Všiml jsem si, že když spolu večeříme, že jíte velmi málo,“ nebo „Všiml jsem si, že když jdeme na dezert, vždy spěcháte do koupelny.“ Toto by mělo následovat projevem soucitu: „Bojím se o tebe. Je všechno v pořádku?"
Vyjádřit to tímto způsobem - pomocí „prohlášení I“ následovaného vašimi přímými pozorováními - ukazuje vaše znepokojení takovým způsobem, že je pravděpodobně slyší.
Zde je několik tipů pro vaši konverzaci:
- Nenechte se odradit, pokud problém popírají nebo o něm nechtějí diskutovat.
- Dejte jim vědět, že jste tu pro ně, pokud s vámi o tom někdy budou chtít mluvit.
- Projevte soucit a poslouchejte.
- Zeptejte se jich, jestli existuje něco, co můžete udělat, abyste je podpořili.
Co dělat, když popírají problém a odmítají léčbu
Častým a často frustrujícím projevem poruchy stravování je anosognosie. Lidé s poruchami stravování často nemají přehled o své nemoci, pravděpodobně v reakci na podvýživu v mozku. Výsledkem je, že nevěří, že potřebují pomoc.
Pamatování, že pro to existuje biologický důvod, vám může pomoci lépe zvládnout toto chování. Nepovažujte je za vzdorné nebo odolné. Místo toho si uvědomte, že mají nedostatek vhledu.
Pokud se s tím setkáte, nadále vám dávejte pozor, ale nedávejte se do jejich reality - pokračujte v pravdě. Pokud budete i nadále prezentovat realitu a jemně vyjadřovat znepokojení, možná budete nakonec schopni odstranit nedostatek vhledu a povzbudit je, aby získali pomoc.
Nepodceňujte svou schopnost pomoci
Mnoho lidí s poruchami příjmu potravy uvádí, že se uzdravili pouze díky tomu, že se o ně v životě starají ostatní lidé. Mějte to na paměti, když se věci zdají beznadějné - můžete být svému příteli nebo blízkému nesmírně nápomocni.
I když se neúčastní léčby nebo se zdá, že jsou ochotni přijmout pomoc, pravidelně se obracejte, abyste jim připomněli, že vám na nich záleží, a zeptejte se, jestli je pro jejich podporu možné udělat něco. Nabídněte naději a připomeňte jim, že většina lidí s poruchami příjmu potravy se uzdraví.
Podporujte profesionální pomoc
Poruchy stravování mohou být smrtelné. Pokud váš milovaný nedostává odbornou pomoc, povzbuďte ho, aby ji vyhledal. Profesionál může posoudit příznaky vašeho blízkého, poskytnout diagnózu a vydat doporučení k léčbě. Lékař je skvělé místo, kde začít; Hodnocení a léčbu mohou poskytnout také terapeuti a dietologové se zkušenostmi s poruchami příjmu potravy.
Můžete se dozvědět více o typech léčby dostupné pro vašeho blízkého. Národní asociace poruch stravování a The Alliance for Eating Disorder Awareness jsou dvě americké organizace, které poskytují doporučení a adresáře léčby.
Interakce mimo jídlo
Poruchy příjmu potravy mohou bolestně izolovat nemoci, protože ztěžují socializaci člověka. Pokud je to možné, trávte čas se svým přítelem nebo blízkým s poruchou příjmu potravy i mimo jídla.
Pokuste se osobu zapojit do aktivit, které se netočí kolem jídla nebo cvičení. Vydejte se společně, jděte na představení, podívejte se na film nebo se jen tak pověste. I když odmítají nebo vzdorují, nevzdávejte se jich. Snažte se a udržujte spojení.
Nabídka podpory jídla
Jedna velmi hmatatelná věc, kterou můžete udělat, abyste podpořili milovaného člověka s poruchou příjmu potravy, je jíst s ním nebo mu pomáhat podporovat jeho stravování.
Pro lidi s poruchou příjmu potravy může být jídlo extrémně náročné. A přesto je to něco, co musí dělat denně - několikrát! Mohou bojovat s rozhodováním o tom, co jíst, a mohou před jídlem, během jídla a po jídle pociťovat extrémně velkou úzkost. Mohou také pociťovat nutkání očistit po jídle.
Vyšší úroveň péče, jako jsou rezidenční léčebny a programy částečné hospitalizace, poskytuje podporu kolem jídla, ale pro lidi v ambulantní péči může být nesmírně užitečné mít lidi, s nimiž se najíst. Ať už osobně nebo prostřednictvím videochatu, sdílení jídla může být skvělou podporou pro osobu s poruchou příjmu potravy.
Během jídla buďte klidní a podporujte. Poskytněte poutavou konverzaci o neutrálních tématech jiných než je jejich porucha příjmu potravy nebo jídlo. Po jídle se je pokuste zapojit do rušivé činnosti, pokud mají nutkání očistit. Tyto nutkání často trvají asi hodinu po jídle.
Vyzvěte dietní kulturu
Mnoho poruch příjmu potravy je udržováno strachem z přibývání na váze, což je posilováno našimi kulturními ideály kolem hubenosti. Mnoho profesionálů věří, že jedním ze způsobů, jak omezit poruchy příjmu potravy, je napadnout společenské struktury a americký stravovací průmysl v hodnotě 70 miliard dolarů, který si zachovává toto zaměření na hubenost.
Skvělým způsobem, jak podpořit osobu s poruchou příjmu potravy, je poskytovat protioznámení. Podporujte přijímání těl všech tvarů a velikostí a nedoporučujte diety.
Kultura stravování je všude a je nemožné se jí vyhnout. Ale pokud můžete, zkuste omezit připomenutí, která můžete ovládat.
Snažte se nediskutovat o svém vlastním cvičení, stravě nebo hmotnosti ani o komentářích souvisejících s váhou o ostatních před svým blízkým (a ještě lépe, vůbec). Zkuste modelovat přijetí těla a soucit se sebou, dvě dovednosti, s nimiž lidé s poruchami příjmu potravy často bojují.
Pro rodiče dětí do 18 let
Pokud je osobou ve vašem životě, o kterou se zajímáte, vaše dítě mladší 18 let, doporučujeme zaujmout direktivnější přístup. Děti a dospívající s poruchami příjmu potravy často nechtějí pomoc a rodiče jsou za své děti zodpovědní a obvykle jim musí pomoci hledat jejich jménem.
I když vaše dítě nemotivuje k léčbě, můžete jako rodič udělat hodně, abyste mu pomohli zotavit se. Zjistěte více o rodinné léčbě poruch příjmu potravy u dospívajících, o špičkovém přístupu k léčbě dětí a dospívajících.
Slovo od Verywell
Je skvělé, že chcete svého blízkého podpořit poruchou příjmu potravy, a tím jste již dokázali, že jste v jeho životě důležitou osobou. Můžete jim hodně pomoci.
Pamatujte, že péče o někoho s poruchou příjmu potravy může být náročná a cesta k uzdravení je někdy nerovná. Připoutejte se a připravte se na cestu. Ujistěte se, že máte také podporu pro sebe, abyste jim mohli zůstat pevnou oporou.